(2ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2575品
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冷凍ブロコ&甘えび❤・・❤雑穀おかゆ♪（生醤油味） ☆水、☆ご飯（サンプルは雑穀ご飯）、☆冷凍ブロッコリー、☆魚介だし（代用可）、☆生醤油（代用可）、甘エビ（殻なし）、お好みで、柚子胡椒 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
３分旨い！？+山椒粉❤ネギとろ用メバチマグロの丼♪ 温かい雑穀ご飯（白米でも）、あおさ粉、★まぐろのたたき、★山椒粉、たらこ切り子（安くて扱いも楽）、茗荷、醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
まな板なし５分！？ししとう&たらこスクランブル炒飯 米油（代用可）、ししとう、★卵、★たらこ切り子、温かい雑穀ご飯（代用可）、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、刻み海苔（代用可） by ジョン・リーバス
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シャキシャキ♪クレソンの茎とひき肉のチャーハン クレソンの茎、合挽き肉、玉ねぎ、オートミール、卵、炊いた雑穀ご飯、ゴマ油、★鶏ガラスープの素、★しょう油、★コショウ by れあMIXつくったよ 1 -
栄養満点♪シャキシャキ水菜と鯖のチャーハン ご飯(雑穀ご飯)、水菜、骨無しさばフィーレ、玉ねぎ、しょう油、コショウ、塩 by れあMIX -
●簡単＆豪華♪3種の卵で作る「究極の卵かけご飯」● 鶏卵、数の子、明太子、納豆、めかぶ、雑穀ご飯（白飯でも可） by やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ -
男の手料理！まな板なし❤雑穀米で茹で小豆入り粥♪ ◆水、◆雑穀ご飯、◆塩、◆茹で小豆（甘くないもの）、ほうれん草、明太子（切り子） by ジョン・リーバス -
5分！？大盛り❤ブロッコリーのダイエット親子丼♪ 水、旨味だし（和風だし）、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、卵、温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯） by ジョン・リーバス -
赤ワイン代わりにハヤシ❤大豆と大根入りカレー♪ 温かい雑穀ご飯（白米でも）、■炒め用油、■茹でた大豆、■豚こま、タマネギ、じゃが芋（皮付きＯＫ）、人参、大根（皮付きＯＫ）、水、粉末ハヤシルウ、粉末カレールウ by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
５分！？甘酢生姜で❤数の子のヘルシー丼物♪ 温かい雑穀ご飯、甘酢生姜漬け、甘酢生姜漬けの汁、数の子、あおさ粉 by ジョン・リーバス -
レンジで簡単ふんわりしっとり鶏だんご タマチャンショップの三十雑穀、米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ、えのき、鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、マヨネーズ、みらいのしょうが、胡椒、片栗粉（衣用）、レタス、ごま油、ポン酢 by 紫君子蘭 -
少ない材料で！ヘルシー爽やかチャーハン♪（塩麹） 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも！）、ちくわ、紅しょうが、塩麹、大葉（青紫蘇）、炒め用油 by ジョン・リーバス -
つるんパリン♪発酵食品でチャーハン（塩こんぶ他） 温かい雑穀ご飯（白米でも！）、納豆（付属のタレと芥子も）、キムチ、コーン、塩こんぶ、カットレタス、炒め用油、あれば、アオサ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
まな板なし！ヘルシーなスタミナ炒飯♪（魚肉ソほか） 温かいご飯（今回の雑穀ご飯はピンク色！）、卵、魚肉ソーセージ、ネギ（緑が入ると綺麗です）、にんにく醤油タレ（醤油と胡椒でも！）、↑今回は、まの９２５さんのレシピです、ＩＤ：１８９０００１４１０、炒め用油、あれば、茗荷（みょうが） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ツナとコーンの雑穀米炒飯 雑穀ごはん、ツナ(油ごと)、コーン、塩胡椒 by ・あず・ -
雑穀ご飯でちょいヘルシーな 天丼♪ 雑穀ご飯、海老、ナス、イカ、椎茸、レンコン、玉ねぎ、人参、三つ葉、☆タレ☆、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆蒲焼きのタレ、☆水溶き片栗粉、天麩羅粉、お水、キャノーラ油（揚げ油） by ∂ネコの手∂ -
出汁醤油で♪シャケのほぐし身と錦糸卵胡瓜ごはん♡ 卵、三温糖、味の素、サラダ油、胡瓜、焼きシャケ、雑穀ごはん、だし醤油、黒ごま by *kuuuma* -
ハムと卵とネギの顆粒だしと醤油で雑穀飯チャーハン♡ 雑穀ご飯、たまご、ハム、青ネギ、顆粒だし、醤油、サラダ油 by *kuuuma* -
もちもち♡ヘルシー♡雑穀たっぷり食パン 雑穀ご飯、豆乳(水でも)、強力粉、砂糖、マーガリン、塩、黒煎り胡麻、ドライイースト by CHICO☆★つくったよ 1 -
美味しくて止まらない！雑穀ごはんのナシゴレン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、むきえび、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ショウガ、にんにく、砂糖、しょう油、豆板醤、塩コショウ、目玉焼き by エゾモモンガさん -
☆雑穀ごはんで本マグロのづけ丼☆ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀（黒）、水、本マグロ、トマト、大葉、しょう油、みりん、酒、いりごま、練りワサビ by kojarin7つくったよ 2 -
簡単おいしい！もっちりもち米入り雑穀ご飯 白米（うるち米）、もち米、雑穀、水、塩 by nikukiuつくったよ 5 -
豚こまとミックス野菜のオイスターソース炒め丼 豚肉 細切れ、○塩こしょう、○片栗粉、*にんにく みじん切り、*玉ねぎ さいの目切り、*しいたけ さいの目切り、*パプリカ さいの目切り、*セロリ さいの目切り、*キュウリ さいの目切り、雑穀ごはん、目玉焼き、ごま油、オイスターソース、醤油、砂糖 by k5b4 -
３分！ふりかけ２種&乾燥わかめ❤雑穀米おにぎり♪ ☆温かい雑穀ご飯（白米でも）、☆ひろし（青菜ご飯用ふりかけ）、☆ゆかり（ひろこ等でも）、☆乾燥わかめ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
お魚食べてネ！残った焼き魚「いしもち」で混ぜご飯♪ 温かい雑穀ご飯（他のご飯でも！）、焼いた「いしもち」、塩昆布、あおさ粉 by ジョン・リーバス -
雑穀入りご飯で 和風ベジハンバーグです♪ 雑穀入りご飯、雑穀1種、大豆ミート（から揚げ風）、玉ねぎ、人参、出汁を取った後の干し椎茸、国内産薄力粉、天然酵母パン粉、自然塩、コショウ、菜種油、にんにく by mak789 -
梅干しの卵かけご飯☆ 雑穀ご飯、卵、梅干し、味付け海苔、金胡麻、麺つゆ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
イカフライサンドおにぎり♪ 雑穀ご飯、イカフライ、とんかつソース、低脂肪マヨネーズ、焼き海苔 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
アマランサスとテンペの雑穀ごはん お米、炊飯用の水、アマランサス、テンペ by sweet climber -
シールド乳酸菌入り「黒ごまだれ」で雑穀ライスサラダ 十六穀米ごはん、サラダチキン、きゅうり、黄パプリカ、ミニトマト、枝豆、【Ａ】オリーブオイル、【Ａ】レモン汁、【Ａ】塩、黒ごまだれ by アサムラサキ 楽天市場 -
大豆meat×meet 雑穀ライスバーガー 乾燥大豆ミート(そぼろ)、雑穀ご飯、玉ねぎ、★おろし生姜、★あらびきガーリック、★本返し、★あらびき黒胡椒、★白胡椒、★粉末椎茸茶、☆パン粉、☆小麦粉、☆片栗粉、無調整牛乳、冷凍枝豆、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩、レタス、豆苗、マヨネーズ、お好み焼きソース by 嵯峨 恭也 -
ピリ辛☆豆腐と雑穀ご飯のチーズリゾット 豆腐、雑穀ご飯（炊いたもの）、スライスチーズ、☆生姜（すりおろし）、☆牛乳、☆豆板醤、☆味噌、☆ウェイパー、☆塩コショウ、☆白ゴマ by Hana 24 -
雑穀ごはんで簡単きのこのリゾット風 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したもの）、きのこ（えのき、エリンギ）、水、お酒、豆乳、みらいのしょうが、粉チーズ、乾燥パセリ by 紫君子蘭 -
薄力粉で三十雑穀ごはんベーグル 雑穀ごはん、水、○薄力粉、○砂糖、○インスタントドライイースト、○塩、＊水、＊砂糖、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ご飯のカツ丼 雑穀ご飯、カツ、卵、玉ねぎ、わけぎ、＊水、＊醤油、＊砂糖、＊鰹節、＜雑穀ご飯＞、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by mococo05 -
ダイエットに！雑穀ご飯カレーワンプレート 雑穀ご飯、カレーライス（冷凍保存しておいた分）、福神漬け、味付け卵（５個のうち1個）、だし醤油、みりん、野菜↓、ブロッコリー・トマト、春キャベツ・きゅうり、サニーレタス・ちこり、人参（スライス） by Polaris36 -
蟹のトマトリゾット 雑穀ご飯を有効活用！ 雑穀ご飯（炊いたもの）、蟹缶（べにずわいがにほぐし身）、トマトソース、玉ねぎ、サラダ油、粉チーズ、塩、こしょう、コンソメ顆粒、パセリ、タイムなどドライハーブ by 青空ともとも -
５分！？昔の朝ごはん風❤白菜揉み入り納豆丼♪ 白菜の葉部分、塩、温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯）、◆納豆、◆納豆付属のタレと辛子、らっきょう、塩昆布 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
ちょっとイタリアン！？ご飯で「お焼き」（粉チーズ） ＊温かい雑穀ご飯（他のご飯でも♪）、＊粉チーズ、＊片栗粉、オリーブ油、あれば、えびチリソースの素、（ホットソースやケチャップより美味しい）、あれば、セロリの葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ハートのカレー♪ カレー、雑穀ごはん、ゆで卵（黄身） by ぎにゅ～つくったよ 1 -
おだしでやさしい☆根菜のあんかけどんぶり 里芋、にんじん、ごぼう、酢水（あく抜き用）、だし、 ・ほんだし、 ・水、 ・薄口しょうゆ、 ・砂糖、 ・みりん、水溶き片栗粉、雑穀ごはん、おろししょうが by nats0715 -
夏野菜たっぷり あっさりカレー 坊ちゃんかぼちゃ、ズッキーニ（黄色 無かったら緑でもOK）、なす、うり（入れなくてもOK）、ピーマン、パプリカ （赤 黄色 オレンジ）、トマト 、舞茸、しょうが ・ にんにく、牛肉、塩 、粗引きコショウ、クミン、カレー粉、ガラムマサラ、マーガリン、プレーンヨーグルト、水、ご飯 （１６雑穀ご飯） by エルッチママつくったよ 2 -
おにぎりꕤ海苔の巻き方（コンビニ風）˚ෆ*₊ ごはんまたは雑穀ごはん、塩、お好みの具（梅干し、佃煮等）、海苔 by sweet sweet ♡つくったよ 11 -
置き時間なし！無洗米の炊き込みご飯♪（塩蔵ワカメ） 無洗米、水、黒米入り雑穀米（ピンク色になる）、塩蔵わかめ（乾燥ワカメより適する）、*サンプルは沢庵を添えています。 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ミニ土鍋でビビンバ ご飯（雑穀ご飯がおすすめ）、たくあん、温泉卵、七味もやし、キムチ、牛肉細切れ、ごま油（牛肉炒め用）、★酒、★砂糖、★醤油、★コチュジャン、★すりごま、ほうれん草、☆醤油、☆砂糖、☆味の素、☆ごま油、人参、●塩、●味の素、●ごま油、ごま油（土鍋に敷く用）、コチュジャン（仕上げ用） by co.ssakiつくったよ 1 -
簡単コク旨！痺れる辛さのコンビーフユッケ丼 雑穀ごはん、青梗菜、コンビーフ、卵黄、★コチュジャン、★ラー油、★ガーリックパウダー、★ジンジャーパウダー、★醤油、金ごま by 嵯峨 恭也 -
雑穀ご飯と刻み高菜とプロセスチーズdeおにぎり 温かい雑穀ご飯、高菜漬け(刻む)、プロセスチーズ by taka5chan -
チョップサラダ・豆、雑穀ご飯、チキンとともに☆ チョップサラダ、やわらか蒸しサラダ豆、雑穀ご飯、２ｃｍ✕２cmにカットしたスモークチキン、市販の胡麻ドレッシング by ゆうSAIEN -
雑穀ごはんと塩糀エノキのおかずパンケーキ♪ 大豆粉でおいしい パンケーキミックス、たまご、水、雑穀ごはん、塩糀エノキ（作り置き） by kojarin7 -
鶏ムネの中華風から揚げとＰサラダと雑穀ご飯ワンプレ 雑穀ごはん、かつおぶし、白えごま、白ごま、しょう油、レシピID：1400013596、レシピID：1400013597 by kojarin7
