(21ページ目) å¡©のレシピ・作り方 総合情報
å¡©のレシピ一覧 1197品
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シーフードに香味野菜たっぷりチリソース 長ねぎ（みじん切り）、生姜（〃）、にんにく（〃）、オリーブオイル、トマトケチャップ、・・調味料、Ａ・・、水、鶏ガラスープの素、砂糖、酒、豆板醤、塩、こしょう、ごま油 by はなまる子♪つくったよ 5 -
大豆と鶏手羽元のさっぱり煮 手羽元、大豆（水煮）、ニンジン、玉ねぎ、グリーンピース（冷凍）、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、砂糖、酢、しょうゆ、・・・・・・、塩、粗挽き黒胡椒 by はなまる子♪つくったよ 2 -
土鍋でふつふつ我が家のおでん 大根、ロールキャベツ、コンニャク、平テン、ごぼう天、ちくわ、結び昆布、ゆで卵、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（粉末）、酒、しょうゆ、砂糖、みりん、塩、・・・・・・、煉りからし by はなまる子♪つくったよ 12
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牛うす切り肉と焼き豆腐の味噌煮込み 牛薄切り肉、焼き豆腐、コンニャク、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（粉末）、酒、・・調味料、Ｂ・・、砂糖、しょうゆ、赤味噌（八丁味噌）、※万能ねぎ（小口切り） by はなまる子♪つくったよ 3 -
さつまいも（紫芋）まいたけ・しめじの炊き込みごはん 米、水（内釜）、サツマイモ（紫芋・中）、マイタケ、シメジ、・・調味料、Ａ・・、和風だしの素（粉末）、みりん、しょうゆ、塩 by はなまる子♪ -
ミックス（豚バラ肉＆いか）でがっつりモダン焼き 豚バラ肉、イカ（粗く刻む）、キャベツ、桜エビ、天かす、・・生地、Ａ・・、小麦粉、水、白だし、卵、山芋パウダー、（又は長芋のおろし冷凍を解凍しておく）、塩、こしょう、・・仕上げに・・、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のり、・・・・・・、焼きそば麺 by はなまる子♪つくったよ 9 -
ほっこり塩鮭のかす汁 塩鮭（アラ）、大根、ニンジン、こんにゃく（板）、ちくわ（お好みで）、万能ねぎ（小口切り）、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素、酒粕、合わせ味噌（又は白味噌）、※七味唐辛子 by はなまる子♪つくったよ 4 -
まん丸夏野菜！米ナス（賀茂なす）の納豆あん 米ナス、↑塩、納豆、納豆添付のタレ、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（粉末）、酒、みりん、しょうゆ、・・・・・・・、水溶き片栗粉（片栗粉大1：水1）、生姜（すりおろし） by はなまる子♪つくったよ 3 -
お肌プリップリ”鶏手羽元とキャベツのコラーゲン煮” 鶏手羽元、キャベツ、ローリエ、・・調味料、Ａ・・、水、酒、和風だしの素（顆粒）、みりん、しょうゆ、酢、・・・・・・、粗挽き黒胡椒 by はなまる子♪つくったよ 4 -
レンジでとろっとろ”柿ジャム” 柿（果肉）、オレンジジュース（果汁100％）、・・調味料、Ａ・・、グラニュー糖、シナモンパウダー by はなまる子♪つくったよ 8 -
カルシウムたっぷり！いわしのつみれ鍋 いわし、豆腐、野菜（白菜、しいたけ、えのきなど）、・・調味料、Ａ・・、片栗粉、酒、生姜（すりおろし）、塩、・・調味料、Ｂ・・、水、鶏ガラスープの素、みりん、しょうゆ、酒 by はなまる子♪つくったよ 6 -
クリスマスのローストビーフ 牛もも肉（かたまり肉）、赤ワイン、ローズマリー（葉をちぎる）、ローリエ、タイム（ドライ）、パプリカ（赤、黄色お好みで）、オリーブオイル、・・下味、A・・、塩、あら挽き黒こしょう、・・ソース、B・・、バルサミコ酢、にんにく（すりおろし）、塩、こしょう、・・・・・・、クレソン、西洋わさび by はなまる子♪つくったよ 9 -
乳酸菌パワーたっぷり”キムチ炒飯” ご飯、白菜キムチ、たまねぎ、卵、ツナ缶（小）、グリンピース（冷凍）、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、こしょう by はなまる子♪つくったよ 5 -
鯛のムニエルねぎマヨソース添え 鯛（切り身）、塩、こしょう、長ねぎ、無塩バター、オリーブオイル、パセリ（みじん切り）、・・調味料、Ａ・・、白ワイン、マヨネーズ、塩、粗挽き黒胡椒 by はなまる子♪つくったよ 3 -
ビタミンたっぷり秋鮭の照り焼き 鮭（生・切り身）、長ねぎ、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、みりん、酒、・・・・・・、粗挽き黒胡椒 by はなまる子♪つくったよ 5 -
牛うす切り肉と水菜とごぼうサラダ 牛肉（薄切り肉）、ごぼう、水菜、酢、・・調味料、Ａ・・、マヨネーズ、レモン汁、砂糖、練わさび、粗挽き黒こしょう by はなまる子♪つくったよ 4 -
牡蠣のソテー・ハーブ風味ソース 牡蠣（むき身）、（片栗粉大さじ4、塩水＝水１ℓ+塩30g、ニンニク（みじん切り）、無塩バター、・・調味料、Ａ・・、白ワイン、塩、・・調味料、Ｂ・・、無塩バター、白ワイン、イタリアンパセリ（ドライ）、・・・・・・、イタリアンパセリ（生） by はなまる子♪つくったよ 3 -
焼きうどんと焼きそばに”玉ねぎのソース漬け” 玉ねぎ（or新玉ねぎ、ローリエ、・・調味料、Ａ・・、ウスターソース、酢、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 2 -
栄養たっぷり”大根の葉のふりかけ” 大根の葉、塩、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、・・・・・・、白煎り胡麻、（又はかつお節 by はなまる子♪つくったよ 9 -
鮭と秋野菜の炊き込みごはん お米、水（内釜）、鮭（甘塩）、じゃがいも（メークイン）、エリンギ、・・調味料、Ａ・・、和風だしの素（顆粒）、薄口しょうゆ、酒、塩、・・・・・・、無塩バター by はなまる子♪つくったよ 2 -
鶏むね肉のバンバンジー＆自家製ソース 鶏むね肉、きゅうり、(塩、長ねぎ、・・下味用、Ａ・・、酒、塩、こしょう、・・ソース、Ｂ・・、白すり胡麻、にんにく（すりおろし）、生姜（すりおろし）、豆板醤 by はなまる子♪つくったよ 1 -
豆腐の鶏肉と練りごまのマヨネーズ焼き 木綿豆腐、鶏ひき肉、（塩、こしょう、ニンジン、万能ねぎ、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、白練り胡麻、塩、こしょう by はなまる子♪つくったよ 2 -
お花見にお弁当に簡単”いなり寿司” ご飯（温める）、油揚げ（寿司用）、ちりめんじゃこ、白煎り胡麻、・・調味料、Ａ・・、だし汁、醤油、砂糖、みりん、・・すし酢、Ｂ・・、酢、砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 10 -
生姜で身体もポカポカ”あんかけうどん” うどん（冷凍）、万能ねぎ（小口切り）、土生姜、・・だし汁、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、・・とろみをつける、Ｂ・・、水溶き片栗粉（片栗粉大2：水3） by はなまる子♪つくったよ 31 -
おから＆ヨーグルトのポテトサラダ風 おから、ミックスデジタブル（冷凍）、水、コンソメキューブ、・・調味料、Ａ・・、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、味噌、練り辛子、塩、こしょう by はなまる子♪つくったよ 4 -
じゃがいもとアスパラのサラダ じゃがいも（男爵）、アスパラガス、スライスハム、ゆで卵、・・調味料、Ａ・・、マヨネーズ、塩、こしょう、※粗挽き黒こしょう by はなまる子♪つくったよ 4 -
忙しくてもしっかりご飯！ヘルシ～ソースカツ丼☆ ごはん（温める、豚肉（細切れ肉）、キャベツ、万能ねぎ（小口切り）、塩、こしょう、オリーブオイル、・・ソース、Ａ・・、テンメンジャン、ウスターソース、豆板醤（又は一味唐辛子） by はなまる子♪つくったよ 7 -
かぶとホタテ缶の含め煮 かぶ、ホタテ缶、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素、みりん、薄口しょうゆ、塩、・・・・・・、水溶き片栗粉（片栗粉1：水2） by はなまる子♪つくったよ 6 -
新たまねぎとタコのカルパッチョ タコ（茹で）、新たまねぎ、・・調味料、Ａ・・、バルサミコ酢、オリーブオイル（生食用）、しょうゆ、練りわさび、黒すり胡麻、・・・・・・、ドライパセリ（お好みで by はなまる子♪つくったよ 11 -
金平ごぼうのアレンジ 洋風きんぴら ごぼう（大きめ）、ニンジン、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、バルサミコ酢、ハチミツ、白ワイン、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 4 -
ヘルシー豚肉と白菜たっぷり餃子 餃子の皮、豚ひき肉、白菜、ニラ、塩、ニンニク（みじん切り）、生姜（みじん切り）、・・調味料、Ａ・・、酒、しょうゆ、片栗粉、塩、こしょう by はなまる子♪つくったよ 7 -
もやしとエビのあっさりソテー もやし、ニラ、エビ（殻付き、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、水、鶏ガラスープの素（顆粒）、砂糖、片栗粉、しょうゆ、塩、・・えび下味、Ｂ・・、酒、片栗粉、塩、こしょう by はなまる子♪つくったよ 5 -
エスニック風”揚げずにフライドチキン” 鶏もも肉（ぶつ切り）、オリーブオイル、・・調味料、Ａ・・、プレーンヨーグルト、カレー粉、ニンニク（すりおろし）、チリパウダー、塩、こしょう、・・つけ合わせ・・、クレソン、トマト（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 4 -
ワインに合う～アボカドとタコのサラダ♪ タコ、アボカド、（レモン汁、・・調味料、Ａ・・、オリーブオイル（生食用）、しょうゆ、レモン汁、練りわさび by はなまる子♪つくったよ 9 -
血液サラサラ”玉ねぎスープ”でメタボ予防 玉ねぎ、ベーコン、刻み昆布（乾燥）、ニンニク（みじん切り）、・・調味料、Ａ・・、水、白だし、しょうゆ、酢、・・・・・、こしょう（仕上げに） by はなまる子♪つくったよ 7 -
里芋の田楽味噌和え 里芋、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、赤味噌、みりん、砂糖、生姜の絞り汁、・・仕上げに・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 2 -
帆立とワカメのピリッとナムル ほたて（生）、ワカメ（塩蔵）、ニンジン、いんげん、（塩、・・調味料、Ａ・・、コチュジャン、砂糖、しょうゆ、酢、レモン汁、ニンニク（すりおろし）、塩、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 4 -
鶏ホルモンでスタミナハートフルうどん 冷凍うどん、鶏ハート、ニラ、しめじ、□調味料、a) 酒、a) しょうが、a) にんにく、めんつゆ(ストレート)、みそ by Ayurito -
ドライカレー＆白いんげん豆のオープンオムレツ A ココナッツオイル、A ※ドライカレー、A、※白いんげん豆の水煮、B 溶き卵、Ｂ 塩コショウ、Ｃ シュレッドチーズ by hideok888 -
ベーグルトッピング2種(クリームチーズ、アボカド) ベーグル、トッピングA： クリームチーズ、オリーブオイル、黒こしょう、トッピングB： アボカド(小）、マヨネーズ、塩・こしょう by yoshitaro -
野菜煮込みうどん A そばだし ストレート、A 白菜（食べやすい幅で切る）、A 人参(輪切りスライス)、A 玉ねぎ（食べやすい幅で切る）、A しめじ（軸はとりほぐす）、A みりん、A 薄口醤油、A タマチャンショップの八百屋ファイバー、うどん（チルドタイプ） by hideok888 -
茗荷シャリシャリ みょうが、かつお節（A)、本つゆ（A)（濃縮４倍。市販） by らりるれROKO -
豆乳クリームでクリームチーズ濃厚アイス クリームチーズ ソフトタイプ、A ※豆乳クリーム、A シュガーカット ゼロ 顆粒、A レモン汁 by hideok888 -
大豆粉いりココアパンケーキのアイスクリーム A 水切りヨーグルト、A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 卵、A ココアパウダー、A ベーキングパウダー、A シュガーカットゼロ 顆粒、B カカオマス（カカオ１００％）刻む、B カカオニブ、B シュガーカットゼロ顆粒、C 生クリーム、D クリームチーズ ソフトタイプ by hideok888 -
大豆粉いりパンケーキでハム卵チーズきゅうりのサンド A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、A ベーキングパウダー、B 溶き卵、B 塩コショウ、B マヨネーズ、C サニーレタス、C スライスチーズ とけないタイプ、C スライスハム、D きゅうり 細切り by hideok888 -
大豆粉いりパンケーキで海苔とチーズのサンド A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、A ベーキングパウダー、B 焼き海苔 手で小さくちぎる、B スライスチーズ とけないタイプ by hideok888 -
大豆粉いりパンケーキの豆腐ココアクリームチーズ A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、A ベーキングパウダー、B クリームチーズ ソフトタイプ、B 充填絹ごし豆腐、B レモン汁、B ココアパウダー、B シュガーカットゼロ顆粒、C カカオニブ by hideok888 -
大豆粉いりパンケーキのホットチョコソース A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、A ベーキングパウダー、B カカオマス（１００％カカオ）刻む、B シュガーカット ゼロ 顆粒、B カカオニブ、Ｃ ココアパウダー by hideok888 -
大豆粉いりパンケーキのとろけるチーズとすきやき味 A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、B シュレッドチーズ、C 丸美屋 ふりかけ すきやき味、C 焼き海苔 手で小さくちぎる by hideok888 -
大豆粉入りパンケーキのたらこチーズきゅうりマヨ焼き A 大豆粉でおいしいパンケーキミックス、A ※ホットケーキミックス、A ※パンケーキミックス、A 水、A 卵、B シュレッドチーズ、B マヨネーズ、B きゅうり みじん切り、B 明太子（薄皮とり身をとりだし使う by hideok888
