カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 （人気順）
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4つくったよ 155 -
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頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 4 -
3 位 
カルシウム強化★小松菜とじゃこの常備菜 小松菜、ちりめんじゃこ、かつお節、しょうゆ、みりん、ごま油、白ごま by ねこすけつくったよ 7
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骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんずつくったよ 27 -
5 位 
カルシウムとろう！小松菜ササミのマヨ炒め 小松菜、ささみ、マヨネーズ、ポン酢、かつおぶし by たまま６１４つくったよ 4 -
6 位 
とるのは鱗だけ！ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮！ いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_beanつくったよ 2 -
7 位 
簡単！レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐまつくったよ 9 -
8 位 
子供や妊婦のおやつ！レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや -
9 位 
サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪ -
10 位 
もずく酢の味噌汁！旨味アップで減塩できる♪ 豆腐、もずく酢、小松菜、だしの素、水、味噌 by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ -
変わらぬ美味しさひじきの煮物 生ひじき（ボイル済み）、にんじん、油揚げ、【A】お酒、【A】お砂糖、【A】お醤油、【A】みりん、【A】お好みのお出汁、【A】水 by RanBerry -
しらすとゆかりの納豆 納豆、しらす、ゆかり、〇納豆付属のタレ、〇納豆付属の辛子、〇オリーブオイル by はじゃじゃつくったよ 7 -
グラノーラと抹茶のヨーグルト ヨーグルト、グラノーラ、抹茶、蜂蜜、レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 7 -
揚げ玉と黒ごまとあみえびのおにぎり 温かいご飯、揚げ玉、黒ごま、あみえび、塩 by はじゃじゃつくったよ 1 -
カリカリ大豆とちりめんじゃこ＆さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴつくったよ 1 -
柿とベビーチーズとレーズンのヨーグルト ヨーグルト、柿、ベビーチーズ、レーズン、蜂蜜 by はじゃじゃつくったよ 3 -
あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R6年11月稼働中。こざかなアーモンド -
ラ・フランスとヨーグルトとミルクのジュース ラ・フランス、ヨーグルト、牛乳、レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 2 -
簡単便利な作り置き！小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna -
バナナとすりごまのヨーグルト ヨーグルト、バナナ、〇蜂蜜、〇レモン汁、〇すりごま by はじゃじゃつくったよ 14 -
ランチ✿アーモンド小魚ツナコーンのポテトグラタン 蒸かしたジャガイモ、蒸かしたトウモロコシ、ノンオイルツナ、ホワイトソース、青紫蘇、アーモンド小魚、アメリカ産パルメザンチーズ、ケチャップ、白いりごま by あけぼのマジックつくったよ 2 -
圧力鍋なしでも！骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろつくったよ 4 -
骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひまつくったよ 2 -
シャキシャキ感にご飯もすすむ 野沢菜の醤油漬け 野沢菜の葉、塩、みりん、醤油、砂糖、酢 by Schiaparelli de Cocoつくったよ 2 -
骨まで食べられる！圧力鍋でタラのあら煮 タラのあら、★酒（米だけの日本酒）、★水、★粉末の昆布茶、★塩、★おろしショウガ（チューブ）、★鷹の爪 by ひーじゃーまん -
簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯 温かいご飯、卵、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油、醤油 by はじゃじゃつくったよ 4 -
牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 8 -
栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯 冷やご飯、小松菜、納豆・付属のタレと辛子、乾燥桜エビ、卵、ごま油、鶏がらスープの素、塩・こしょう、（めんつゆ、又はしょうゆ） by にゃんころもち子つくったよ 5 -
サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶うつくったよ 1 -
卵・小麦粉不使用！米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ ●米粉、●ガラスープの素、●水、小松菜、ちりめんじゃこ、乾燥小えび、とろけるチーズ、油 by chocomacaつくったよ 2 -
おせち料理⁂クルミ入り田作り 煮干し(カタクチイワシ)、生くるみ、炒りごま(白)、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油 by みさきらりんずつくったよ 10 -
納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯 温かいご飯、卵、納豆、納豆付属のタレ、納豆付属の辛子、ねぎ、ちりめんじゃこ、ごま油、創味シャンタン 粉末、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 2 -
じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め ちりめんじゃこ、大豆水煮、ピーマン、ごま油、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、酢 by k5b4 -
カルシウムたっぷり！簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by ＊ K a n a ＊つくったよ 1 -
いちじくのハニーチーズトースト 食パン、いちじく、スライスチーズ、粉チーズ、バター、はちみつ by あいぼそ -
かぶの葉と椎茸の中華炒め かぶの葉、椎茸、★鶏がらスープの素、★酒(なければ水でも)、★水、ごま油、干しエビ by にゃんぺこ -
旬のすけそうだら１尾丸ごと煮付け！ すけそうだら、大根、しょうが、長ネギ、水、酒、みりん、しょうゆ by 青リンゴつくったよ 2 -
グラノーラとレーズンとココアのヨーグルト ヨーグルト、グラノーラ、レーズン、ココア、〇蜂蜜、〇レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 6 -
バナナとチョコとココアのヨーグルト ヨーグルト、バナナ、チョコレート、ココア、蜂蜜 by はじゃじゃつくったよ 13 -
きな粉とあんことごまのヨーグルト ヨーグルト、きな粉、あんこ、いりごま、蜂蜜 by はじゃじゃつくったよ 11 -
レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳(成分無調整)、無糖ヨーグルト by はじゃじゃつくったよ 26 -
【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナつくったよ 2 -
片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子つくったよ 1 -
副菜、おやつに✨くるみ小魚 ごま油、食べる小魚、生くるみ、醤油、みりん、いりごま by こじこじ⭐️ -
《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ（しらす）、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI -
いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩つくったよ 5 -
生姜たっぷりカレイの煮つけ かれい、水、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by だんご7 -
骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、：水、：砂糖、：はちみつ、：お酒、：醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
子どもの主菜に！ 「厚揚げの酢豚風」 厚揚げ、豚バラスライス（豚肩ロース肉も可）、玉葱、人参、エリンギ、ピーマン、胡麻油、☆砂糖、☆ケチャップ、☆濃口醤油、☆酢、☆オイスターソース、片栗粉 by 栄養士かせいじん -
小サバのピリ辛南蛮漬け 小サバ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆お湯、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆和風だしの素、☆輪切り唐辛子、サラダ油 by ♪となみ♪
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