ツナとコーンの雑穀米炒飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 雑穀ごはん ４００ｇ
- ツナ(油ごと) １缶
- コーン 100ｇ
- 塩胡椒 適量
作り方
- 1 雑穀ごはんは冷たいならレンジで温めておく。
-
2
コーンの水気を切っておく。
ツナを油ごとフライパンに入れ、中火にかける。
フライパンが温まり、ツナがパチパチとしだしたらコーンを加え、炒める -
3
コーンとツナが絡んだら雑穀ごはんを加え、切るように混ぜ炒める。
ごはん全体にツナとコーンが混ざったら塩胡椒で味を整え完成
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関連情報
- 料理名
- ツナとコーンの炒飯
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
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ツナの塩気にコーンの弾ける甘味がおいしい♪
子供が大好きな味です♪