(4ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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簡単♪大根おろしでサッパリからみ餅 お餅、大根、しょうゆ by genkororin♪ -
オクラと豆腐の具沢山お味噌汁 冷凍オクラ（きざみオクラ）、豆腐、えのき、乾燥わかめ、味噌、水、顆粒だし by kiico -
鶏胸肉とブロッコリーのポン酢煮(潰瘍性大腸炎☆) 鶏胸肉、ブロッコリー、水、本だし顆粒、ポン酢、料理酒、みりん、だし醤油、片栗粉、水 by myuuumin♬
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消化に良い ささみと卵のふわふわうどん うどん、ささみ、人参、小松菜、水、●顆粒和風だし、●しょうゆ、●みりん、とろみちゃん（顆粒片栗粉）、卵 by michi＊yu -
豆苗と豆腐の卵スープ★優しいスープ♪ 豆苗、豆腐、卵、☆水、☆ガラスープ（顆粒）、☆酒、☆薄口醤油、塩コショウ by さくすず -
簡単！鮭味噌雑炊♪ ご飯、鮭、万能ネギ、●水、●酒、●みりん、●味噌、●めんつゆ、●生姜(チューブでも) by milk♡ -
低糖質で消化によい★優しいアボカド豆腐グラタン 豆腐、アボカド、キャベツ、★卵、★チーズ①、★マヨネーズ、★醤油、チーズ②、こしょう by うりたそつくったよ 2 -
砂肝の柔らか煮 砂肝（下処理済み）、生姜、削り節（厚削り）、★酒、★醤油 by きばなつくったよ 1 -
ほっこり。お腹に優しい大根のあんかけ 大根、お米、桜海老(乾燥)、しょうが(すりおろし)、だし汁、☆酒、☆醤油、塩、水溶き片栗粉 by yuuuugつくったよ 3 -
あと1品に♪油揚げの袋煮。 油揚げ、豚こま、うずら卵、白滝、水、ほんだし、甜菜糖、酒、醤油、みりん by はち子さんつくったよ 1 -
トースターで焼き芋! しっとり・ほくほく自由自在 さつまいも、アルミホイル by こん_87つくったよ 1 -
甘めが好きな方◎美味しい切干大根✨ 乾燥切干大根、人参、油揚げ、出汁、醤油、みりん、酒、塩、砂糖、サラダ油 by うがママ♡ -
冷やして美味しい！かぶとささみの煮物 かぶ、ささみ、片栗粉、※だし汁、※しょうゆ、※砂糖、※みりん、※しょうが（すりおろす） by 鶏のから揚げつくったよ 3 -
豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪ 豆腐皮、ハム、たまご、キュウリ、★黒酢、★酢、★砂糖、★オイスターソース、★塩、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★すりごま by くろぴょんつくったよ 2 -
スッキリ大根（梅流し） 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル♡必ずレポ承認します♪つくったよ 3 -
大根一本使って（*'∀'人）*+♪★甘酢の浅漬け★ 大根、塩、砂糖、お酢 by あさ乃つくったよ 4 -
貧血対策！｢ほうれん草と卵の中華スープ｣ 水、鶏がらスープの素、ほうれん草、卵、乾燥わかめ、塩コショウ by 時短簡単こっちゃんレシピ -
濃厚な粘りがやみつきに！山芋のとろろご飯 山芋、だし汁、しょうゆ、刻みのり、米 by ベジポックル -
簡単♪生米からつくる茶粥 米、水、ほうじ茶 by タライタマ -
なんちゃって豆乳坦々スープ 白菜、キャベツ、もやし、牛ひき肉、水、豆乳、しょうゆ、酒、豆板醤、すりごま、味噌 by orio -
白なすの田楽味噌♪ 白なす、塩、赤味噌、きび砂糖、酒、金すりごま by かまくらじんつくったよ 2 -
【内視鏡検査前日参考食】ツナポテトサラダ じゃがいも、ツナ缶、卵、→、ゆで卵にする、マヨネーズ、塩 by わかちゃんレシピ -
ヨーグルトメーカーor電気圧力鍋で時短！醤油麹 米麹、本醸造醤油※生米麹の場合、本醸造醤油※乾燥米麹の場合 by クロルデン2050 -
大根もち。甘辛の磯辺味。 大根、片栗粉、小麦粉、ごま油、白胡麻、海苔、＊甜菜糖、＊味醂、＊醤油 by はち子さん -
デザート感覚で♪冬にはヨーグルトホットコーヒー メイプルシロップ(練乳蜂蜜でも)、ヨーグルト、ホットコーヒー、シナモン by めがねのしし -
酸辣湯(ｻﾝﾗｰﾀﾝ)素麺〜妊婦さん・つわり中〜 鶏ささみ、塩、木綿豆腐、卵、筍、きのこ(しめじ、エノキ等お好みで)、小松菜、そうめん、ガラスープの素、水、醤油、コショウ、片栗粉、酢、ラー油 by えびママ3つくったよ 4 -
圧力鍋で手羽元と野菜の とろとろスープ 手羽元、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、コンソメキューブ、水、塩、こしょう、サラダ油 by のりばあ✩.*˚ -
ストウブで☆野菜たっぷり豚しゃぶ鍋 豚しゃぶ肉、白菜、大根、人参、長ネギ、えのき、豆腐、昆布、水、ポン酢or胡麻だれ by kiicoつくったよ 2 -
【低糖質】鶏塩オートミールリゾット オートミール、鶏胸肉、えのき、しめじ、鶏がらスープの素、水、乾燥わかめ by ミセスストロングゼロ -
パンにもごはんにも合う！キャベツスープ 鶏ささみ、★酒、★塩、キャベツ、タマネギ、ニンジン、じゃがいも、トマトペースト、水、固形コンソメ、ハーブソルト、オリーブ油 by KUROnecoつくったよ 1 -
たんぱく質もお手軽＊お茶漬け ご飯、冷凍豚肉、レタス、大葉、梅干し、お茶漬けの素 by つぼみーぬ -
鯖缶たまご雑炊 ご飯、鯖の水煮缶、玉葱、溶き卵、水、塩、醤油、刻みネギ、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2 -
レンジで！たまご味噌粥 レンジで！炊いたごはんから全粥、レシピID1740020841、たまご、味噌、和風出しの素 by ひらゆり -
オートミール 塩昆布リゾット オートミール、水、塩昆布、ネギ、梅干し、味の素、ちりめんじゃこ by ゆーちゃむつくったよ 3 -
お出汁が美味しい！カニ雑炊 タラバ蟹 ほぐし身、お米、刻みネギ、干し椎茸、乾燥昆布、かつお節、溶き卵、水 by gon88 -
弱った胃腸に！栄養染み入る参鶏湯☆ 鶏手羽元、長ねぎ、長ねぎ(青い部分)、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、もち米、高麗人参(スライス)、水 by yuuuugつくったよ 11 -
やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakureaつくったよ 8 -
アレンジ自由自在!栄養満点ボーンブロススープ キャベツ(葉物)、玉ねぎ、人参、じゃがいも、お酢、塩、水 by puapuayui -
IBDや食事制限中でも食べられる低脂質鶏塩ラーメン 中華麺、※鶏胸肉ほぐし身、※胸肉から出たスープ、☆水、☆昆布茶、☆塩、☆みりん、☆生姜チューブ、☆創味シャンタン、☆オイスターソース、刻みネギ by 孤独の自炊つくったよ 2 -
飲む点滴・手作り経口補水液❁ 水、自然塩、レモン汁（お好みで）、ハチミツor甜菜糖 by おこめとねこつくったよ 2 -
野菜さつま揚げと大根といんげん煮♪ 野菜さつま揚げ、大根、いんげん、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆きび砂糖、☆水 by かまくらじん -
パンに合う！クリームチーズとりんご煮サンドイッチ♪ 食パン(８枚切り)、クリームチーズ(国産)、りんご、蜂蜜、レモン汁 by かまくらじんつくったよ 1 -
〈れんこんパウダー〉でヘルシーおだんご ①白玉粉、②れんこんパウダー、水(おだんご用)、水(茹で用)、a)きな粉、b)粉砂糖 by KARADA -
【内視鏡検査前日参考食】だし巻き玉子 卵、卵白、※卵白なしで卵4個でも可、水、白だし by わかちゃんレシピ -
【登山食・流動食】「5種野菜のおろし汁」 大根、長芋、タマネギ、ニンジン、ショウガ、煮干し、味噌、水 by やす☆こうつくったよ 1 -
簡単！じゃがいもとさつま揚げのめんつゆ煮♪ じゃがいも(大)、さつま揚げ、めんつゆ(３倍濃縮)、水 by かまくらじんつくったよ 1 -
お弁当に！簡単美味しい！カジキマグロのピカタ♪ カジキマグロ切り身、小麦粉、ハーブソルト、卵、粉チーズ、オリーブオイル、乾燥パセリ by かまくらじんつくったよ 1 -
野菜たっぷり！韓国風コムタン雑炊 玉ねぎ、えりんぎ、にんじん、大根、ダシダ（牛骨コムタン）、味の素、鶏ガラスープの素、ニンニク、生姜、無洗米、水、小ネギ by まゆぴょこぴょん -
【超カンタン】疲れた胃に芋粥！ 米、サツマイモ、水、ごま塩 by ロックン・オムレツつくったよ 1 -
お手軽広島焼き♪フライパン&ヘルシオオーブンで! 千切りキャベツ、もやし、卵、サラダオイル、焼きそば麺、小麦粉、水、豚バラ、天かす、ウスターソース、お好みソース、青のり、魚粉か鰹節、一味、ニンニクのパウダー、マヨネーズ by めがねのしし
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