(18ページ目) B．塩のレシピ・作り方 総合情報
B．塩のレシピ一覧 952品
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鶏肉とイカの和風つくね 鶏ムネ肉、木綿豆腐、A 長ネギ、A 生姜、A 醤油、鶏ガラの素、B 塩、B 胡椒、卵、大葉、イカゲソ by ✽よぴ✽ -
簡単便利★カレーそぼろ 鶏挽肉、玉ねぎ、人参、塩コショウ、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにく（みじん切り）、★Ａ しょうが（みじん切り）、酒、★Ｂ めんつゆ、（３倍濃縮）、★Ｂ ケチャップ、★Ｂ ガラムマサラ、★Ｂ 塩、★Ｂ コショウ、★Ｂ レッドペパー、塩コショウ by さちくっかりー -
生ハム入り★サラダ素麺 素麺、生ハム、レタス、きゅうり、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにく(みじん切り）、★Ａ 唐辛子の輪切り、★Ａ アンチョビソース、★Ｂ トマト、★Ｂ 玉ねぎ、★Ｂ 塩１、塩２、塩３、ルッコラ by さちくっかりー
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和風ロコモコ丼 ご飯、合い挽肉、★Ａ パン粉、★Ａ 牛乳、★Ａ 溶き卵、★Ａ 塩コショウ、玉ねぎ、（バター）、★Ｂ きゅうり、★Ｂ みょうが、★Ｂ 白ゴマ、★Ｂ 塩、★Ｂ 顆粒出汁、卵、★Ｃ ポン酢、★Ｃ 砂糖、★Ｃ 片栗粉、サラダ油 by さちくっかりーつくったよ 1 -
スパイシー＆ヘルシー☆鶏から揚げのカレートマトあん 鶏むね肉、(A)カレースパイス、(A)はちみつ、(A)塩・コショウ、溶き卵、強力粉、キャノーラ油、玉ねぎ、(B)トマト缶の汁、(B)リンゴ酢、(B)グラニュー糖（または砂糖）、(B)カレースパイス、(B)ウスターソース、(B)マスタード、(B)塩、(B)黒コショウ、(B)コーンスターチ（または片栗粉）、コーン・カイワレ by mcmasky -
モッツアレラチーズとトマトの冷たいパスタ パスタ、Ａ トマト、Ａ ツナ缶、Ａ モッツアレラチーズ、Ａ にんにく、Ａ オリーブオイル、Ａ レモン汁、Ｂ 塩、Ｂ 醤油、ブラックペッパー・パセリ by おかっころつくったよ 1 -
ほうれん草と海老の炒り卵 卵、ほうれん草、海老、サラダ油、A：鶏ガラスープの素、B：塩、C：こしょう by robbychanつくったよ 4 -
豆腐入り ふわふわそぼろ丼 鳥ひき肉、豆腐、Ａ 酒、A しょうゆ、Ａ 砂糖、Ａ しょうが汁、卵、Ｂ 砂糖、Ｂ 塩、きぬさや、紅しょうが by *ponta -
いなりずし おいなりさん用油揚げ、ごはん、白ごま、A：米酢、B：塩、C：砂糖 by robbychan -
だしは取らない、味美菜と白身魚のつみれのすまし汁 味美菜、ニギス、干し椎茸、かつおぶし、Ａ 生姜（3mm厚スライスをすりおろす）、Ａ 酒、Ａ 片栗粉、Ａ 塩、Ｂ 醤油、Ｂ 味醂、Ｂ 酒、Ｂ 塩 by イササボラ -
牛肉のちらしご飯♪ 牛こま肉、<A>しょうがのみじん切り、<A>醤油、<A>砂糖、うど、<B>酢、<B>砂糖、<B>塩、長ネギ、白胡麻、ご飯 by ゆ〜Ｕ -
お手軽ビビンバ♪ ご飯、牛薄切り肉、牛蒡、人参、大豆モヤシ、まいたけ、ほうれん草、コチュジャン、<A>醤油、<A>砂糖、おろし大蒜、胡麻、<A>すりごま、<B>砂糖、みりん、酒、おろし大蒜、<B>すりごま、<B>塩 by ゆ〜Ｕ -
定番オムライス♪ 米、ウインナーソーセージ、玉ねぎ、人参、<A>液体鶏ガラスープ、<A>トマトケチャップ、<A>塩、胡椒、<B>卵、<B>塩、サラダ油、バター by ゆ〜Ｕ -
卵チャーハン 冷ご飯、卵、長ねぎ、厚切りベーコン、A：顆粒 鶏ガラスープ、B：塩、C：ブラックペッパー by robbychanつくったよ 1 -
海老マヨ入り餃子♪ 餃子の皮、水、サラダ油、むきえび、アスパラ、<B>にんにく、<B>マヨネーズ、<B>塩、胡椒 by ゆ〜Ｕ -
ロールキャベツ 優しい味で美味 合びき肉、水、玉ねぎ、Ａ）パン粉、Ａ）牛乳 分量詳しくは下記に！、卵、塩こしょう、ナツメグ、キャベツ、Ｂ）水、Ｂ）コンソメ、Ｂ）塩こしょう by h-mam -
鶏むね肉と白菜の炒め物★ 鶏むね肉、白菜、A)酒、A)醤油、片栗粉、生姜、B)酒、B)醤油、B)砂糖、B)塩こしょう、B)唐辛子（輪切） by h-mamつくったよ 6 -
鮭とほうれん草のオムレツ♪ 卵、<A>塩、胡椒、<A>牛乳、サラダ油、バター、<B>生鮭、<B>ホウレンソウ、<B>プロセスチーズ、<B>白ワイン、<B>塩、胡椒、バター、トマトケチャップ by ゆ〜Ｕ -
エビ入り★ホットなナポリタン パスタ、エビ、玉ねぎ、マッシュルーム（スライス）、ピーマン、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにく(みじん切り）、★Ａ 唐辛子の輪切り、★Ｂ トマトソース、or、ケチャップ、★Ｂ 生クリーム、or、牛乳、★Ｂ アンチョビソース、★Ｂ 塩、粉チーズ by さちくっかりー -
シメジ入りピラフ♪ 米、しめじ、ウインナーソーセージ、玉ねぎ、赤パプリカ、バター、<Ａ>酒、醤油、<Ｂ>コンソメの素、<Ｂ>塩 by ゆ〜Ｕ -
炊き込んじゃう★ナシゴレン 米、★Ａ スイートチリ、★Ａ トマトケチャップ、★Ａ ウスターソース、★Ａ ナンプラー、★Ｂ コンソメ（キューブ）、★Ｂ エビ、★Ｂ 合挽肉、★Ｂ 玉ねぎ（みじん切り）、★Ｂ にんにく（みじん切り）、★Ｂ 生姜（みじん切り）、★Ｂ レッドペパー、★Ｂ コショウ、★Ｂ 塩、目玉焼き by さちくっかりー -
カブのさっぱりフレンチ風サラダ カブ（葉も使えそうなら使います）、にんじん、Ａ）酢、Ａ）さとう、Ａ）サラダ油、Ａ）塩、こしょう、Ｂ）塩 by マミー1203 -
牛肉とピーマンとたけのこの炒め物 たけのこ（ゆでたもの）、ピーマン、牛肉、Ａ）醤油、Ａ）かたくり粉、Ａ）サラダ油、Ｂ）醤油、Ｂ）塩、Ｂ）砂糖、Ｂ）酒 by 目黒おんなつくったよ 4 -
ザ・肉汁ハンバーグ！梅酒ソース☆オーブン仕上げ☆ ひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、おろしにんにく、バター、パン粉（乾燥）、Ａ 梅酒、Ａ 水、Ａ オイスターソース、Ａ ケチャップ、Ａ コショウ、溶き卵、塩、衣用のパン粉、チーズ、小麦粉、梅酒、Ｂ ケチャップ、Ｂ オイスターソース、Ｂ 塩、Ｂ コショウ、Ｂ 固形コンソメ、Ｂ おろし玉ねぎ、Ｂ おろしにんにく、Ｂ バター、砂糖、水 by ぷにょん。 -
炊き込んじゃうスパイシーなピラフ 米、★Ａ トマトソース、★Ａ 赤ワイン、★Ｂ 牛挽肉、★Ｂ 玉ねぎ、★Ｂ ビーフコンソメ、★Ｂ ハラペーニョーペパー、★Ｂ 塩、★Ｂ バター、★Ｃ ピーマン、★Ｃ パプリカ（赤・黄・橙） by さちくっかりーつくったよ 1 -
中華スープ A 水、A 人参(ピーラーで全部むく)、A キャベツ(千切り)、A ビーンズ(１h水に浸しておく)、B 練りゴマ(チューブ)、B テンメンジャン、B ラー油、B 塩こしょう、B ゴマ油、B 醤油、B 豆板醤 by れーこ＊ -
からだにやさしい☆黒糖あんのおはぎ 小豆、(A)黒糖、(A)上白糖、(A)醤油、(A)塩、もち米、きな粉、(B)砂糖、(B)塩 by mcmasky -
春の混ぜご飯 蕗、ちりめんじゃこ、Ａ・米酢、Ａ・砂糖、Ａ・塩、薄揚げ、水、Ｂ・酒、Ｂ・砂糖、Ｂ・薄口醤油、Ｂ・みりん、Ｂ・塩、温かいご飯 by いとゆふ -
鶏そぼろの三色丼 A 鶏挽き肉、A しょうが（すりおろす）、A しょうゆ、A みりん、A 砂糖、B、青菜、 （ほうれん草、小松菜、青梗菜など）、B 塩、B こしょう、C 卵、C 砂糖、ご飯、お好みで紅しょうが by LUKママつくったよ 3 -
エスニック na 春キャベツ＆サーモンの酒蒸し 生鮭、or、サーモントラウト、キャベツ、★Ａ ガラムマサラ、★Ａ 塩、★Ｂ ガラムマサラ、★Ｂ 塩、日本酒 by さちくっかりー -
たっぷりしっとり キャロット×キャロットオムレツ 新にんじん、卵、(Ａ)マヨネーズ、(Ａ)鶏がらスープの素、(Ａ)白ワイン、エキストラバージンオリーブオイル、(Ｂ）白ワイン、(Ｂ）鶏がらスープの素、(Ｂ）塩、(Ｂ）白胡椒、(Ｂ）あらびきガーリック、(Ｂ）パルメザンチーズ、バター by 嵯峨 恭也 -
マーボーナス♪ なす、<A>豚ひき肉、<A>しょうが（微塵切り）、<A>味噌、豆板醤、<A>酒、<A>醤油、<A>液体鶏ガラスープ、<A>片栗粉、<B>塩、<B>サラダ油、長ネギ（微塵切り）、青シソ by ゆ〜Ｕ -
おむすび飯 ～おいしいおむすび～ A:米、A:水、B：酒、B:酢、B:塩、B:こぶ茶、海苔 by まるなすび☆ -
炊き込み「たこブリヤニ」 米、タコ、（茹で、or、生）、玉ねぎ、★Ａ ケチャップ、or、トマトソース、★Ａ 白ワイン、or、酒、★Ｂ ガラムマサラ、★Ｂ コンソメ、★Ｂ 塩、★Ｃ クミン（パウダー）、★Ｃ コリアンダー（パウダー）、★Ｃ バター、★Ｃ レッドペパー、or、一味唐辛子 by さちくっかりー -
エビチリ麻婆豆腐 ★Ａ エビ、★Ａ 塩、★Ａ 片栗粉、豆腐、長ネギ、にんにく（みじん切り）、★Ｂ 水、★Ｂ ケチャップ、★Ｂ 醤油、★Ｂ 紹興酒、★Ｂ ガラ顆粒、★Ｂ 塩、ごま油、水溶き片栗粉、山椒 by さちくっかりー -
酢豚♪ 薄切り豚肉、ピーマン、筍、人参、干しシイタケ、パイナップル、<A>酒、醤油、<A>片栗粉、<B>酢、液体鶏ガラスープ、<B>トマトケチャップ、砂糖、<B>塩、<B>片栗粉、サラダ油 by ゆ〜Ｕつくったよ 1 -
長芋と卵のとろーりスープ 長芋、ニンジン、シイタケ、万能ねぎ、卵、A 水、A 鶏ガラスープの素、B 塩、B コショウ、B 酒、C 片栗粉、C、水 by 瑛（akira）つくったよ 1 -
☆★春キャベツと野菜たっぷり美味しいタコライス★☆ 合いびき肉、玉葱、人参、ピーマン、Ａ ケチャップ、Ａ 塩、Ａ クミン、Ａ コショウ、春キャベツ、トマト、アボカド、Ｂ 塩、Ｂ コショウ、卵、ピザチーズ、ご飯 by f-nyn -
ダイエット★うずらの卵の３色スープ 94Kcal 【１人前のKcal】 ＜5人前469＞、うずら卵 ＜16*20=320Kcal＞、大根、＜27Kcal＞、さやえんどう ＜15Kcal＞、ニンジン ＜20Kcal＞、ごま油 ＜60Kcal＞、にんにく、＜5Kcal＞、A 鶏ガラスープの素 ＜15Kcal＞、A 水、A 酒 ＜17Kcal＞、B 、しょうゆ ＜10Kcal＞、B 塩・こしょう by きてきて☆ミ -
なす入り甘酢肉団子 合びき肉、玉ねぎ、なす、ピーマン、A：トマトケチャップ、A：料理酒、A：砂糖、A：酢、A：しょうゆ、A：鶏がらスープの素、A：水、A：片栗粉、B：しょうがのしぼり汁、B：片栗粉、B：塩コショウ by tomokumi00 -
春キャベツのパスタ♪ スパゲッティ、春キャベツ、ちりめんじゃこ、しいたけ、<A>塩、<A>オリーブオイル、バター、<B>塩、<B>醤油、刻みのり by ゆ〜Ｕつくったよ 1 -
海老チリ♪ えび、塩、胡椒、片栗粉 、<A>しょうが、<A>にんにく、<A>長ネギ、ぎんなん、<B>豆板醤、砂糖、<B>トマトケチャップ、<B>酢、酒、<B>塩、<B>水、<B>片栗粉、サラダ油 by ゆ〜Ｕ -
春野菜のアーリオ・オーリオパスタ パスタ、春キャベツ、ブロッコリー、ズッキーニ、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにくのみじん切り、★Ａ 赤唐辛子の輪切り、★Ｂ アンチョビソース、★Ｂ 塩、トマト by さちくっかりー -
しらたき＆ツナトマト炒め しらたき、ツナ缶、トマト、玉ねぎ、ピーマン、★Ａ オリーブオイル、★Ａ にんにく（みじん切り）、★Ａ 唐辛子の輪切り、★Ｂ アンチョビソース、★Ｂ 塩 by さちくっかりー -
海老と青菜のあんかけ炒飯 チンゲン菜、しょうが、にんにく、海老、Ａ 酒、Ａ 片栗粉、塩、こしょう、Ｂ 鶏ガラ、Ｂ 塩、Ｂ こしょう、Ｂ 醤油、Ｂ 酒、Ｂ 水、Ｂ 水溶き片栗粉、温かいご飯、ベーコン、レタス、Ｃ 塩、こしょう、Ｃ 鶏ガラ by やっぴー０５０４ -
えびの塩炒め♪ えび、グリーンアスパラガス、長ネギ、生姜、<A>塩、胡椒、<A>片栗粉、<B>塩、<B>胡椒、<B>液体鶏ガラスープ、酒、<B>片栗粉、サラダ油 by ゆ〜Ｕ -
色々 na ジョン 豚肉薄切り、エビ、じゃがいも、ピーマン、万能ねぎ、人参、玉ねぎ、小麦粉、☆卵、☆塩コショウ、★Ａ 醤油、★Ａ おろしにんにく、★Ａ 酒、★Ｂ 塩、★Ｂ おろしにんにく、★Ｂ 酒、★Ｃ 醤油、★Ｃ ハチミツ、★Ｃ 酢、★Ｃ キムチの素、★Ｃ おろしにんにく、★Ｃ おろし生姜、★Ｃ 白ゴマ、ごま油 by さちくっかりー -
エビ・アボガド・チキンのクリーミーグラタン <材料：Ａ>早茹でベジタブルマカロニ、<材料：Ｂ>むきえび、鶏もも肉(食べ易い大きさに切る)、玉葱(スライス）、<材料：Ｃ>マッシュルーム缶：スライス、アボガド(縦半分に切り､2cm角に切る)、<調味料：a>ホワイトソース缶、牛乳、<調味料：b>塩､コショウ、<調味料：c>コンソメ顆粒、ローリエ（月桂樹の葉)、◎パルメザンチーズ、パセリみじん切り by イク9110つくったよ 1 -
おうちで焼きたて♪メロンパン A 無塩バター、A 砂糖、A 卵、A 薄力粉、A ベーキングパウダー、A 牛乳、B 強力粉、B ドライイースト、B ぬるま湯、B 塩、B 砂糖 、B 無塩バター、B 溶き卵、グラニュー糖 by みんなのお母きゃん -
ハンバーグの翌日に★豚団子のスープ★ A）豚ミンチ、A）玉ねぎ（みじん切りして炒めたもの）、A）卵、A）パン粉、A）牛乳、A）塩こしょう、A）生姜（チューブ）、B)水、B)鶏がらスープの素、B)醤油、B)塩、白菜 by h-mam
