(2ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1246品
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世界一の冷しゃぶサラダはこれ！ プロが作る 豚肉(薄切り)、なす、スナップえんどう、大葉、トマト、サニーレタス（お好みの量でOK）、サラダ油、めんつゆ、水、青じそドレッシング、塩 by 辻クッキング -
【スピード☆弁当】冷しゃぶリメイク♪豚の卵とじ ●冷しゃぶ残り肉、○玉ねぎスライス(サラダの残り)、○かいわれ大根(サラダの残り)、卵、塩コショウ、◇焼き肉のタレ、サラダ油 by cuptea☆つくったよ 1 -
やわらかい♪鶏ムネ肉の冷しゃぶ 鶏ムネ肉、●片栗粉、●水、★熱湯、★酒、添え野菜はお好みで・・・、（画像は：キャベツ・かいわれ・トマト）、ポン酢や胡麻ダレなど by mama^^papaつくったよ 5
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ECO☆豚こま冷しゃぶおろしぶっかけうどん うどん（乾麺）、豚こま肉、大根、大葉、めんつゆ（ストレート）、料理酒 by すいかむすめつくったよ 1 -
PICK UP 
＼包丁いらず!!!豆苗のロール冷しゃぶ♡／ 豚しゃぶ用肉、豆苗、●大根おろし(皮付き)、●万能ねぎ、●ポン酢、◎トマトのくし切りorミニトマト by ＼食いしん坊の厨房♡／つくったよ 10 -
PICK UP 
柚子胡椒香る♪だしがけ豆乳と冷しゃぶうどん 冷凍うどん、豚しゃぶしゃぶ肉、きゅうり、なす、大葉、おくら、万能ネギ小口切り、めんつゆ（ストレート）、豆乳、柚子胡椒、白炒りごま by naokoji0912つくったよ 1 -
♪冷しゃぶ巻き巻き♪ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、きゅうり、もやし、かいわれ（その他お好みの野菜）、★酒・砂糖・ごま油、★味噌・醤油・すりごま・いりごま by kinakotoumeつくったよ 1 -
食欲のない日に！簡単梅ドレで冷しゃぶ！ しゃぶしゃぶ用豚ロース、トマト、レタス、レッドオニオン、新玉ねぎ、パプリカ(赤、黄色)、しそ、市販の和風ドレッシング、梅干し by 7272natu -
豚バラ肉☆ぷるっぶるっ水晶豚 豚バラ薄切り肉、片栗粉、☆ポン酢、☆刻み葱、☆刻み大葉、◆大根おろし、◆おろし生姜、△レタス、△トマト、キュウリ等 by ブルーボリジ -
豆乳仕立ての冷やし！豚しゃぶうどん うどん、豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、酒、塩、オクラ、ミニトマト、万能ねぎ、白炒りゴマ、＜つゆ＞、豆乳（成分無調整）、水、昆布、鰹節、しょう油、みりん、塩 by そよ風-kaze-つくったよ 3 -
超簡単☆ぽん酢で食す☆茹で豚とキャベツ☆ 豚肉（バラまたはこま）、キャベツ、すりごま、ぽん酢、薬味用ねぎ、柚子胡椒 by sakura_skyつくったよ 1 -
ヘルシー！キャベツと冷しゃぶ 豚肉細切れ、キャベツ、胡麻、和風醤油ドレッシング by みゅうしろつくったよ 5 -
野菜ときのこたっぷり 冷しゃぶサラダ 豚バラ薄切り、ニンジン(太い部分)、グリーンレタス、セロリ、小ネギ、舞茸、醤油 by Mapu -
夏野菜たっぷり『豚肉の冷しゃぶ』 豚肉スライス、もやし、しめじ、ズッキーニ、キュウリ、プチトマト、セロリの葉、☆オリーブオイル、☆醤油、☆ブラックペッパー、☆塩、☆リンゴ酢 by うさむー&ねこちき -
♪食べごたえあり♡中華甘味噌の豚冷しゃぶ♪ 豚肉、きゅうり、水菜、☆甜麺醤、☆オイスターソース、☆ごま油、炒りごま by 体脂肪率11%夫人 -
夏にサッパリ！おろし冷しゃぶ 豚バラ、大根、かいわれ大根、お好みのポン酢 by とらきちクッキングつくったよ 3 -
【夏に食べたい】豚肉の冷しゃぶサラダ 豚肉しゃぶしゃぶ用、水菜、ミニトマト、きゅうり、ごまだれ、かいわれ大根 by ncc*つくったよ 1 -
ズッキーニの冷しゃぶ☆ しゃぶしゃぶ肉、○酒、ズッキーニ、●塩 by ゆっか* -
主夫がつくる黒胡麻ニラだれの冷しゃぶ 豚ロース薄切り、ニラ、黒ゴマ、砂糖、醤油、料理酒、米酢、ごま油 by 主夫マコト -
アカモクの冷しゃぶサラダ 豚肉、レタス、オニオンスライス、薬味ねぎ、すりごま、ごまだれ by アカモクの達人 -
オニドレの冷しゃぶ♩ 豚しゃぶ肉、レタス、パプリカ、新玉ねぎ、万能ねぎ、きゅうり、新玉ねぎ、◎醤油、◎酢、あらびき胡椒 by ciciino -
ウルイ☆冷しゃぶ豚肉巻き 豚ロース薄切り肉、日本酒、ウルイ、大葉、ポン酢又は和風ドレッシング等 by ブルーボリジ -
レモン塩麹風味！春雨とキャベツの冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、春雨、キャベツ、※塩麹、※レモン汁、※ごま油、※白ごま by 鶏のから揚げ -
さっぱりナスの冷しゃぶ☆ピリ辛だれ 豚肉（しゃぶしゃぶ用・バラなど）、なす、みょうが、しょうが（すりおろし）、レタス、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆すりごま、☆ごま油、☆一味または七味唐辛子 by MOYO's キッチン -
暑さに負けない◎夏野菜de冷しゃぶ 玉ねぎ、レタス、キュウリ、プチトマト、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、◎めんつゆ、◎ごま油 by jaran0705 -
ミョウガの香りで減塩 冷しゃぶ小鉢 キャベツ、ミョウガ、ニンジン、きゅうり、大根、ポン酢、黄パプリカ、しゃぶしゃぶ用豚肉 by だんご7つくったよ 1 -
簡単あっさり！豚バラ肉でからし醤油風味の冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、なす、パプリカ（赤・黄）、※しょうゆ、※からし、※ごま油、※砂糖 by 鶏のから揚げ -
軟らか旨味たっぷり☆豚冷しゃぶ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉、☆日本酒、☆おろし生姜、レタス、水菜(紫種使用)、キュウリ、貝割れ大根、◆ポン酢、◆柚子胡椒 by ブルーボリジ -
青紫蘇がさわやか！☆甘酸っぱい冷しゃぶ 豚肉(薄切り)、玉ねぎ、茗荷、大葉、【漬けダレ】、醤油、みりん、砂糖、にんにく、しょうが、酢 by tokeiya_japan -
簡単♪おつまみ♪かいわれ大根としょうがの冷しゃぶ 豚肉（薄切り）、かいわれ大根、おろししょうが、ポン酢 by みずたまSweet -
蒸しなすとトマトの冷しゃぶ薬味のせ なす、トマト、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、みょうが、しそ、胡麻、◯ポン酢、◯砂糖、◯胡麻油 by 7272natuつくったよ 1 -
牛肉とゴーヤの冷しゃぶ 牛又は豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、キュウリ、大根、ゴーヤ、青シソの辛味醤油漬け、↑レシピID：1460009708、☆酢、☆ゴマ油（好みで） by ブルーボリジ -
きゅうり乗せ冷しゃぶ 豚肉細切れ、きゅうり、ポン酢、白胡麻 by みゅうしろつくったよ 1 -
5種の野菜ドレッシング♡冷しゃぶ サニーレタス、トマト、豚バラしゃぶしゃぶ用、ゆで卵、キューピー 5種の野菜ドレッシング by ねうしとら子 -
お酒もご飯もすすみます、かんぱちの冷しゃぶ かんぱち（又はぶり）、水菜、【ゴマダレ】白ごまペースト、【ゴマダレ】ポン酢、【ゴマダレ】水、【ゴマダレ】柚子果汁（あれば） by 酔いどれんぬ -
柔らかサクサク♪豚ロース冷しゃぶサラダ☆ドリトス 豚ロース肉（カットして塩茹で）、☆アボカド・プチトマト、〇もやし・人参（ピューラーでスライス）、ドリトス タコス味、ポン酢 by パウダー０７ -
夏にあっさり2品！豚冷しゃぶ♪ 豚肉、玉ねぎ、キュウリ、トマト、大葉、●レモン汁、●味噌、●めんつゆ（2倍濃縮）、●胡麻、●おろし生姜、2品目の調味料、☆かつお、☆梅干し、☆めんつゆ by dekotan1つくったよ 2 -
冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、オクラ by ポラリス1002 -
豚肉冷しゃぶサラダ☆ 豚肉（薄切り、or、しゃぶしゃぶ用）、サニーレタス、茄子、オクラ、にんじん、ポン酢 by Anelavivi -
ピリ辛で美味しい！鶏の冷しゃぶ 鶏もも肉、ほうれん草、トマト、●オイスターソース、●豆板醤、●昆布酢（酢）、●砂糖、●胡麻 by dekotan1つくったよ 2 -
牛肉冷しゃぶサラダ 牛肉しゃぶしゃぶ用、水菜、かいわれ大根、人参、ミニトマト、＊米酢・オリーブオイル、＊砂糖・塩、＊粒マスタード、＊胡椒 by アルプスの乙女つくったよ 1 -
冷しゃぶのピリ辛蕎麦 そば、しゃぶしゃぶ用の豚肉、きゅうり、海苔、ごま、麺つゆ、水、ラー油、塩、酒 by かづYuzu -
サッパリ♪だけどボリューミー冷しゃぶそうめん☆ そうめん、冷しゃぶ、グリーンカール、ミニトマト、めんつゆ by ゆづゆづパンマン -
減塩☆ニンニク味噌だれの冷しゃぶサラダ 牛薄切り肉、レタス、ベビーリーフ、パプリカ、玉葱、キュウリ、ミョウガ又はミョウガ竹、☆味噌、☆レモン汁又は酢、☆水、☆おろしニンニク、☆刻み大葉、☆一味又は七味唐辛子、☆擂りゴマ、☆ハチミツ(好みで) by ブルーボリジ -
たっぷり薬味の冷しゃぶサラダ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、みょうが、大葉、レタス、ポン酢 by メリッコつくったよ 1 -
♪厚揚げ入り♡豚冷しゃぶと白菜の胡麻だれうどん♪ うどん、豚肉(切り落とし)、白菜、厚揚げ、胡麻だれ、※ID：1290031889 by 体脂肪率11%夫人 -
♪しっとり柔らか♡冷しゃぶ用豚肉の上手な茹で方♪ 豚薄切り肉 by 体脂肪率11%夫人つくったよ 11 -
お洒落！ズッキーニとニンジンの冷しゃぶサラダ 酒、塩、ズッキーニ、ニンジン、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス、★ポン酢、★白いり胡麻・ごま油 by oppeke22つくったよ 3 -
豚と長芋の冷しゃぶ 薄切り豚肉、長芋、セロリ、ミニトマト、ゴールデンキーウイ、レタス、酒、辛子酢味噌 by ekopi -
♥ 玉ねぎ、トマトたっぷり！ 豚肉の冷しゃぶ ♥ 玉ねぎ、トマト、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、●生姜（すりおろしたもの）、●みりん、●醤油 by ひろりん１１０６つくったよ 3
