(68ページ目) 玄米のレシピ・作り方 総合情報
玄米のレシピ一覧 8655品
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菜の花＆舞茸の卵スープおじや フリーズドライ 卵スープ、玄米ご飯、水、菜の花、舞茸 by あけぼのマジックつくったよ 1 -
ショウガ&キャベツたっぷり＊和風スープ ショウガ、キャベツ、あおさ粉、和風だし粉末、みりん、お湯、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
ブルーベリーライスパン 3時間浸水した玄米、絹ごし豆腐、冷凍ブルーベリー、乾燥おから、牛乳、ベーキングパウダー by だー
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スパイシーカレーチーズリゾット 残ったカレー、水、玄米ごはん、顆粒コンソメ、スライスチーズ、粉チーズ、粗挽き黒こしょう、ブロッコリースーパースプラウト by 春菜食堂ϋ ♡ -
塩麹をからめた人参とキャベツの温サラダ キャベツ、にんじん、塩麹、味噌、和風だし粉末、玄米黒酢、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
福神漬と味噌で蒸しキャベツの温サラダ キャベツ、味噌、白いりごま、福神漬、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
カレーチーズリゾット 残ったカレー、水、玄米ごはん、顆粒コンソメ、スライスチーズ、粉チーズ、粗挽き黒こしょう、ブロッコリースーパースプラウト by 春菜食堂ϋ ♡ -
ぶりあらと生姜の炊き込みご飯 ぶりあら、醤油、みりん、鰹節、うるち米、玄米黒米、玄米、生姜、水、長ネギ by だー -
＊ヨーグルトでサワーキャベツ風＊納豆&福神漬 キャベツ、ヨーグルト(プレーン)、納豆(タレ&カラシ付)、福神漬、黒いりごま、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
まな板なし5分！薬膳風❤緑茶の梅干し粥♪ 水、温かいご飯、緑茶（抹茶玄米を使用しました）、梅干し（種は食べる際に除いても） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
サバ缶♩白菜♩ブロッコリーのあんかけカレー サバの水煮缶(食塩不使用)、白菜、ブロッコリー、自然塩・粗挽き胡椒、水、✿、みりん、✿、カレー粉、✿、オイスターソース、✿、しょうゆ、✿、豆板醤、✿、生姜・にんにく(すりおろし)、温かい玄米ごはん(又は白米)、水溶き片栗粉、太白胡麻油(他の油可)、太香胡麻油 by ❁HananoCocage❁ -
ハムチーズレタスの明太子マヨサンド 発芽玄米食パン、ロースハムスライス、スライスチーズ、レタス、★辛子明太子、★トマトケチャップ、★マヨネーズ by 嵯峨 恭也 -
山芋をちゃちゃっとすりおろして簡単とろろ丼♪ 山芋、長芋、白だし、わさび、玄米ごはん（白米でも可）、刻みのり by 89353652nao -
さつまいもと大豆とお揚げご飯⭐ さつまいも、お揚げ、水煮大豆、塩、玄米、水①、水② by ちょこちっぷくっきー -
１つ 4０lcalのおにぎり ローカット玄米、雑穀米、水、焼き海苔 by cottonbee -
豆腐入り⭐素朴な美味しいヘルシー炒飯 冷やご飯(白米や玄米)、人参、豆腐(木綿)、ハム、卵、ニンニク、胡椒、シャンタン、オリーブオイル by Lys -
ウインナー&オクラ入り⭐ねばっと炒飯 冷やご飯(白米や玄米)、ウインナー、人参、刻みオクラ(冷凍)、卵、ニンニク、黒胡椒、シャンタン、醤油、オリーブオイル by Lys -
味付け海苔香る＊蒸し野菜の和風温サラダ&ツナ 玉ねぎ、キャベツ、和風だし粉末、ツナ水煮(缶)、玄米黒酢、味付け海苔、一味唐辛子 by 1=1＊menulis di udara＊ -
プチトマト&納豆の和風キャベツホットサラダ キャベツ、玄米黒酢、プチトマト、納豆(タレつき)、味付け海苔、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
粉山椒と干桜エビのチャーハン 温かいご飯※写真は玄米、卵、菜の花、長ねぎ、にんにく、生姜、★干桜エビ、★シャンタン※顆粒鶏ガラスープで代用可、★紹興酒※日本酒で代用可、★オイスターソース、サラダオイル、塩、粉山椒 by WINWIN -
カシューナッツちくわ＊和風蒸し白菜 白菜、和風だし粉末、ちくわ、カシューナッツ(無塩)、玄米黒酢、かつおぶし by 1=1＊menulis di udara＊ -
高たんぱく♪簡単チキンライス 塩麹、鶏むね肉、玄米or白米、お好きなオイル、舞茸、味噌、味噌を溶かすためのお湯、醤油、水溶き片栗粉、蜂蜜 by lily_fit -
ちくわと海苔で和風蒸し玉ねぎ温サラダ ちくわ、玉ねぎ、中華だし粉末、玄米黒酢、味付け海苔 by 1=1＊menulis di udara＊ -
ソース味のツナ缶メシ＊玉ねぎたっぷり 玉ねぎ、ツナ水煮缶、とんかつソース、玄米黒酢、ごはん、あおさ by 1=1＊menulis di udara＊ -
＊乾燥小エビ混ぜ込み酢メシ＊押麦入 米、水、押麦、玄米黒酢、乾燥小エビ、中華だし粉末、塩、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
フワフワおからパウダーのピーマンキャベツ温サラダ ピーマン、キャベツ、塩麹、中華だし粉末、玄米黒酢、おからパウダー by 1=1＊menulis di udara＊ -
納豆&塩麹キャベツのオートミール オートミール、お湯、キャベツ、塩麹、納豆(タレ付)、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
グルテンフリーのジンジャーブレッドマン2022 ✩柔らかくしたバター、✩きび砂糖、✩自家製ゴールデンシロップまたはモラセス、(レシピID: 1560015628)、✩卵、ジンジャーパウダー、シナモンパウダー、ナツメグパウダー、クローブパウダー、カルダモンパウダー、塩、玄米粉、オーツ粉、アーモンド粉、片栗粉、タピオカ粉、重曹、キサンタンガム by 黒猫choco -
冷めても美味【白ワインに合う】秋刀魚の炊き込みご飯 生さんま、生姜、小ねぎ、三つ葉、出汁、✿、しょうゆ(あれば薄口)、✿、酒、✿、自然塩、玄米(又は白米)、すだち by ❁HananoCocage❁ -
けずりこ香る＊蒸しにんじんの和風サラダ にんじん、中華だし粉末、玄米黒酢、けずりこ、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
米粉と甘酒で作る、ゆずのパウンドケーキ 米粉（玄米粉を50g混ぜてもOK）、ベーキングパウダー、柚子はちみつ（レシピ掲載中）、甘酒（ストレートタイプ）、米油、柚子（皮と果汁を使います） by mimi_Natural Recipe -
鶏もも肉の炊き込みご飯。No.594 鶏もも肉、ローカット玄米、人参、しめじ、⭐️醤油、⭐️みりん、⭐️酒、⭐️和風だしの素、⭐️水、水、炒りごま by いつちやんkつくったよ 2 -
ハチミツきなこ＊蒸し玉ねぎと福神漬のちょい甘サラダ 玉ねぎ、玄米黒酢、福神漬、ハチミツ、きなこ by 1=1＊menulis di udara＊ -
しょうゆ麹がポイント。さつまいもと舞茸のご飯 玄米（白米もOK）、米を炊くための水（軟水）、さつまいも、舞茸、調味料（A）、しょうゆ麹、酒、みりん、昆布（最後にカットして使用） by mimi_Natural Recipeつくったよ 1 -
チーズ、カボチャとベーコンでリゾット 玄米、リコッタチーズ、カボチャ、ベーコン、ココナッツミルク、水、油 by Jinka -
エビのドリア 玄米ご飯、エビ、玉ねぎ、しめじ、自然塩、コンソメ、薄力粉、牛乳、豆乳、バター、ピザ用チーズ by rie_felicitaつくったよ 1 -
しば漬けと蒸し玉ねぎのやわらか和サラダ 玉ねぎ、しば漬け、和風だし粉末、玄米黒酢、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
銀杏入りで秋の雑穀飯 白米、玄米、雑穀（20種ミックス）、しめじ、銀杏（火が通っているもの）、ごま塩 by ビッグさん -
![[余った鷄のから揚げ]ソース和え＊キャベツのサラダ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/792a1ae0900e78fa9137f52cc514737e62917a9a.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[余った鷄のから揚げ]ソース和え＊キャベツのサラダ 鷄のから揚げ(小)、とんかつソース、ケチャップ、キャベツ、塩麹、白いりごま、玄米黒酢 by 1=1＊menulis di udara＊ -
小エビとゴマ香る＊やわらか味噌玉ねぎ＊温サラダ 玉ねぎ、味噌、玄米黒酢、乾燥小エビ、白いりごま by 1=1＊menulis di udara＊ -
リメイク 味付け大豆ミートで 中華野菜炒めあんかけ 大豆ミート 下味 完成品、玉ねぎ スライス、人参 スライス、なす 薄めにスライス、ピーマン スライス、乾燥切干大根、ニラ カットして、しょうが みじん切り、炒めるときの ごま油、炒めるときの お塩ちゃん、☆あんかけだし汁☆、浄水、オー〇ワ 中華だしの 粉末小袋、低G.I.値の きび砂糖、玄米黒酢、片栗粉、♡仕上げ♡、ブラックソルト、あらびき黒コショウ、一味唐辛子の粉末、トッピング 炒り金ゴマ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
ナンプラーなし✧常備調味料で簡単絶品ガパオライス 鶏むね肉(又は挽き肉)、玉ねぎ、ピーマン(又はパプリカ。両方でも可)、小松菜(省略可)、バジル、赤唐辛子、片栗粉、自然塩・ブラックペッパー、こめ油(又はサラダ油など)、卵、玄米雑穀ご飯(又は白米)、✿、しょうゆ、✿、オイスターソース、✿、酒、✿、みりん(又は砂糖)、✿、にんにく(すりおろし) by ❁HananoCocage❁つくったよ 5 -
長ネギの牛肉のカレーハンバーグ～ベビーリーフ添え～ 牛合いびき肉、長ネギ、卵、味噌、水、味の素、片栗粉、黒コショウ、ゴマ油、カレー粉、ベビーリーフ、玄米粉、A：しょうゆ、A：みりん、A：酒、A：味噌、A：砂糖、A：味の素 by masaるつくったよ 1 -
【 きゅうりの糠漬けアボカド 】のオープンクレープ A｜米粉、A｜卵、A｜玄米粉、A｜水、きゅうりの糠漬け、アボカド、オリーブ油、塩（お好みの）、パルメザンチーズ by コリコ -
時短♪簡単♪絶品♪棒棒鶏でリメイクとろ〜り天津飯 卵、玄米ご飯(又は白米)、玉ねぎ、長ねぎ、しめじ(又は椎茸やお好みのきのこ)、ピーマン、人参、小葱、鶏胸肉(棒棒鶏にしたもの)、にんにく、生姜(すりおろし)省略可、自然塩、太白胡麻油(香りのない油なら何でもOK)、黒炒りごま(お好みで)、《、あん、》、✿、水、✿、てん菜糖(他の砂糖可)、✿、しょうゆ、✿、米酢、✿、鶏がらスープの素、✿、オイスターソース、✿、片栗粉 by ❁HananoCocage❁ -
馬鈴薯葱パスタおからアヒージョ油昆布杏仁干葡萄玄粥 お水、玄米ご飯(調理済み)、素麺(調理済み)、昆布、アーモンド(アメリカ産)、レーズン(アメリカ産)、●馬鈴薯葱パスタおからアヒージョ油和え、(馬鈴薯、長ねぎ、パスタ麺)、(おから、オリーブ油、サラダ油)、(アヒージョオイルミックス) by かげそば -
中華だし＊キャベツと豆腐の温サラダ＊小エビ入り キャベツ、中華だし粉末、豆腐、乾燥小エビ、玄米黒酢、白いりごま、ケチャップ by 1=1＊menulis di udara＊つくったよ 1 -
＊キウイ&らっきょうの甘酢系サラダ＊ キャベツ、塩麹、らっきょう、玄米黒酢、ハチミツ、キウイ、ヨーグルト(プレーン)、豆乳 by 1=1＊menulis di udara＊ -
ワカサギの南蛮漬け ワカサギ、赤玉ねぎ、赤ピーマン、茗荷、米粉、a玄米酢、a醤油、a蜂蜜、大葉 by おとも。つくったよ 1 -
アンチョビバターごはん アンチョビペースト、バター、おろしにんにく(チューブ)、ブラックペッパー、ドライオレガノ、玄米ごはん by juiceee
