(3ページ目) オクラのレシピ・作り方 総合情報
オクラのレシピ一覧 30236品
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オクラの味噌汁 木綿豆腐、長ネギ、オクラ、水、味噌、ほんだし、岩もずく、塩 by tententen48つくったよ 2 -
居酒屋風☆串揚げ３種（ささみ、オクラ、しいたけ） 鶏ささみ、オクラ、しいたけ、塩、こしょう、≪衣用≫小麦粉、卵、パン粉、揚げ油 by メリッコつくったよ 9 -
オクラ・山芋・トマトのネバネバサラダ☆ オクラ、トマト、山芋、☆麺つゆ（２倍濃縮）、☆わさび（チューブのもの） by Nao’sつくったよ 23
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レンジでチン！で、そのままオクラ オクラ、かつお節（３g/１袋）、ポン酢 by nijiironanaつくったよ 19 -
ねばねばふわふわのハーモニー オクラとえびの米粉天 オクラ、ブラックタイガー、片栗粉、ごま油、塩、砂糖、【米粉天衣】、米粉、水、ごま油、揚げ油、カレー塩 by 楽天レシピ 公式 -
5分でサッと☆高野豆腐オクラ煮浸し 高野豆腐、オクラ、☆だし汁、☆みりん、☆砂糖、☆醤油 by sonokotetsuつくったよ 18 -
えびとオクラとたまねぎのかき揚げ むきえび、オクラ、たまねぎ、塩こしょう、てんぷら粉、冷水、揚げ油 by toko＊つくったよ 1 -
玉ねぎドレッシングで✿オクラとトマトの和風サラダ❤ オクラ、ミニトマト、レタス、★玉ねぎ、★醤油、★オリーブオイル、★酢、塩 by ラズベリっちつくったよ 1 -
子供が喜ぶ(^^)冷凍オクラのかき玉スープ♪ 冷凍オクラ(5㎜厚さ小口切り。解凍済み)、卵、○湯、○粗塩(or食卓塩)、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 9 -
PICK UP 
山形名物！だしがけところてん ところてん（伊豆河童）、きゅうり、長ネギ、オクラ、ミョウガ、塩昆布、青しそ、【手作りめんつゆ】、醤油、みりん、水、削りがつお、【その他下味など】、塩（オクラ板ずり用） by 伊豆河童 楽天市場つくったよ 5 -
PICK UP 
かわいく花畑手まり寿司 白米、すし酢、お好きなお刺身、（マグロ、イカ、サーモン、イクラなど）、きゅうり、オクラ、大葉、卵、サラダ油 by Anelaviviつくったよ 6 -
長いもとオクラのぶっかけそば オクラ、かつおぶし、長いも、豚ばら肉薄切り、梅干し、みなさまのお墨付き、かつお昆布つゆ、水、塩、刻み海苔、そば（乾麺） by 西友レシピ部 公式つくったよ 7 -
ねばねばオクラと納豆の梅肉和え オクラ、納豆、梅干し、かつお節、納豆のたれ、刻み海苔 by liqueurつくったよ 51 -
オクラと牛肉のエスニック炒め 牛肉切り落とし、パプリカ 赤・黄、オクラ、塩コショウ、醤油、ダシダ、酒 by Ｄｒ.yuriつくったよ 12 -
オクラ大量消費♪オクラのチーズ焼き☆ オクラ、ピザ用とろけるチーズ、ちりめん by 麦わら猫 -
レンジで♪ スコップ茶碗蒸し☆オクラ餡 オクラ、卵、〇水、or、だし汁、〇白だし、/、みりん、〇塩、△水、△白だし by こぶた...つくったよ 3 -
簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物♪ 冷凍オクラ(ホール。解凍済み。)、めかぶ、○水、○醤油、酢、○砂糖、○塩 by acchan66つくったよ 2 -
簡単！オクラと豚バラの焼き肉のタレ炒め♪ オクラ、豚ばら肉、サラダ油、酒、焼肉のタレ by ponta634つくったよ 7 -
オクラ・きゅうりの生姜和え♪生姜が香る♪ オクラ、きゅうり、酢、砂糖、醤油、生姜 by 京たまご8836つくったよ 2 -
簡単作り置きおかず☆オクラの白だし漬け オクラ、白だし、水、塩(オクラのうぶ毛を取る用)、(お好みで)鰹節 by amnos73つくったよ 62 -
オクラとゆで卵のねばねばゴマ和えサラダ オクラ、塩(オクラの板ずり用)、卵、・すり白ゴマ、・マヨネーズ、・さとう、・しょう油 by ちえ'sキッチンつくったよ 44 -
簡単(^^)冷凍オクラのゆず胡椒ドレッシング♪ 冷凍オクラ(5㎜幅輪切り)、かつお節、ゆず胡椒、○醤油、サラダ油、○みりん、酢(お好みのもの)、○砂糖 by acchan66 -
PICK UP 
オーブンで鶏とさつま芋のはちみつ照り焼き トリモモ肉 、さつま芋 、人参 、オクラ 、●はちみつ 、●しょうゆ 、●しょうがすりおろし 、●塩 、●こしょう 少々、トッピング用白ゴマ by huahudieつくったよ 33 -
オクラと長芋の塩昆布和え オクラ、長芋、塩昆布(減塩)、すりごま、めんつゆ(2倍濃縮) by 輝こつくったよ 1 -
爽やかウマ～！オクラのゆかりおかか和え オクラ、ゆかり、鰹節(削り節パック使用）、醤油 by mama^^papaつくったよ 7 -
めんつゆｄｅ簡単♪オクラの胡麻和え オクラ、麺つゆ（濃縮２倍）、すりごま by GanGenつくったよ 16 -
オクラの天ぷら オクラ、★薄力粉、★冷水、★重曹、揚げ油、塩（産毛除去用）、塩や天つゆ by ねあっっつくったよ 30 -
子供も好きになる☆オクラのごま和え☆ オクラ、☆めんつゆ、☆砂糖、☆水、☆すりゴマ、塩(板ずり用) by jewel1027☆つくったよ 17 -
オクラとおとし卵の温うどん 卵、オクラ（茹で済）、ねぎ、蒲鉾、茹でうどん、●めんつゆ（３倍濃縮）、●水、七味唐辛子（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 6 -
オクラと長芋の梅ポン和え オクラ、長芋、みなさまのお墨付き 味付けぽん酢、みなさまのお墨付き 梅干し はちみつ、塩、かつおぶし by 西友レシピ部 公式つくったよ 9 -
冷凍保存して食べる時焼くだけおかず オクラの肉巻き 豚ロース 薄切り肉、オクラ、A 一味唐辛子・黒こしょう・塩、A ローズマリー（ドライ）、小麦粉、油、塩 by Seika Aつくったよ 5 -
オクラのおいしいゆで方と冷凍保存 オクラ、塩 by kurage*つくったよ 41 -
夏野菜でサッパリ！トマトとオクラと豆腐の中華サラダ 絹ごし豆腐、ミニトマト、オクラ、みょうが、★醤油・酢、★ごま油・白いり胡麻、★鶏がらスープの素、★塩 by oppeke22つくったよ 51 -
冷しゃぶとオクラの中華サラダ 豚肉肩ロース切落し、オクラ、みょうが、A:しょうゆ、A:酢、A:ごま油、A:砂糖、A:白すりごま、A:豆板醤 by 西友レシピ部 公式つくったよ 2 -
和食☆オクラと長芋のシャキシャキサラダ オクラ、長芋、ポン酢、かつお節 by Anelaviviつくったよ 35 -
PICK UP 
さっくり長いもとオクラの冷しカレーうどん 冷凍うどん（茹でうどんも）、長いも、●天ぷら粉、●カレー粉、茄子、オクラ、トマト串切り、大葉、▲カレールー、▲水、めんつゆ(2倍濃縮 by いくみん5385つくったよ 1 -
PICK UP 
七夕に★可愛いそうめんアレンジ そうめん、薄焼き卵、ミニトマト、きゅうり、オクラ、ハム by 手作り大好き さくらつくったよ 18 -
豚こまとオクラのごまポン酢和え オクラ、豚こま、ポン酢、ごま by ぼーずの母ちゃん -
オクラと豆腐とわかめのお味噌汁 味噌、豆腐、水、オクラ、乾燥わかめ、だしの素、塩(オクラのうぶ毛取り用) by amnos73つくったよ 33 -
簡単！さっぱりポン酢でオクラの肉巻き オクラ、豚バラ薄切り肉、片栗粉、ごま油、ポン酢 by 鶏のから揚げつくったよ 9 -
大根・オクラ・きゅうり・ちくわのゴママヨ合え 大根(上の太い部分)、きゅうり、オクラ、ちくわ、ごま、マヨネーズ、めんつゆ(原液) by ぼーずの母ちゃん -
ナスとピーマン オクラのオイスター炒め ナス、ピーマン、オクラ、サラダ油、塩コショウ、中華の素、オイスターソース by tententen48つくったよ 1 -
ズッキーニとオクラのチーズ焼き ズッキーニ、プチトマト、オクラ、ベーコン、オリーブオイル、塩・黒こしょう、とろけるチーズ、粉チーズ by もがみかつくったよ 1 -
お弁当にぴったり！健康オクラチーズ★ オクラ、チーズ、めんつゆ、かつお節、桜エビ（なくても可） by 薬剤師OLつくったよ 15 -
疲労回復ネバネバ丼 納豆オクラ長芋温泉卵 オクラ、納豆、長芋、卵、ご飯、醤油、だし醤油、ポン酢等(お好みで)、刻み海苔(お好みで) by liqueurつくったよ 19 -
おつまみ・あと一品に♪オクラの和風ぺペロン オクラ、ニンニク、オリーブオイル、一味or七味、塩、醤油 by mama^^papaつくったよ 2 -
大きくなり過ぎたオクラの天ぷら♪ オクラ（15㎝～20㎝）、天ぷら粉、冷水、サラダ油、塩（もむ用） by れいちゃっつくったよ 15 -
やみつき♡ゴーヤ・オクラの梅マヨサラダ♪ ゴーヤ、オクラ、梅干し、マヨネーズ by 京たまご8836つくったよ 1 -
レンジなのに揚げたみたい♡なすとおくらの煮浸し なす、オクラ、ごま油、すりおろししょうが、めんつゆ(3倍濃縮)、かつおぶし by Guuママつくったよ 9 -
PICK UP
バターチキンカレーのつけうどん 冷凍「さぬきうどん」、鶏もも肉（そぎ切り）、水、鷹の爪（半分に切って種をとる）、カレールウ（辛口）、めんつゆ、片栗粉、バター、ラー油、[A]、オクラ（ゆでて半分に切る）、赤パプリカ（細切り）、ゆで卵、チャービル by テーブルマーク 公式つくったよ 34
