(5ページ目) 還元水のレシピ・作り方 総合情報
還元水のレシピ一覧 549品
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簡単に！甘くてふわふわ卵焼き 卵、三温糖、還元水、ほんだし、醤油薄口 by Polaris36つくったよ 3 -
胃を休めよう〜カニ雑炊 蟹の足、★還元水、★ほんだし、★キミセ醤油、蟹缶（身と汁）、卵、ご飯（冷やご飯） by Polaris36 -
第二段！ベーコン入り白味噌の打ち込みうどん ごぼう、人参、大根、油揚げ、生うどん、ベーコン、なめたけ、長ねぎ、甘味噌、ほんだし、還元水、里芋（冷凍していたもの）、だし昆布 by Polaris36
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一日目燃焼スープの日！野菜いっぱいスープ キャベツ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、トマトホール缶、干しキノコ、ウインナー、セロリ、人参、チキンスープの素、塩コショウ、還元水 by Polaris36つくったよ 5 -
ヘルシー！こんにゃく団子入りロール白菜煮 白菜（芯のあたり）、こんにゃく、はんぺん、豚ミンチ、★鶏ガラスープ、★豆板醤、★キミセ醤油、★還元水、★塩 by Polaris36 -
圧力鍋でトロトロ大根の含め煮（甘辛タレかけ） 大根、★かつお節（袋に入れておく）、★キミセ醤油、★みりん、★還元水、（調味料）、☆味噌、☆みりん、☆甜菜糖、☆酒、☆白ゴマ、☆の調味料は良く混ぜて器に入れておく。、きざみ海苔（4人分なので4回分） by Polaris36つくったよ 1 -
豚肉と舞茸の炊き込みご飯 お米、舞茸、豚肉しゃぶしゃぶ用、人参、（調味料）、酒、キミセ京風だし、還元水、豆苗 by Polaris36 -
豆苗入り鶏ガラスープ鍋 白菜（下記参照）、大根（湯がいておく）、豆苗、人参（ハートの型取っておく）、豚肉（5センチ幅に切る）、ソフト豆腐（6等分に切る）、しめじ（小房に分ける）、ウインナー、★鶏ガラスープ、★還元水、★薄口醤油 by Polaris36 -
具でかの！年越しそば 蕎麦（湯がいてある）、大根、人参、油揚げ（冷凍）、ゴボウ（冷凍）ささがきにしてます。、里芋、★還元水、★だし醤油（キミセ）、細ネギ（細かく切っておく） by Polaris36 -
干し白菜と花型人参のお味噌汁 ★干し白菜、人参、木綿豆腐、還元水、ほんだし、手作り味噌、九条ねぎ by Polaris36つくったよ 1 -
炊飯器で、クリスマス用パウンドケーキ 無塩バター（マーガリンでも可）、ムレスナィーブラウンシュガー、卵、★薄力粉（バイオレット）、★ベーキングパウダー、ラム酒、ドライフルーツ（オレンジピール入り）、▲アイシング、粉砂糖、還元水、※トッピング、くるみ、クランベリー、仁丹 by Polaris36 -
圧力鍋で下準備！大根と鶏肉のトロトロ煮 大根、しめじ、鶏肉、青梗菜、☆生姜、☆還元水、☆かき醤油、☆きび糖、★酒、★醤油 by Polaris36つくったよ 1 -
（鉄分補給）ひじきと蓮根の煮物 ひじき、ごぼう、蓮根、人参、丸こんにゃく、油揚げ（冷凍）、オリーブオイル、枝豆、（調味料）、京風だし、酒、みりん、還元水、ほんだし by Polaris36つくったよ 7 -
生姜焼き風！豚ロース照焼き野菜巻 豚ロース、酒、★パルスイート、★みりん、★醤油、★酒、★片栗粉、★還元水、オリーブオイル、生姜汁、舞茸、青梗菜 by Polaris36 -
あったまる〜カブとコーンのとろとろスープ かぶ、人参、コーン、還元水、☆コンソメ、☆生姜、★片栗粉、★還元水、★かにほぐし缶、かぶの葉っぱ by Polaris36 -
きのこ類のお味噌汁 しめじ、エリンギ、なめたけ、油揚げ、本だし、味噌（無添加）、還元水、細ねぎ（細かく切る）、大根葉（みじん切り） by Polaris36 -
冷凍食材を使って！南瓜とつぶつぶコーンスープ 玉ねぎ（スライスしておく）、★南瓜（冷凍保存用）、★コーン（冷凍保存）、牛乳（低脂肪）、還元水、バター、牛乳（低脂肪）、コンソメ、塩、パセリ by Polaris36 -
おやつに！キウイと柿の杏仁豆腐 ★杏仁豆腐、☆還元水、☆粉ゼリー、★パルスイート、★牛乳（低脂肪）、キウイ（冷凍保存してるもの）、柿（うすく切る）、梨ジャム by Polaris36 -
ヘルシー！たらこと枝豆と蓮根ソテー 蓮根、★枝豆、★たらこ、塩、オリーブオイル、★片栗粉、★還元水 by Polaris36 -
ECO！大量の椎茸の芯の佃煮 椎茸の芯、還元水、（調味料）、★減塩醤油、★三温糖、★ほんだし、★みりん、★椎茸の芯のだし by Polaris36 -
冷凍保存のかぼちゃとオクラの煮物 冷凍かぼちゃ、冷凍オクラ、（調味料）、減塩醤油、三温糖、本だし、みりん、還元水 by Polaris36つくったよ 2 -
ホームベーカリーの生地でさつま芋甘さ控え目あんぱん 強力粉（カメリア）、バター、砂糖、スキムミルク、塩、卵、還元水、ドライイースト、（中身）、粒あん（丸めておく）、★さつま芋（丸めておく）、★牛乳（低脂肪）、卵黄水、黒ごま by Polaris36 -
ゴーヤとウインナーのすだち天ぷら ゴーヤ（冷凍）、シャウンエッセン、（天ぷら粉）、天ぷら粉、還元水、卵、すだち by Polaris36 -
うどんみたいな食感 ！ネバネバと茄子のせ ふしめん、オクラ（冷凍）、茄子（冷凍）、長芋（市販）、★麺つゆ（減塩）濃厚3倍、★還元水 by Polaris36 -
豚バラ入り！茄子とピーマンの甘味噌炒め♡ オリーブオイル、茄子、ピーマン、豚バラ、（調味料）、味噌、減塩醤油、酒、みりん、還元水、パルスイート、胡麻油 by Polaris36 -
毎朝の朝食にお味噌汁一杯！ 還元水、オクラの冷凍保存、味噌、だし袋、茄子、春雨 by Polaris36つくったよ 1 -
おつまみにも合う♪海老とポテトのガーリック炒め オリーブオイル、ニンニク、海老、じゃが芋、人参、還元水、塩コショウ、バジル、すだち by Polaris36 -
豚ヒレ野菜餡掛け 豚ヒレ、塩麹、もやし、人参、細ねぎ、椎茸、★片栗粉、★還元水、★塩コショウ、★酒・みりん・淡口醤油 by Polaris36 -
一度で二度美味しい夏野菜天ぷら 青紫蘇、茄子、エリンギ、かぼちゃ、（天ぷらの衣）、天ぷらの素、還元水 by Polaris36つくったよ 1 -
トマトソースで肉無し夏野菜カレー ミニトマト、ピーマン、茄子、トマトパック、ご飯、カレールー、還元水 by Polaris36 -
讃岐の郷土料理！豚バラ入りしっぽく蕎麦 蕎麦、大根（短冊切）、人参（短冊切）、油揚げ（冷凍）、豚バラ肉、京風だし（淡口醤油）、還元水、ほんだし、細ネギ by Polaris36 -
ゴーヤと豆腐の卵閉じお味噌汁 ゴーヤ、豆腐、卵、味噌、ほんだし、還元水、★片栗粉、★還元水 by Polaris36つくったよ 1 -
おつまみに最適！揚げゴーヤの焼肉たれ付け ゴーヤ、塩、★片栗粉、★還元水、天ぷら油、エバラ焼肉のたれ by Polaris36 -
圧力鍋で！大学いも気分！ さつま芋、オリーブオイル、水あめ、減塩醤油、還元水、黒胡麻 by Polaris36つくったよ 1 -
カロリー控え目！茄子と豆腐のネギ餡かけ 豆腐（絹）、オリーブオイル、茄子、ピーマン、★三温糖•醤油、★胡麻油、★酢、☆小麦粉、☆還元水、細ネギ by Polaris36 -
茹で茄子と厚揚げの胡麻味噌煮 オリーブオイル、茄子、厚揚げ、★還元水、★三温糖、★白だし、★無添加味噌、すりごま（白）、☆片栗粉、☆還元水、すりごま（白）あとで by Polaris36つくったよ 1 -
カラフルマーボ茄子（カロリー控え目） ピーマン（赤と緑）、茄子、オリーブオイル、★合挽きミンチ、★にんにく、★豆板醤、★塩麹、★苺ジャム（市販）、★細ネギ、☆白だし・酒、☆還元水、片栗粉、還元水、胡麻油 by Polaris36 -
朝食に！和洋折中のお味噌汁 ソフト豆腐、わかめ、無添加味噌、★ほんだし、★鶏がらスープ、還元水、細ネギ by Polaris36つくったよ 4 -
アイスクリーマーで抹茶白玉栗アイス 抹茶パウダー、パルスイート、還元水、牛乳（低脂肪）、卵黄、パルスイート、※トッピング※、黄な粉•黒蜜•白玉団子•餡•栗 by Polaris36 -
ゴーヤとウインナーのオムレット 冷凍ゴーヤ、ウインナー、★卵、★薄口醤油、☆片栗粉、☆還元水 by Polaris36 -
リメイク❤ゴーヤ鶏の唐揚げあんかけ天津飯 S&B本生きざみわさび、リメイクゴーヤ唐揚げ、温かいご飯、グリンピース（冷凍）、卵、マヨネーズ（カロリー1/2、塩コショウ、★還元水、★酒、★鶏ガラスープの素、★減塩醤油、水溶き片栗粉 by Polaris36 -
ナタデココ寒天（ヘルシー） 粉寒天、還元水、パルスイート、牛乳（低脂肪） by Polaris36 -
おもてなしに❤いくら入り華やか彩り寒天 粉寒天、還元水、いくら、オクラ、★減塩醤油、★だし醤油、★パルスイート、★酒、蟹缶、卵焼き（ハートの部分） by Polaris36 -
抹茶と小豆のヘルシーわらび餅 ★わらび粉、★抹茶、★三温糖、還元水、小豆味付き、黄な粉（うぐいす色） by Polaris36つくったよ 1 -
野菜ときのこでかさましカレーうどん 冷凍うどん、【基本の具材】、カレールー、還元水、じゃが芋、玉ねぎ、人参、（冷凍）牛肉角切り＋ヨーグルト、【かさまし野菜】、南瓜(３ミリ薄さに切る）、ピーマン（５ミリ厚さに切る）、玉ねぎ(カレーの残り半分）、エリンギ(縦半分に切る）、茄子（半月に切る）、オリーブオイル by Polaris36 -
鯖缶で炊き込み飯（ヘルシー） 米、還元水、油揚げ(冷凍）、鯖缶詰（味付け）、★減塩醤油、★みりん、（飾りに）、☆紅しょうが（液を絞っておく）、☆青紫蘇（千切りに） by Polaris36つくったよ 1 -
鉄分補給！ほうれん草とブナピーのおしたし ほうれん草、ブナピー、還元水、めんつゆ（減塩醤油）、すり胡麻 by Polaris36つくったよ 2 -
蒸しキャベツと焼豚マスタード和え キャベツ、還元水、焼豚、★減塩醤油、★マスタードー by Polaris36 -
豆腐レアーチーズケーキすもも味（ヘルシー） クリームチーズ、★ソフト豆腐、★パルスィート、★すももソースID:1140014556、ゼラチン、還元水、（飾り付け）、ブルーベリー、すももの果肉、ミント by Polaris36 -
リメイク鶏唐揚げと茄子と温卵ぶっかけそうめん ★ヤマキめんつゆ、★還元水、銀四郎そうめん、☆茄子、☆味噌•醤油•みりん、☆還元水（冷水にしておく）、リメイク鶏唐揚げ（ローソン）、温泉卵、冷凍細ねぎ by Polaris36つくったよ 1
