エビのドリア レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
エビは片栗粉（分量外）で綺麗にして一口サイズにする。
玉ねぎは薄切りにする。
しめじは一口サイズにする。 -
2
玉ねぎをフライパンで炒める。
玉ねぎが透明になってきたら
エビ、しめじ、自然塩、こしょう、コンソメを入れて炒める。 - 3 薄力粉を入れて弱火にしてよく混ぜる。
-
4
牛乳、豆乳、バターを入れて、
とろみが付くまでよくかき混ぜながら弱火で加熱する。 -
5
オーブン皿にご飯と④を入れてチーズをのせて、
200℃に予熱したオーブンで20分焼く。
チーズが溶ければ完成。
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rie_felicita
＼管理栄養士／
おやつはココナッツオイルやてんさい糖など
できるだけヘルシーなものを使って作っています♡
おかずは自然塩を使って作っています♡
ぜひ、参考にしてみてください♪
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宇砂木いのこ2022/11/26 17:32
美味しく出来ました。
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