小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方 （人気順）
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方ページです。 小麦アレルギーの方も安心。小麦を一切使わず、代わりに第４の穀物と言われるホワイトソルガムや、米粉、上新粉などを使っておいしいおやつのできあがり。おやつ以外にも、お好み焼きや蒸しパン、チヂミなど、バラエティー豊かなレシピがいっぱいです。
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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豆腐と片栗粉のモチモチ低糖質チヂミ♪キムチチーズ味 絹ごし豆腐（充填豆腐）、片栗粉、キムチの素(無ければキムチでもOK)、ニラ(ネギでもOK)、ごま油、とろけるチーズ by kikiれしぴつくったよ 17 -
2 位 
グルテンフリー★米粉100%食パン 米粉(製菓用・パン用)、コーンスターチ(又は片栗粉)、ドライイースト、砂糖、バター(又は菜種油)、人肌に温めた牛乳(又は豆乳)、塩 by みさきらりんずつくったよ 152 -
3 位 
衣は片栗粉と米粉で☆ちくわの磯辺揚げ ちくわ、●片栗粉、●米粉、●青のり、●塩、水、サラダ油(揚げる時に使用) by ななじまるつくったよ 4
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4 位 
米粉で作るバナナとクルミのパウンドケーキ パウンドケーキ型、1台分、米粉、(製菓・料理用)、ベーキングパウダー、三温糖、卵、サラダ油、バニラエッセンス、完熟バナナ、(正味)、牛乳、クルミ by Lela*つくったよ 18 -
5 位 PICK UP 
快腸☆腸活！簡単オートミールでカレーリゾット オートミール、水、冷凍ミックスベジタブル、【調味料】、カレーパウダー、ピザ用チーズ、ソース、ケチャップ、コンソメ(粉末)、塩こしょう、乾燥パセリ by Honeybeeつくったよ 41 -
6 位 
しっとり♡ふわモチッ♡米粉100％蒸しパン 米粉(製菓用)、ベーキングパウダー(アルミフリー)、砂糖、菜種油、豆乳 by みさきらりんずつくったよ 20 -
7 位 
残りご飯でおせんべい （残り）冷やご飯、ふりかけ、胡麻、塩（無くてもよい） by issaママつくったよ 24 -
8 位 PICK UP 
糖質0.4gのシフォンみたいなおから蒸しパン ※おからパウダー（微粉）、※卵黄、※ｼｭｶﾞｰｶｯﾄ0液状、※ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ（あれば）、★卵白、★塩 by 低糖質もーこつくったよ 167 -
9 位 
薄力粉・バター不使用☆型抜きしやすい米粉クッキー 米粉(微粉末)、溶き卵、●三温糖、●サラダ油、●塩、バニラエッセンス、黒ごま by ななじまるつくったよ 8 -
10 位 
オートミール生地のお好み焼き オートミール、水、★キャベツ、★卵、★顆粒だしの素、豚こま肉、油、鰹節、小口ねぎ、お好み焼きソース、マヨネーズ by れあMIXつくったよ 19 -
PICK UP 
しっとりふかふか♡米粉カステラ 米粉(製菓用)、卵、砂糖、みりん、はちみつ by みさきらりんずつくったよ 28 -
【時短】米粉肉まん 〈生地〉、米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、水、〈具材〉、豚ひき肉、玉ねぎ、●しょうゆ、●酒、●砂糖、●中華スープの素 by おにぎりちゃん^_^つくったよ 9 -
買うより断然お得！自家製米粉 米 by (´・ω・｀)ショボーンつくったよ 6 -
米粉でサクサク☆小麦、卵なしのかき揚げ 玉ねぎ、人参、ピーマン、カボチャ、☆米粉、☆片栗粉、☆水、米油、米粉 by はち0176つくったよ 8 -
グルテンフリー！ココナッツオイル型抜き米粉クッキー 米粉、ココナッツオイル、てんさい糖(砂糖)、卵、塩、バニラオイル、(バニラエッセンス可) by maimais2つくったよ 2 -
米粉のピザ生地 ★米粉、★片栗粉、★塩、★ベーキングパウダー、こめ油、水 by Nicoつくったよ 2 -
簡単おいしい！豆腐と米粉のフワもち米粉パンケーキ♡ 米粉、木綿豆腐(絹・木綿どちらでもOK)、てんさい糖(他の砂糖可)、こめ油(他のオイル可)、水(又は牛乳や豆乳)、玄米酢(他の酢可)、ベーキングパウダー(アルミフリー)、〜トッピング〜、無塩バター、有機メープルシロップ by ❁HananoCocage❁ -
しっとり♡米粉の完熟バナナマフィン 製菓用米粉、ベーキングパウダー、完熟バナナ、卵、バターorマーガリン、砂糖、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 43 -
グルテンフリー ！米粉のココナッツオイルクッキー 米粉、ココナッツオイル、てんさい糖(砂糖)、卵、豆乳 by maimais2つくったよ 2 -
ふわふわ♡もっちり♡米粉ワッフル 米粉(製菓用)、ベーキングパウダー、卵、砂糖、バター、サラダ油、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 16 -
PICK UP 
フライパンで簡単春キャベツと具沢山の米粉ケークサレ 春キャベツ、小松菜orほうれん草、◎新玉ねぎ(玉ねぎ可)、◎新じゃがいも(じゃがいも可)、◎人参、◎アスパラ、◎いんげん、◎しめじ、ブロッコリー、プチトマト、シーチキン、チーズ、✿、米粉、✿、パルメザンチーズ(粉)、✿、ベーキングパウダー(アルミフリー)、✿、白すりごま、✿、ホワイトペッパー(又は粗挽き胡椒)、✿、自然塩、✧卵、✧みりん、✧オリーブオイル(他の油可)、✧無調整豆乳、オリーブオイル、自然塩・粗挽き胡椒 by ❁HananoCocage❁つくったよ 9 -
【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン ☆卵、☆水（またはアーモンドミルク）、☆シュガーカット０液状、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー、★純ココア、★塩、砕いたアーモンド by 低糖質もーこつくったよ 13 -
さっくさく米粉100%クッキー(卵なし小麦なし) 製菓用米粉(みたけ食品)、バター、三温糖(砂糖)、牛乳(豆乳でも可) by akaney28つくったよ 2 -
レンジで作るモチモチ美味しい米粉もち 米粉、砂糖、塩、こめ油(サラダ油、可)、水 by Nicoつくったよ 3 -
フライパンで作る！！米粉のピザ 米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖、ぬるま湯、オリーブオイル、〈トマトソース〉、トマト缶、にんにく、オリーブオイル、塩、〈トッピング〉、ピザ用チーズ、バジル by ちゃーりーママつくったよ 4 -
＊米粉でお好み焼き＊ Ａ.米粉、A.長芋、A.玉子、A.水、A.花かつお、A.麺つゆ、A.塩、キャベツ、豚こま肉、お好み焼きソース、マヨネーズ by はい 山田ですつくったよ 22 -
米粉 de ふんわりもっちりホットケーキ 米粉、スキムミルク（あれば、なくてもOK）、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、卵、サラダ油、バニラエッセンス（あれば）、バター by グルヤマつくったよ 4 -
カット野菜で簡単♪お好み焼き風オムレツ キャベツミックス野菜（キャベツの千切り）、卵、だし汁、塩・こしょう、ソース、削り節 by ゆず茶55つくったよ 1 -
米粉とオートミールでヘルシーバナナブレッド 卵、はちみつ、油、塩、バナナ、牛乳、米粉、オートミール、ベーキングパウダー by megrhythm0503つくったよ 3 -
手づくりはおいしい♡和風自家製グラノーラ！ オートミール、小麦粉、※小麦をきな粉に変えてアレルギー対応も。、きな粉、黒糖やきび糖、米油またはサラダ油、無調整豆乳、ごま、レーズン by nukoつくったよ 1 -
新じゃがでなんちゃって餃子皮⁉⭐包まない・デカ餃子 【皮】、新じゃがいも、☆片栗粉、【タネ】、豚ミンチ、キャベツ（みじん切り）、ネギ（小口切り）、充填豆腐(絹豆腐)←水切り不要、生おから、片栗粉、しょうゆ、酒、みりん、ごま油、塩こしょう、おろし生姜、おろしにんにく、豆板醤 by kikiれしぴ -
外カリッ中ふかふか♡小麦に負けない米粉ちぎりパン♫ 米粉(ミズホチカラパン用)、自然塩、ぬるま湯(35℃〜40℃)、✿メープルシロップ(他の砂糖可)、✿オリーブオイル(お好みの油でOK)、✿ドライイースト(白神こだま酵母ドライ)、サイリウムハスク(オオバコ) by ❁HananoCocage❁つくったよ 1 -
しっとり♡もっちり♡米粉のシフォンケーキ 製菓用米粉、卵白、卵黄、★砂糖、☆砂糖、サラダ油、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 35 -
グルテンフリー☆米粉でサクフワ！ココアマフィン バター(有塩ok)、きび砂糖、油、卵L、米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、牛乳 by megrhythm0503 -
＊トマト缶でバターチキンカレー＊ Ｓ＆Ｂバターチキンカレー、鶏むね肉、トマト水煮缶詰、オリーブオイル、水、牛乳、Ａ．白ワイン、Ａ．塩、Ａ．コショウ by はい 山田ですつくったよ 18 -
レンジで♬豆乳おから蒸しパンꕤバナナココア味 完熟バナナ、てんさい糖、卵、水、豆乳おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー by Nicoつくったよ 2 -
【乳・卵アレルギー対応】米粉のパンケーキ 米粉、きび砂糖、ベーキングパウダー、豆乳 by asukaママ -
お豆腐でヘルシー⭐簡単濃厚しっとりガトーショコラ カカオマス（タブレット）、はちみつ、甜菜糖、たまご（S〜SM玉）、絹ごし豆腐 by 妊婦めし -
米粉と豆腐ときな粉のパンケーキ 米粉、きな粉、絹豆腐、牛乳、ベーキングパウダー、トッピング by ぱぱんぱんつくったよ 1 -
グルテンフリー♪米粉でアメリカンドッグ フランクソーセージ（卵不使用）、★米粉、★ベーキングパウダー、★砂糖、牛乳（豆乳でも可)、ターメリックパウダー（色付け用）、ケチャップ by kanama-ma -
米粉の抹茶シフォンケーキ 卵黄、砂糖（卵黄用）、卵白、砂糖（卵白用）、製菓用米粉、抹茶パウダー、牛乳、サラダ油 by hanamaruベーカリーつくったよ 1 -
PICK UP 
アレルギーっ子も一緒に食べられる♪米粉白菜たこ焼き 米粉、水、粉末だし、白菜、青ネギ、醤油、☆ポン酢、☆青ネギ、☆かつお節 by ちびママ0627つくったよ 13 -
キャベツ入り☆卵なし米粉のたこ焼き 【生地】、米粉、コーンスターチor片栗粉(米粉でも可)、冷えた濃いめのだし、塩(無くても可)、重曹(無くても可)、お酢(無くても可)、【生地に入れる材料】、キャベツ、長ネギ、紅生姜、桜えび、【具材】、たこ、天かす、【アレンジ具合】、海老、ソーセージ、キムチ、ツナ、こんにゃく、【たこ焼きソース】、中濃ソース(とんかつソース)、ケチャップ、砂糖、醤油、【トッピング】、かつお節、マヨネーズ、【明石焼き風だしつゆ】、昆布だし、醤油、塩、みりん(酒+砂糖)、【だしつゆアレンジ】、大根おろし、柚子胡椒、わさび、お酢、【いろんなタレ】、ケチャップ+粉チーズ、ねぎ塩+ゴマ油、ゴマだれ by まりさ( ˙꒳˙ )つくったよ 4 -
PICK UP 
【糖質制限＆グルテンフリー】おからスフレパンケーキ A、おからパウダー、A、卵黄、A、ヨーグルト、A、水or豆乳、A、サイリウム（あれば）、卵白、エリスリトール、レモン汁、トッピング（はちみつなど） by *初陽*つくったよ 8 -
おからパウダーで作る☆ココアクッキーレシピ ★おからパウダー、★三温糖、★純ココアパウダー、★塩、サラダ油、牛乳(豆乳) by ななじまるつくったよ 2 -
レンジ調理！冷凍OK☆離乳食☆ジャガイモペースト ジャガイモ、お湯 by 栄養士のかあかつくったよ 2 -
米粉のチヂミ 卵なし 米粉、片栗粉、出汁パック、水、人参、むきエビ、ネギorニラ、ごま油 by yumi.0822 -
低糖質♪サクサク大豆粉クッキー 常温バター、砂糖、卵、★大豆粉、★片栗粉、★塩 by Nicoつくったよ 16 -
レンジで簡単‼米粉だけのふんわり蒸しパン 米粉(波里のお米の粉)、てんさい糖、ベーキングパウダー、油、水 by kkOkkつくったよ 7 -
小麦粉不使用！ニラたっぷり海鮮チヂミ ☆溶き卵、☆ニラ（粗みじん切り）、☆煮タコ（粗みじん切り）、☆片栗粉、☆水、☆塩、ごま油 by レオルナ
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