(2ページ目) 牛乳 or 豆乳のレシピ・作り方 総合情報
牛乳 or 豆乳のレシピ一覧 1152品
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子供が喜ぶミートボールとキャベツのミルクスープ♪ 冷凍ミートボール、キャベツ、○湯、○コンソメスープの素、牛乳、豆乳、粗塩(or食卓塩)、粗挽き黒コショウ by acchan66 -
めざせ!!Ｃ○○Ｐの黒糖入りジンジャーオレ☆ Ａ）お湯←(煮だし用なので少量で）、Ａ）すりおろし生姜、Ａ）オールスパイス（粉末）、Ａ）紅茶パック(お好きな物で)、黒糖、豆乳ｏｒ牛乳 by ゆるうなぎ -
健康スムージー！バナナ＋パセリ＋キウイ＋豆乳♪ パセリ(葉の部分)、キウイソース(市販)、キューブ氷、バナナ、豆乳(or牛乳、アーモンドミルク) by acchan66
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レンジで作るマーラーカオ ◯薄力粉、◯ベーキングパウダー、卵、◆黒糖、◆醤油、◆サラダ油、牛乳or豆乳、レーズン by amosuuつくったよ 2 -
豆乳で♡豚肉のマスタードクリームソテー 豚薄切り肉(コマ、ロース等)、↳酒＋塩・こしょう、玉ねぎ、しめじ、にんにくみじん切り、オリーブオイル、白ワインor酒、薄力粉、□コンソメパウダー、□豆乳or牛乳、□粒マスタード、塩・こしょう、刻みパセリ（ドライでもOK） by にゃんころもち子 -
揚げない＊かぼちゃコロッケ かぼちゃ、じゃがいも、玉ねぎ、塩、オリーブ油、パン粉、豆乳or牛乳 by ちーたまちーつくったよ 47 -
【糖質制限&グルテンフリー】基本のおからシチュー ☆シチューの具材（一例です）、たまねぎ、にんじん、菊芋（じゃがいもの代わり）、しめじ、ブロッコリー、鶏肉、☆ホワイトソースの材料、おからパウダー、白ワイン（あれば）、バターorオイル、水、ブイヨンorコンソメ、豆乳or牛乳、塩胡椒（味をみて必要であれば）、☆トッピング、パセリ by *初陽*つくったよ 3 -
冷凍エビで簡単に♡甘〜いエビマヨ 冷凍エビのむき身（大エビ）、塩、片栗粉、サラダ油、⭐️マヨネーズ、⭐️ケチャップ、⭐️練乳（なければ砂糖）、⭐️牛乳or豆乳 by めくさんつくったよ 7 -
♡じゃがいもとチーズで簡単♪ポテトグラタン♡ じゃがいも、チーズ、牛乳or豆乳、クレイジーソルト by ♡あいあい♡つくったよ 5 -
硬いバゲットで 甘さ控えめ フレンチトーストっ！ バゲット（フランスパン・バタール）、卵、豆乳、or、牛乳、砂糖（三温糖）、油、バター、or、マーガリン by 象女つくったよ 4 -
簡単ヘルシー！豆乳米粉プリンwithコーヒー黒蜜♪ ○米粉、○三温糖(or上白糖)、○牛乳(or水)、○豆乳(成分無調整)、▲黒蜜、▲希釈用コーヒー(無糖) by acchan66 -
材料4つ！プロテイン蒸しパン プロテイン、ベーキングパウダー、卵、豆乳or牛乳or水 by ゆる糖質制限と節約女子つくったよ 1 -
脂質糖質オフ・グルテンフリーしっとりふわシフォン 卵、豆乳（牛乳）、ラカントS（植物由来の甘味料）、米粉、バニラオイルorバニラペースト、切れ目を入れるナイフに付けるサラダ油 by Lelaboratoire お菓子教室・製菓衛生師つくったよ 7 -
もち米粉で作る チーズ濃厚ポンデケージョ もち米粉（白玉粉）、牛乳or豆乳、オリーブオイル、薄力粉、パルメザンチーズ（粉チーズ）、卵、ベーキングパウダー by wednsedayhamつくったよ 2 -
バレンタインに☆バター少なめのスコーン 薄力粉、バター、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳or豆乳 by あんこ_ -
コストコのクルトン大量消費☆パングラタン風 コストコのクルトン、玉ねぎ、ベーコン、バター、小麦粉、牛乳or豆乳、コンソメ(粉末)、粗びき胡椒、とろけるチーズor粉チーズ by えみどん☆ -
簡単でかわいい！かぼちゃの巾着 かぼちゃ、牛乳(or豆乳)、バター、砂糖 by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 3 -
揚げない♡卵とベーコンのオーブンクリームコロッケ ↳、15cm角の耐熱容器使用、卵、ブロックベーコン、玉ねぎ、マーガリンorバター、白ワインor酒、薄力粉、豆乳or牛乳、コンソメパウダー、ナツメグ、塩＋こしょう、□サラダ油、□パン粉（細目）、■薄力粉、■水、■サラダ油、あればドライパセリ by にゃんころもち子つくったよ 1 -
冷凍ホイップで！バナナとコーヒーのパンナコッタ♪ ○バナナ、○冷凍ホイップ(解凍済み)、○豆乳(or牛乳)、粉ゼラチン、コーヒー飲料(希釈用) by acchan66 -
冷凍野菜ミックスで！鶏肉のホワイトトマトシチュー♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、チューブニンニク、サラダ油、ジャガイモ、玉ねぎ、冷凍野菜ミックス、○コンソメスープの素、○水、牛乳(or豆乳)、▲トマト水煮缶、▲醤油、トマトケチャップ、塩、粗挽き黒コショウ by acchan66 -
お麩で上品、オフレンチトースト 小車麩、卵、砂糖、豆乳or牛乳、マーガリン by 大福・あんこつくったよ 4 -
レンジDe簡単☆しっとり仕上げのバナナケーキ バナナ、◎米粉（or薄力粉）、◎ベーキングパウダー、◎砂糖、卵、無調整豆乳（or牛乳）、油 by 京桜 -
定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン オートミール、牛乳、or、豆乳、果物、プロテイン by ユキノアつくったよ 5 -
優しいふんわりフレンチトースト(潰瘍性大腸炎◎) 食パン、卵、牛乳or豆乳、きび砂糖、バニラエッセンス、【トッピング】、りんご、水、オリゴ糖、はちみつ、レモン汁、バナナ by myuuumin♬ -
衣まで低糖質★揚げ焼き低カロリー♪フライドチキン 鶏胸肉 皮は捨てる、【下味用 調味料】、白ワイン、塩こしょう、チリパウダー、ジンジャーパウダー、ガーリックパウダー、【一晩漬けておく卵+牛乳液】、★溶き卵、★牛乳（or豆乳）、【揚げる前にまぶす衣用】、小麦ふすま（石臼挽き推奨）、小麦グルテン（GOPAN用）、パプリカパウダー、オールスパイス、粉末バジル、塩、こしょう、ガーリックパウダー、鶏がらスープの素(味の素の) by ラムちゃん1224 -
ヘルシー朝ごはん♪バナナのベイクドオートミール オートミール(クイックオーツ)、牛乳or豆乳、バナナ、卵、甘味料or砂糖、ベーキングパウダー by ♪となみ♪ -
パンプディング！余ったパン耳活用法 パン耳、豆乳（or牛乳）、卵、砂糖、メープルシロップ、はちみつ等 by rounoつくったよ 1 -
卵1個＆レンジで簡単★糖質OFFプリン 卵、ラカントS(液状)、無調整豆乳(or牛乳)、(お好みで)メープルシロップorはちみつ by yunachiつくったよ 6 -
パン生地☆冷蔵庫で低温発酵☆朝から焼きたてパンを☆ 強力粉、バター、砂糖、塩、溶き卵、豆乳or牛乳、ドライイースト by yu1299kaつくったよ 3 -
レンチン！ プロテインマグカップケーキ バナナ、お好きなプロテイン、水or牛乳or豆乳、無糖ピーナッツバター、ココナツオイルorMTCオイル、ベーキングパウダー、冷凍ブルーベリー by まーねーさんつくったよ 4 -
小麦粉・卵なし 感激の抹茶マフィン ★米粉、★片栗粉、★アーモンドプードル、★ベーキングパウダー、★抹茶、★きび砂糖、☆牛乳or豆乳、☆太白胡麻油、☆レモン汁 by yumi.0822つくったよ 1 -
炊飯器できな粉ホットケーキ ☆薄力粉、☆きな粉、☆ベーキングパウダー、★砂糖、★オリーブオイル、★豆乳or牛乳 （水でも）、★バニラエッセンス、★たまご、はちみつ・黒蜜など by k2541585478 -
おからdeパウンドケーキ♪inバナナ 生おから、ホットケーキミックス、バナナ、バナナ豆乳or牛乳、卵 by ねこのミシンつくったよ 3 -
簡単米粉クレープ生地10分でおやつ、朝ごはんにも！ 卵、米粉、牛乳or豆乳、きび砂糖(砂糖でも可)、ココナッツオイルor植物油 by yummy・_・ｙ -
英国料理♡コテージパイ（シェパーズパイ ） ↳20×14、0.8L容器を使用、牛豚合挽き肉、玉ねぎ、ナス、しめじ、にんにくみじん切り、オリーブオイル、薄力粉、赤ワイン（白・料理酒でもOK）、■コンソメキューブ、■水、■トマトケチャップ、■中濃ソース、■砂糖、あればローリエ、ナツメグ・オールスパイス、塩・こしょう、■■■マッシュポテト■■■、じゃがいも、□バター、□豆乳or牛乳、塩・こしょう、溶かしバターorオリーブオイル、粉チーズ、刻みパセリ（生でもドライでも） by にゃんころもち子つくったよ 1 -
簡単♪食物繊維たっぷり！オートミールポテトサラダ ★おからパウダー、★オートミール、★乾燥マッシュポテト、★水、☆牛乳or豆乳、☆プレーンヨーグルト、☆カロリーオフマヨネーズ、ツナ(水煮缶)、粉チーズ、トッピング用彩り野菜 by mekashiya -
ポンデリングの再現レシピ ★白玉粉、★小麦粉、★きび砂糖(or砂糖)、★ベーキングパウダー、★卵、★豆乳(or牛乳)、★しお、☆粉糖、☆牛乳、揚げ油 by asa***** -
手作り♡白玉粉入り！もちもちクレープ生地。 白玉粉、薄力粉、たまご（小さめでOK）、三温糖、太白胡麻油、豆乳or牛乳、バニラオイル by mari(*´∀｀*)♪ -
アイス✿グレープソイミルク 100%果汁グレープジュース（冷凍）、豆乳（or牛乳でもOK）、レモン果汁、オリゴ糖シロップ（orお好みの甘味料） by 寝虎太郎 -
黄色く花の咲いたブロッコリーでポタージュスープ♪ ブロッコリー、塩、玉ねぎ、じゃがいも、水、コンソメキューブ、豆乳or牛乳、バター、塩胡椒 by issaママ -
スティックコーヒーで作るパウンドケーキ❤ 卵（できればMサイズ）、無塩バター、グラニュー糖、小麦粉、アーモンドプードル、スティックコーヒー、牛乳or豆乳 by らん2525つくったよ 3 -
パリパリクレープ風ホットケーキ ホットケーキミックス、豆乳or牛乳、サラダ油、バター、グラニュー糖 by ろーるけーき -
チョコバナナパウンドケーキ！ バナナ、牛乳or豆乳、HM、卵、板チョコ、油 by chinaごはん☆つくったよ 2 -
HMで！食物繊維たっぷり生おからのカップケーキ♪ ▲生おから、▲ホットケーキミックス、○砂糖、○サラダ油、○卵、豆乳(or牛乳) by acchan66つくったよ 2 -
余ったお餅で！カリカリもちもちチュロス風 切り餅、牛乳or豆乳、砂糖、卵、薄力粉、揚げ油、お好みで粉糖やシナモンシュガー by しまゆずつくったよ 6 -
パンネクック（オランダ風パンケーキ） 小麦粉、塩、卵、牛乳（または豆乳）、ギー、ベーコン（ハムでも可）、チーズ（何でも可）、メイプルor蜂蜜 by GHEE EASYつくったよ 1 -
揚げない＊肉じゃがコロッケ 肉じゃが、片栗粉、パン粉、オリーブ油、豆乳or牛乳 by ちーたまちーつくったよ 3 -
安いおいしい！もやしでお好み焼き～♪ 小麦粉、たまご（M）、ゴマ、和風だしの素、しょうゆ、豆乳（又は牛乳or水）、もやし、豚バラスライス by **ぴょん**つくったよ 69 -
豆乳仕立ての★明太子スパゲティ★ スパゲティ、明太子、玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ(赤・黄)、豆乳(or牛乳)、オリーブオイル、バター、コンソメキューブ by ミシェル★ラ★フランス -
肉味噌であったか豆乳うどん うどん(乾麺)、ゆで卵、作り置きで便利！肉味噌、★豆乳or牛乳、★鶏がらスープの素、★麺つゆ(2倍濃縮タイプ)、ラー油・白ごま、万能ねぎ(あれば)、パプリカ(あれば) by ミシェル★ラ★フランス
