コンニャクとパプリカで目に楽しいカラフルダイエット レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
のんびりゆっくり歩く
中年になるとなかなか痩せない！でも痩せたいダイエットを続けるのは楽しくない！そこでダイエットの定番のコンニャクをパプリカで色鮮やかにして楽しむことにしました。
材料（１人分）
作り方
- 1 半分のコンニャクを横に半分にして薄くする。両面に格子型に包丁を入れて味がからむようにする。
-
2
フライパンでコンニャクの両面をから煎りし、塩コショウして取り出す。
フライパンにパプリカを全部入れてから煎りししんなりさせて塩コショウし、取り出す。 - 3 フライパンにパプリカの水分が残っている（残ってなければ大さじ１の水を入れる）そこにヨーグルトとトマトケチャップを加え混ぜ合わせて全部の具を軽く混ぜ合わせ出来上がり。
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関連情報
- カテゴリ
- ピーマン
- 料理名
- ニンニャクのソテー
のんびりゆっくり歩く
最近、オイルとバター無しのパン作りにはまっています＾＾痩せたいけど食べたい食いしん坊なのでカロリーとコレステロールがが低くて、美味しい物を追求しています。作って食べることは早いですが、ここに文字を入力する事や使い方がいまひとつ苦手ですが、楽しく続けて行きたいと思います。
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