オーブンで　雑穀入りご飯の焼きおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1 白米を洗い、水を切ります
2. 2 鍋（または炊飯器）に①と★を入れて軽く混ぜ、蓋をして2時間ほどおいておきます
3. 3 ②を普段通りに炊きます
   
   ↑を粗熱が取れるまで冷まします
4. 4 ボールに③と●を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
   
   味見をしながら粗塩を加え、塩加減を整えます

   

5. 5 オーブンを230℃に予熱します
6. 6 ④を6等分に分け、きつめに三角ににぎります
7. 7 焼き皿にオーブンペーパーを敷き、⑥を並べてのせます
8. 8 予熱が完了したオーブンに⑦を入れて5分ほど焼き、裏返して5分ほど焼いて完成です
9. 9 ＊使用した「タマチャンショップの三十雑穀」です