雑穀米で☆鶏肉と長ネギのごま照り丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１５０ｇを使います
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3
鶏肉は一口大に切る
ネギは長さ3～センチのぶつ切りにする
☆を混ぜておく
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4
フライパンに鶏肉を入れて両面こんがりと焼く
途中でネギを加え、焼き色がつくまで焼く
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5
３の合わせ調味料を入れ汁気がなくなるまで炒める
２を器によそい上記を乗せ、刻み海苔を散らす
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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