(4ページ目) 還元水のレシピ・作り方 総合情報

還元水のレシピ一覧 549品

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  1. 春雨でかさましラーメン
    春雨でかさましラーメン インスタントラーメン、還元水、キャベツ、卵、春雨、ボンレスハム、紅生姜、細ネギ by Polaris36
    つくったよ 2
  2. りんごの器でりんごプリン(ミルクティー味)
    りんごの器でりんごプリン(ミルクティー味) りんご、ミルクティー、還元水、卵黄、粉ゼラチン、ミント by Polaris36
  3. 甘さ控え目!カラフルチアシード入りメロンゼリー
    甘さ控え目!カラフルチアシード入りメロンゼリー メロンの果肉、メロンの汁、りんご、オレンジ、還元水、粉ゼラチン、チアシード、ミント by Polaris36

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  1. おもてなしに!紫芋の栗羊羹
    おもてなしに!紫芋の栗羊羹 甘栗、濾した紫芋、白砂糖、還元水、粉寒天、塩 by Polaris36
  2. 甘さ控え目!栗入り紫芋羊羹
    甘さ控え目!栗入り紫芋羊羹 紫芋、甘栗、スリムアップシュガー(白砂糖)なら30グラム、粉寒天、還元水 by Polaris36
  3. おやつに!紫芋寒天
    おやつに!紫芋寒天 紫芋(すりつぶしたもの)、粉寒天、還元水、希少糖 by Polaris36
  4. シャインマスカット&杏仁豆腐
    シャインマスカット&杏仁豆腐 杏仁豆腐(作ってある分)↓↓、レシピID:1140023362を参照、(ゼリー液)、ゼライス、還元水、葡萄ジュース、------------------、シャインマスカット、ミント by Polaris36
    つくったよ 1
  5. 甘さ控え目!すももゼリー&とろとろ杏仁豆腐
    甘さ控え目!すももゼリー&とろとろ杏仁豆腐 すももソース、粉ゼラチン、還元水、低脂肪牛乳、砂糖(甘味料)、アーモンドエッセンス、ミント by Polaris36
  6. 甘さ控え目な巻き寿司
    甘さ控え目な巻き寿司 かんぴょうの甘煮、胡瓜、卵焼き、桜でんぷん、寿し酢(おたふく)、巻き寿司の海苔、ご飯、椎茸の甘煮(下記記載)↓、■調味料、椎茸、醤油、みりん、甜菜糖、還元水 by Polaris36
    つくったよ 5
  7. ピーマンとバプリカのココナツオイル味噌炒め
    ピーマンとバプリカのココナツオイル味噌炒め ピーマン、赤と黄パプリカ、▪︎、味噌、希少糖、だし汁(還元水+ほんだし小さじ1/2)、ココナッツオイル by Polaris36
  8. 茄子のピリ辛肉味噌かけ
    茄子のピリ辛肉味噌かけ オリーブオイル、茄子、生姜のみじん切り、鶏ひき肉(冷凍)、◼️、豆板醤、甜菜糖、醤油、片栗粉・還元水、ーーーーー、胡麻油(最後に)、青紫蘇 by Polaris36
  9. 甘さ控え目なかんぴょうの甘煮
    甘さ控え目なかんぴょうの甘煮 かんぴょう、塩、▪️、還元水、きび砂糖、みりん、醤油 by Polaris36
  10. 超ヘルシーな豆乳で杏仁豆腐♡
    超ヘルシーな豆乳で杏仁豆腐♡ 豆乳、低脂肪牛乳、甜菜糖、ゼラチン★、還元水★、アーモンドエッセンス、クコの実(お湯で戻しておく)、ミント by Polaris36
    つくったよ 1
  11. ツナ缶入りコンソメスープ
    ツナ缶入りコンソメスープ 人参(短冊切り)、ブロッコリー(冷凍)、ツナ缶(ノンオイル)、コンソメスープ、酒、醤油・塩胡椒、還元水 by Polaris36
  12. 自家製ベジタブルで卵の袋煮
    自家製ベジタブルで卵の袋煮 だし汁(還元水、だし袋)★、醤油・酒・希少糖★、卵、油揚げ(油抜きしている)、自家製ベジタブル(解凍しておく) by Polaris36
    つくったよ 1
  13. 大量のそら豆の煮物(二度目)
    大量のそら豆の煮物(二度目) 還元水、そら豆、塩、(調味料)、三温糖☆、醤油☆、だしの素(和風万能だし)、還元水 by Polaris36
  14. ダイエット中でも!サーモンとアボカド雑穀ちらし寿司
    ダイエット中でも!サーモンとアボカド雑穀ちらし寿司 卵焼き(下記参照)、雑穀ご飯、寿司酢(市販)、★サーモン刺身、★アボカド、★新玉ねぎ、わさび、刺身醤油、マヨネーズ(カロリー1/2)、ブナピー、ツナ缶、塩わかめ(塩抜きしておく)、筍(アクを取ってる分)、還元水、だし醤油、細ネギ by Polaris36
  15. 塩分控え目!旬の筍とわらびと人参の優しい煮物
    塩分控え目!旬の筍とわらびと人参の優しい煮物 筍(アク抜きしてある)、わらび(アク抜きしてある)、人参、だし醤油★、みりん★、還元水★ by Polaris36
  16. ダイエットに!鯖は血液サラサラのワンプレート
    ダイエットに!鯖は血液サラサラのワンプレート 21雑穀米(下記参照↓)、(鯖の野菜ポン酢あんかけ)、鯖+塩、酒、アクをとってる筍、赤パプリカ、ブロッコリー(レンジで解凍しておく)、★とき片栗粉:還元水、★ポン酢:還元水、(人参とツナサラダ)、人参、ツナ缶、(春キャベツの皮と春雨スープ)、春キャベツの皮、春雨、鶏がらスープ、還元水、塩胡椒(カロリー1/2)、細ねぎ by Polaris36
  17. ダイエットに!雑穀米と温野菜とスープのワンプレート
    ダイエットに!雑穀米と温野菜とスープのワンプレート 雑穀米(ご飯)、ブロッコリー、アンディーブ(日本語でチコリ)、ミニトマト、エリンギ、新玉ねぎ、春キャベツ、アボカド豆乳マヨネーズ(下記に記載↓)、茹で卵、(スープ)、生わかめ(塩で洗い流して 切っておく)、ベーコン(脂身が少ない分)、人参(花の形に)、還元水、コンソメスープ、塩胡椒、粉パセリ by Polaris36
  18. 食物繊維豊富!長ひじきの煮物
    食物繊維豊富!長ひじきの煮物 長ひじき、人参、竹輪、★還元水、★ほんだし、★希少糖、★醤油、青紫蘇 by Polaris36
    つくったよ 3
  19. チョコもどき!味付け小豆入りココアゼリー
    チョコもどき!味付け小豆入りココアゼリー ミルクココア、希少糖、還元水、味付け小豆(下記参照)、粉ゼラチン by Polaris36
    つくったよ 1
  20. 血糖値を下げよう〜エリンギとパブリカ炒め
    血糖値を下げよう〜エリンギとパブリカ炒め エリンギ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、四つ葉のバター、バルサミコ酢、還元水、粗挽き黒胡椒 by Polaris36
    つくったよ 4
  21. 蟹缶でかぶのふろふきあんかけ
    蟹缶でかぶのふろふきあんかけ かぶ、だし汁(ほんだし・還元水)★、酒・みりん★、減塩醤油★、蟹缶、片栗粉 by Polaris36
  22. ひとり分!蟹しゃぶと野菜しゃぶ
    ひとり分!蟹しゃぶと野菜しゃぶ キャベツ、人参、ブロッコリー、しめじ、蟹しゃぶ用、昆布顆粒、還元水、ポン酢 by Polaris36
  23. フライパンひとつで決まり!ポークソテー
    フライパンひとつで決まり!ポークソテー 豚ロース、塩胡椒、小麦粉、サラダ油、(ソース)、バルサミコ酢、トマトケッチャップ、還元水 by Polaris36
  24. 糖質制限 豆腐ステーキ!バルサミコ酢入り
    糖質制限 豆腐ステーキ!バルサミコ酢入り 木綿豆腐、牛乳(低脂肪)、小麦粉、鰹節、(調味料)、バルサミコ酢、減塩醤油、還元水、大根おろし by Polaris36
  25. 常備菜に!ホタテ入り優しい味の五目豆煮
    常備菜に!ホタテ入り優しい味の五目豆煮 ホタテ、水煮大豆、蓮根、椎茸、こんにゃく、人参、牛蒡、胡麻油、(調味料)、みりん、甜菜糖、減塩醤油、還元水、ほんだし by Polaris36
  26. 市販のグラタンできのこ入りグラタン
    市販のグラタンできのこ入りグラタン マカロニグラタンホワイトソース、玉ねぎ、サラダ油、還元水、低脂肪牛乳、ウインナー、マカロニ(箱に入っている分)、とろけるチーズ、エリンギ by Polaris36
    つくったよ 1
  27. 南瓜と高野豆腐の煮物
    南瓜と高野豆腐の煮物 長南瓜、高野豆腐、還元水、ほんだし、減塩醤油、みりん、酒 by Polaris36
    つくったよ 1
  28. まかないあんかけ丼
    まかないあんかけ丼 生椎茸、枝豆、蒸し海老、(調味料)、還元水★、片栗粉★、鶏ガラスープ(塩分控え目)★、減塩醤油•酒★、卵、塩コショウ、ご飯 by Polaris36
  29. 電気鍋で簡単!とろとろ椎茸入りシチュー
    電気鍋で簡単!とろとろ椎茸入りシチュー じゃが芋、人参、玉ねぎ、鶏肉、椎茸、クリームシチューの素、還元水、牛乳(低脂肪)、ブロッコリー(冷凍) by Polaris36
  30. 豚ロースの2色ピーマン餡かけ
    豚ロースの2色ピーマン餡かけ 豚ロース、塩コショウ、片栗粉、ピーマンと赤ピーマン、(とろみの片栗粉液)、片栗粉★、還元水★、減塩醤油★ by Polaris36
    つくったよ 1
  31. さっと湯がいて!小松菜のしめじ煮浸し
    さっと湯がいて!小松菜のしめじ煮浸し 小松菜、しめじ、★還元水、★ほんだし、★みりん、★薄口醤油 by Polaris36
    つくったよ 3
  32. 炊飯器で栗赤飯
    炊飯器で栗赤飯 小豆、もち米、還元水、剥き栗↓下記参照 by Polaris36
    つくったよ 5
  33. 千切り牛蒡と鶏ミンチの卵とじ
    千切り牛蒡と鶏ミンチの卵とじ 牛蒡(ささがき)★、昆布★、還元水★、めんつゆ★、鶏ミンチ☆、減塩醤油☆、みりん☆、しょうが(すりおろす)☆、卵、水菜(有れば三つ葉)、七味唐辛子、椎茸 by Polaris36
  34. 葡萄のコンポートでシュワシュワゼリー
    葡萄のコンポートでシュワシュワゼリー 葡萄のコンポート、葡萄のコンポートの煮汁、還元水、粉ゼラチン、炭酸水、ミント by Polaris36
  35. オクラとこんにゃくと椎茸のピリ辛炒め
    オクラとこんにゃくと椎茸のピリ辛炒め こんにゃく、オクラ、椎茸、胡麻油、赤唐辛子、塩コショウ★、減塩醤油★、還元水+ほんだし★ by Polaris36
  36. 超簡単!すき焼きのたれを使った牛丼なのよ〜
    超簡単!すき焼きのたれを使った牛丼なのよ〜 牛ロース肉、玉ねぎ、すき焼きのたれ(カロリー1/2)★、還元水★、枝豆(冷凍)、紅生姜、ご飯 by Polaris36
    つくったよ 4
  37. ゴーヤの種も食べられる!たらこ味のかき揚げ
    ゴーヤの種も食べられる!たらこ味のかき揚げ ゴーヤ、じゃが芋(きたあかり)、人参、たらこ★、天ぷら粉★、還元水★ by Polaris36
    つくったよ 1
  38. 夏にピッタリ!二層の茶碗蒸し
    夏にピッタリ!二層の茶碗蒸し (下側)、卵、還元水+本だし、減塩醤油、(上側)、還元水、ゼラチン、コンソメスープ、(具材)、蒸し海老、蒸しさつま芋、枝豆 by Polaris36
    つくったよ 1
  39. ゴーヤ入りひじき大豆煮
    ゴーヤ入りひじき大豆煮 ひじき(水戻し不要)、ゴーヤ、大豆(水煮)、人参(冷凍)さいの目切り、油揚げ(冷凍)千切り、(調味料)、還元水+本だし、減塩醤油、きび糖 by Polaris36
  40. 冷凍里芋のそぼろ煮
    冷凍里芋のそぼろ煮 里芋、鶏ミンチ、枝豆、(調味料)、還元水+本だし、きび糖、減塩醤油、みりん by Polaris36
  41. カニカマ入りとろ~りかき卵汁
    カニカマ入りとろ~りかき卵汁 卵、だしの素、還元水、減塩醤油、片栗粉★、還元水★、カニカマ、細ネギ by Polaris36
    つくったよ 2
  42. ゴーヤ入り麻婆春雨
    ゴーヤ入り麻婆春雨 ゴーヤ、春雨、合挽きミンチ、人参(冷凍保存してある分)、エリンギ(塩麹味)、胡麻油、★減塩醤油、★希少糖、★酒、★豆板醤、★鶏がらスープ、★還元水、ニンニクと生姜、☆片栗粉、☆還元水 by Polaris36
  43. 梅しそゴーヤのササミのタレ焼き
    梅しそゴーヤのササミのタレ焼き ササミ、塩胡椒、☆青紫蘇、☆ゴーヤ、☆梅(つぶしておく)、片栗粉(肉に振りかける)、★焼肉のタレ又は醤油、★オイスターソース、★希少糖、★還元水、★カレー粉(好きなだけ)、サラダ油 by Polaris36
  44. とっても簡単!ウインナーの紫蘇巻き焼き
    とっても簡単!ウインナーの紫蘇巻き焼き ウインナー、青紫蘇、片栗粉★、還元水 by Polaris36
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  45. 野菜たっぷり!豚の生姜焼き風味
    野菜たっぷり!豚の生姜焼き風味 もやし、ピーマン、豚肉ロース、(調味料)、減塩醤油★、鶏がらスープ★、片栗粉、還元水、生姜(みじん切り)、ごま油 by Polaris36
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  46. 旨みUP!豚肉と茄子の麺つゆ煮
    旨みUP!豚肉と茄子の麺つゆ煮 茄子、豚ロースと豚しゃぶしゃぶ、トマト、麺つゆ(2倍)、レモン、砂糖(黒砂糖)、塩、コショウ•パセリ、還元水、オリーブオイル by Polaris36
  47. マンゴージュースで簡単!マンゴーゼリー
    マンゴージュースで簡単!マンゴーゼリー マンゴージュース、還元水、粉ゼラチン★、還元水★、低脂肪牛乳、さくらんぼ、生クリーム、ミント by Polaris36
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