やさしおのレシピ・作り方 総合情報
楽天が運営する楽天レシピ。やさしおのレシピ検索結果 67品、人気順。1番人気は胃に優しい！あったかキャベツスープ！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。
やさしおのレシピ一覧 67品
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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新着順
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1 位 
胃に優しい！あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ（塩分控え目）★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー（茹でてある分）、粉チーズ by Polaris36つくったよ 40 -
2 位 
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 4 -
3 位 
フライパンで簡単！鶏の照り焼き 一人分 鶏もも肉、やさしお、酒、生姜汁、みりん、減塩醤油、（タレ）、減塩醤油、希少糖、酒・みりん、胡麻油、（付け合わせ）、レタス、きゅうり、ミニトマト by Polaris36つくったよ 1
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4 位 
作り置き！酢の物の冷凍保存 胡瓜、やさしお、油揚げ★、酢★、ちりめんじゃこ★、希少糖★、味の素★、冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 2 -
5 位 
1歳の娘に☆ニンジンえりんぎ炒め ニンジンみじん切り、キャベツみじん切り、エリンギみじん切り、ベーコンみじん切り、顆粒 無添加コンソメ、やさしお、バター by ここりん1201つくったよ 4 -
6 位 
健康志向のお弁当♡ヘルシー 卵★（細かく切っておく）、細ネギ★、やさしお★、オリーブオイル、雑穀ご飯、ブロッコリー、しめじ、ほうれん草、大豆、マヨネーズ（カロリー１/2）、塩胡椒（塩分控えめ１/2）、りんご（皮をむいておく）、ミニトマト by Polaris36つくったよ 3 -
7 位 
油を使わない！ヘルシーオムレツ 玉ねぎ、じゃが芋、鶏ミンチ、コショウ、やさしお、卵、トマトケチャップ by Polaris36つくったよ 2 -
8 位 
減塩食パン 強力粉、砂糖、無塩マーガリン、牛乳、水、インスタントドライイースト、減塩用塩分半分の塩（やさしお等） by minori-rioつくったよ 1 -
9 位 
褒められ★絶対に美味しい寿司酢 お米、餅米、だし昆布、塩、（合わせ酢）、米酢、砂糖、味の素、やさしお by Polaris36 -
10 位 
ルクエで簡単！ササミと温野菜（ヘルシー） ササミ、ブロッコリー、キャベツ、やさしお、昆布ポン酢、還元水 by Polaris36つくったよ 5 -
低糖質 ほうれん草のお吸い物 水、フジシン、白だし、フンドーキン、あまくておいしい醤油、ほうれん草（冷凍）、やさしお by みきみきちゃん -
塩分控えめのカレースープ（第二弾） 人参（冷凍保存）、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー、カレー粉、チキンコンソメスープ★、やさしお、ホワイトペッパー、還元水★、サラダ油、ドライパセリ by Polaris36つくったよ 1 -
ノンフライヤーでそら豆カレー風味コロッケ そら豆（冷凍）、じゃが芋（きたあかり）、カレー粉、やさしお、胡椒、玉ねぎ↓、合挽きミンチ（解凍しておく） by Polaris36 -
鯛のオリーブオイル炒め 鯛の切り身、大葉、お酒、オリーブオイル、やさしお 味の素 塩分１/２ by shopcennter -
すぐできる！減塩塩麹 米麹、やさしお、水 by koh's cafeつくったよ 1 -
旨味は酢と青じそ！夏のあっさりサラダ豚丼 ご飯、豚もも薄切り（ロース・しゃぶしゃぶでも）、★やさしお、★酒、★片栗粉、レタス、パプリカ（赤色）、新玉ねぎ、☆酒•減塩醤油、☆酢•甘味料（希少糖）、青じそ、粗挽き黒胡椒 by Polaris36つくったよ 1 -
蛸レタスうどんパスタ レタス、蛸、細うどん、ほんだし昆布だし、やさしお、白コショウ、水 by のんびりゆっくり歩く -
糖尿病予備用のすし飯 ご飯、酢、希少糖、やさしお by Polaris36 -
牛乳もバターも使わず水だけでこねるヘルシープチパン 強力粉（Ａ）、ドライイースト（１袋）（Ａ）、ラカントＳ（Ａ）、水（４０度ぐらい）（Ａ）、強力粉（Ｂ）、やさしお（ｂ） by のんびりゆっくり歩く -
栗ちらし寿司 ご飯、栗、人参、ごぼう(中)、寿司あげ(生あげ)、いんげん(、or、きぬさや)、干し椎茸(スライス)、ちりめん(乾燥)、米酢、砂糖(三温糖)、下味用、砂糖、下味用、塩(味の素、やさしお使用)、具味付け用 醤油・酒・砂糖 by 真莉香 -
フライパン一つで！鮭のちゃんちゃん焼き バター（カロリー1/2）、生鮭、やさしお、コショウ、春キャベツ、人参、ピーマン（有れば2個）、タニタの減塩味噌★、酒・みりん★、減塩醤油★、希少糖★ by Polaris36つくったよ 1 -
なすとちんげん菜の即席漬け なす、ちんげん菜の葉、だし醤油、すりごま、かつおぶし、やさしお by flowersgift -
鯖缶ドライカレー 玉ねぎ、人参、ピーマン、サバ味噌煮缶、やさしお、サラダ油、粗挽き胡椒、バーモントカレー甘口パウダー、水 by かず(*^^*) -
HB・シンプルでちょっと甘いミニ食パン 水(35〜40度)、◇、強力粉、◇、砂糖、◇、スキムミルク、◇、塩(やさしお)、製菓用マーガリン、ドライイースト by ちぃころつくったよ 1 -
血液サラサラになーれ☆アジのマリネ☆ アジ小サイズ（刺身用）、オリーブオイル★、塩レモン★、あらびきコショウ★、酢★、玉ねぎ小、ミニトマト、バジル（なくても可）、振り塩（やさしお使用） by Rose2420 -
野菜をいっぱい食べよう〜豚しゃぶで野菜巻き 豚しゃぶ、キャベツ（せん切り）、やさしお、人参（せん切り）、スライスチーズ、小麦粉、ごま油（コレストロール1/2）、ウスターソース、三つ葉（無くても、どちらでも） by Polaris36 -
ノンフライヤーでゴーヤの炒め煮入りコロッケ じゃが芋、ゴーヤの炒め煮「下記参照」、塩コショウ★、やさしお★、きび糖★、卵＋小麦粉、パン粉、ウスターソース by Polaris36 -
梅と長芋とオクラのわさび和え 梅（自家製）、長芋、オクラ、（調味料）、酢★、麺つゆ★、甘味料（希少糖）★、やさしお★、練りわさび★、刻み海苔 by Polaris36 -
蜂蜜入り茄子の梅和え 梅干し（自家製）、茄子、蜂蜜•酒★、減塩醤油★、味付け海苔、やさしお by Polaris36 -
油を使わない！ヘルシー薄味ポテトチップス じゃが芋（キタアカリ）、やさしお（塩分50パーセントカット）、還元水 by Polaris36 -
ご飯にした味！卵にケチャップはタブ〜 ご飯、ピーマン、人参、新玉ねぎ、ウインナー、やさしお★、酒★、トマトケチャップ★、減塩醤油★、胡椒★、油、卵☆、低脂肪牛乳☆ by Polaris36つくったよ 2 -
酢でさっぱり塩分控えめな漬物 キャベツ、人参、きゅうり、青じそ、生姜（千切り）、酢★、やさしお★、希少糖★ by Polaris36つくったよ 5 -
油を使わない！鰤のカレー風味野菜あんかけ 鰤（塩と胡椒をふっておく）、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、玉ねぎ、★カレー粉、★片栗粉、★還元水、★やさしお、★コショウ by Polaris36 -
食物繊維たっぷりヘルシーペンネ ペンネ、牛蒡、ベーコン、やさしお★、コショウ★、菜種油、スナップえんどう、バジルオイル★ by Polaris36 -
キウイとりんごと白菜のコールスロー りんご、白菜、キウイ、レモン汁★、やさしお★、フレンチドレッシング★、コショウ★ by Polaris36つくったよ 1 -
スナップエンドウのトマトソースかけ トマト、スナップエンドウ、玉ねぎ（みじん切り）、★塩とコショウ（やさしお）、★ポッカレモン、★菜種油 by Polaris36 -
キャベツでかさまし！ヘルシーパスタ キャベツ、パスタ、ベーコン（70カロリーオフ）、★オリーブオイル、★やさしお、★あらびき胡椒、★オリーブハーブソルト、マジョラム、フルーツトマト by Polaris36つくったよ 2 -
市販のミートボールで簡単！春キャベツ巻き 市販のミートボール、春キャベツ、やさしお by Polaris36 -
フライパンでキャベツたっぷりカラフル蒸し炒め 春キャベツ、ズッキーニ、赤黄パプリカ、★マヨネーズカロリー（1/2）、★オリーブオイルガーリック味、★ブラックペッパー、DHAリサーラソーセージ、やさしお by Polaris36 -
カロリー控え目！豆腐ひじきハンバーグ 木綿豆腐、ひじき（ふりかけ）、長ネギ、鶏ももミンチ、片栗粉、ナツメグ、やさしお、コショウ、（飾り付け）、しめじ（小房に）、大根おろし（おろしておく）、青紫蘇（千切り） by Polaris36つくったよ 2 -
リメイク！蒸し鶏胸肉とピーマンの中華炒め餡掛け リメイク鶏胸肉、しいたけ、パフリカ（黄•オレンジ）、ピーマン、オリーブオイル、（調味料）、減塩醤油、酒、希少糖シュガー、ニンニク（チューブ）、オイスターソース、やさしお、片栗粉★、還元水★ by Polaris36 -
コンニャクとパプリカで目に楽しいカラフルダイエット コンニャク、赤パプリカ、黄色パプリカ、ピーマン、ヨーグルト、トマトケチャップ、塩（やさしお）、コショウ by のんびりゆっくり歩く -
ジャガイモ明太子ミルフィーユ＆食物繊維アラカルト ジャガイモ、辛子明太子、マヨネーズ（サラリア）、とろけるチーズ、椎茸、エリンギ、カボチャ、人参輪切り、オリーブオイル、やさしお、コショウ by のんびりゆっくり歩く -
低カロリーピザにチーズとサラミをトッピング 強力粉、ドライイースト、ラカントＳ、水（レンジで３０秒チン）、やさしお、ピザソース、生ハム、サラミ、とろけるチーズ、ピーマン、たまねぎ by のんびりゆっくり歩く -
ノンフライヤーで！黒ごま大根焼き 大根、★薄力粉、★片栗粉、★黒胡麻、（味付け）、Aカレー粉、Aやさしお、B抹茶粉、Bやさしお by Polaris36 -
減塩対応☆安い美味しい柔らかい♡濃厚みるく食パン♡ 強力粉、スキムミルク、イビスイエロー、砂糖、(シュガーカット０顆粒で代用の場合)、塩、(やさしおで代用の場合)、マーガリン、卵1個＋牛乳、水、インスタントドライイースト by maru-san -
鯵蒸しすだち添え 鯵、すだち、塩（やさしお）、白コショウ、料理酒、料理酒（臭み取り） by のんびりゆっくり歩く -
バターも生クリームも使わず美味しいさくさくマカロン 強力粉（Ａ）、ドライイースト（Ａ）、ラカントＳ（Ａ）、水（４０度に温める）（Ａ）、強力粉（Ｂ）、卵黄（Ｂ）、やさしお（Ｂ）、バニラエッセンス（Ｂ）、卵白（Ｃ）、粉砂糖（Ｃ）、薄力粉（Ｃ）、粉砂糖 by のんびりゆっくり歩く -
お手軽インドパン（ナン）バター無しでもちもち柔らか 強力粉（Ａ）、ドライイースト、ラカントＳ、水（４０度に温める）、強力粉（Ｂ）、やさしお by のんびりゆっくり歩く -
減塩・低たんぱく 水晶餃子＆焼き餃子 （水晶餃子の皮・20個分）、浮粉、タピオカ粉、湯、サラダ油、（餃子のタネ・30個分）、豚あら引き肉、マロニー、キャベツ、にら、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、長ねぎみじん切り、椎茸、サラダ油、（肉、マロニーの下味）、減塩醤油、ごま油、片栗粉、ラード、塩分無添加かつおだし、（やさしお（焼き餃子の場合） by koh's cafe
