(2ページ目) オクラのレシピ・作り方 総合情報
オクラのレシピ一覧 30221品
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簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物♪ 冷凍オクラ(ホール。解凍済み。)、めかぶ、○水、○醤油、酢、○砂糖、○塩 by acchan66つくったよ 2 -
オクラと人参の梅煮 オクラ、人参、梅干し(種無し)、〇しょうゆ、〇砂糖、〇酒、〇みりん、〇水 by happy days -
PICK UP 
冷やしカレーうどん うどん(今回は乾麺使用)、＊白だし、＊麺つゆ(3倍)、＊カレー粉、＊冷水、サラダチキン(プレーン)、茹で卵(お湯から8分)、オクラ(茹でたもの)、塩(オクラ用)、トマト(小ぶりのもの)、刻みネギ、紫玉ねぎ(スライス)、クリスピーフライドオニオン by おくぅつくったよ 5
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簡単！オクラと豚バラの焼き肉のタレ炒め♪ オクラ、豚ばら肉、サラダ油、酒、焼肉のタレ by ponta634つくったよ 7 -
お弁当に☆ レンジで簡単 オクラの胡麻和え♪ オクラ、すりゴマ、だし醤油 by fuwarabiつくったよ 13 -
☆オクラの肉巻☆ オクラ、豚ロース薄切、塩胡椒、焼肉のタレ、サラダ油 by ルキ310つくったよ 2 -
冷奴 （オクラのせ シャリッ） オクラ、（オクラ下ごしらえ用） 塩、かつおだし、濃口醤油、みりん、酢、豆腐、かつお節 by gamabo-roつくったよ 20 -
オクラのベーコン巻き！ 魚焼きグリル焼 オクラ、ベーコン（ハーフベーコン使用）、塩、スパゲッティ（つまようじの代用） by Jrとmc -
オクラと長芋のおかかポン酢醤油 オクラ、長芋、水(長芋アク抜き用)、水(オクラ下茹で用)、塩、ポン酢醤油、鰹節 by amnos73 -
絶品！エビとオクラのトマトカレー エビ、トマト、オクラ、玉ねぎ、カレー粉、市販のカレールー、水、塩、サラダ油 by uzuratukune3つくったよ 8 -
厚揚げ・しらたき・オクラの煮物 絹厚揚げ、しらたき（アク抜き済）、オクラ、●ほんだし、●醤油・みりん、●水 by アルプスの乙女つくったよ 1 -
夏バテ対策！(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪ 牛肉(薄切りor切り落とし)、○酒、醤油、チューブ生姜、片栗粉、オクラ、塩、玉ねぎ、▲オイスターソース、砂糖、▲酒、醤油、サラダ油、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 75 -
オクラのシーフードカレー シーフードミックス、丸オクラ、玉ねぎ(中)、ピーマン、カレールー、水 by Cerenaつくったよ 3 -
PICK UP 
ひえひえ冷た～い！夏のサッパリ冷やしおでん！ 大根、さつま揚げ、（はんぺんでも可、ちくわ、プチトマト、オクラ、・・・だし汁A・・・、水、白だし、・・・・・・、すりおろし生姜、（又は柚子胡椒 by はなまる子♪つくったよ 15 -
お弁当に☆ オクラのベーコン巻き♪ オクラ、ベーコン、塩コショウ by fuwarabiつくったよ 19 -
たけのことオクラの梅おかか和え たけのこ(茹でた穂先のみ)、オクラ、梅干し、しょうゆ、はちみつ、かつおぶし、白ゴマ by ぽんぽこちきたんつくったよ 2 -
オクラとワカメの春雨中華サラダ オクラ、ワカメ、カット春雨、★酢、★しょうゆ、★さとう、★ごま油、白ゴマ by イ・シュリーつくったよ 20 -
レンジで簡単 ❤オクラの麺つゆ浸し❤ オクラ、★麺つゆ（3倍濃縮）、★みりん、★砂糖、★おろし生姜 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 54 -
さっと夏野菜”オクラの胡麻和え” オクラ、白すり胡麻、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、みりん、砂糖 by はなまる子♪つくったよ 115 -
長芋とオクラのめんつゆ和え 長芋、オクラ、★白ごま、★めんつゆ（2倍濃縮）、★しょうゆ、★酢 by クルクルほっぺつくったよ 4 -
オクラの冷凍保存＋＋ オクラ、塩 by aoi++つくったよ 44 -
オクラとちりめんじゃこのおかか和え オクラ、かつおぶし、ちりめんじゃこ、醤油 by イ・シュリーつくったよ 12 -
夏野菜のオクラと納豆のおかか和え オクラ、納豆、添付のタレ、白だし、生姜（すりおろし）、かつお節 by はなまる子♪つくったよ 47 -
オクラ バターしょうゆ炒め オクラ、バター、しょうゆ、オリーブオイル、黒コショウ by あずき、つくったよ 20 -
オクラと豆腐の卵スープ オクラ、豆腐、卵、水、★鶏ガラスープの素、★醤油、★塩、★おろししょうが、★黒こしょう by uzuratukune3つくったよ 11 -
長芋とオクラと大葉のおかか和え 長芋、オクラ、大葉、のり、かつおぶし、しょうゆ by イ・シュリーつくったよ 3 -
茹でオクラの明太子マヨ。 オクラ、塩、辛子明太子、マヨネーズ by さくらまこ。つくったよ 1 -
ねばねばふわふわのハーモニー オクラとえびの米粉天 オクラ、ブラックタイガー、片栗粉、ごま油、塩、砂糖、【米粉天衣】、米粉、水、ごま油、揚げ油、カレー塩 by 楽天レシピ 公式 -
子供も好きになる☆オクラのごま和え☆ オクラ、☆めんつゆ、☆砂糖、☆水、☆すりゴマ、塩(板ずり用) by jewel1027☆つくったよ 17 -
PICK UP 
オーブンで鶏とさつま芋のはちみつ照り焼き トリモモ肉 、さつま芋 、人参 、オクラ 、●はちみつ 、●しょうゆ 、●しょうがすりおろし 、●塩 、●こしょう 少々、トッピング用白ゴマ by huahudieつくったよ 33 -
PICK UP 
夏野菜の梅お浸し ○梅干し、○白だし(かけつゆ13倍)、○水、○醤油、○キビ砂糖(好みの砂糖)、○すりおろし生姜(お好みで)、トマトミディ、キュウリ、ナス、オクラ、パプリカ、オリーブ油 by やさいすき☆のんちゃんつくったよ 31 -
PICK UP
バターチキンカレーのつけうどん 冷凍「さぬきうどん」、鶏もも肉（そぎ切り）、水、鷹の爪（半分に切って種をとる）、カレールウ（辛口）、めんつゆ、片栗粉、バター、ラー油、[A]、オクラ（ゆでて半分に切る）、赤パプリカ（細切り）、ゆで卵、チャービル by テーブルマーク 公式つくったよ 34 -
ねばねばオクラと納豆の梅肉和え オクラ、納豆、梅干し、かつお節、納豆のたれ、刻み海苔 by liqueurつくったよ 51 -
アスパラより美味しいかも？！オクラの甘辛肉巻き♪ オクラ、豚バラ薄切り肉、小麦粉、砂糖、みりん、醤油 by torezuつくったよ 28 -
冷た～い♪トマトとオクラの海苔わさび和え トマト、オクラ、◆和風だしの素、◆お湯、◆砂糖、しょうゆ、海苔（おにぎり用使用）、わさび（チューブ使用） by mama^^papaつくったよ 88 -
子供が喜ぶ(^^)冷凍オクラのかき玉スープ♪ 冷凍オクラ(5㎜厚さ小口切り。解凍済み)、卵、○湯、○粗塩(or食卓塩)、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 9 -
アスパラガスとオクラの揚げ浸し アスパラガス、オクラ、★だし汁、★醤油、★みりん、竹輪（なくても良い） by デラみーやんつくったよ 5 -
オクラ大量消費♪オクラのチーズ焼き☆ オクラ、ピザ用とろけるチーズ、ちりめん by 麦わら猫 -
冷たい！夏野菜オクラの煮びたし オクラ、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）、しょうゆ、みりん、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 102 -
野菜のコンソメゼリー 冷凍エビ （今回は、小エビ）、オクラ、ミニトマト、カイワレ、万能ねぎ、☆コンソメ（顆粒）、☆水、☆塩コショウ、粉ゼラチン、エビを茹でる酒、オクラを茹でる塩 by そらまる14 -
モロッコインゲン・オクラの肉巻甘辛ソテー ロース薄切り肉、モロッコインゲン、オクラ、小麦粉、胡椒、サラダ油、⁂醤油・酒・みりん、⁂砂糖 by アルプスの乙女つくったよ 4 -
オクラ フライ オクラ、塩（下処理用）、★天ぷら粉（又は薄力粉+重曹少々）、★冷水、パン粉、揚げ油 by ねあっっつくったよ 2 -
爽やかウマ～！オクラのゆかりおかか和え オクラ、ゆかり、鰹節(削り節パック使用）、醤油 by mama^^papaつくったよ 7 -
5分でサッと☆高野豆腐オクラ煮浸し 高野豆腐、オクラ、☆だし汁、☆みりん、☆砂糖、☆醤油 by sonokotetsuつくったよ 18 -
オクラと長芋の塩昆布和え オクラ、長芋、塩昆布(減塩)、すりごま、めんつゆ(2倍濃縮) by 輝こつくったよ 1 -
さっぱり！梅とオクラの冷たいお蕎麦 そば（乾麺）、めんつゆ（2倍濃縮）、水、梅干、しそ、オクラ、塩（オクラの板ずり用）、長ねぎ、白ごま、刻みのり by れなママつくったよ 16 -
オクラとなすの味噌汁♪ なす、オクラ、油揚げ、水、本だし、味噌 by 京たまご8836つくったよ 3 -
オクラとめかぶのネバネバ和え物 オクラ、パック入りめかぶ、鰹節、麺つゆ(2倍濃縮タイプ) by 輝こつくったよ 6 -
卵を使わず☆オクラのサクサク*フライ* オクラ、小麦粉：水、パン粉、塩 by ゴールデンアルジータつくったよ 4 -
オクラと納豆の和風パスタ パスタ、納豆（小粒orひき割り）、オクラ、万能ねぎ（小口切り）、・・調味料、Ａ・・、めんつゆ、バター（無塩） by はなまる子♪つくったよ 44
