やみつき♡ゴーヤ・オクラの梅マヨサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分にして、ワタを取り除きます。薄くスライスして、塩（分量外）をふってもみこみ水にさっとつけます（5分）
- 2 オクラは5mm幅の小口切りにします。
-
3
洗って水気を絞ったゴーヤ・オクラをあわせて600wのレンジに1分30秒かけます。冷まします。
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4
水気を絞ります。梅干しは包丁でたたくか、お箸でほぐします。
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5
マヨネーズを加えて和えます。
-
6
完成です！
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梅干しの酸味＆ゴーヤの苦味がマヨネーズでまろやか
下処理はレンジで簡単