小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方 （人気順）
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方ページです。 小麦アレルギーの方も安心。小麦を一切使わず、代わりに第４の穀物と言われるホワイトソルガムや、米粉、上新粉などを使っておいしいおやつのできあがり。おやつ以外にも、お好み焼きや蒸しパン、チヂミなど、バラエティー豊かなレシピがいっぱいです。
小麦を使わない（小麦アレルギー）のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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1 位 
しっとり♡ふわモチッ♡米粉100％蒸しパン 米粉(製菓用)、ベーキングパウダー(アルミフリー)、砂糖、菜種油、豆乳 by みさきらりんずつくったよ 20 -
2 位 
【離乳食後期〜】焼き芋米粉蒸しパン 焼き芋（さつまいも）、米粉、きな粉、牛乳、ベーキングパウダー by MEISA33 -
3 位 
【時短】米粉肉まん 〈生地〉、米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、水、〈具材〉、豚ひき肉、玉ねぎ、●しょうゆ、●酒、●砂糖、●中華スープの素 by おにぎりちゃん^_^つくったよ 9
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4 位 
グルテンフリーの簡単ホロホロクッキー ホワイトソルガム粉、無塩バター、粉糖、卵黄、塩、バニラエッセンス by 長野県須坂市 公式つくったよ 6 -
5 位 
米粉のピザ生地 ★米粉、★片栗粉、★塩、★ベーキングパウダー、こめ油、水 by Nicoつくったよ 3 -
6 位 
衣は片栗粉と米粉で☆ちくわの磯辺揚げ ちくわ、●片栗粉、●米粉、●青のり、●塩、水、サラダ油(揚げる時に使用) by ななじまるつくったよ 4 -
7 位 PICK UP 
【糖質制限＆グルテンフリー】おからスフレパンケーキ A、おからパウダー、A、卵黄、A、ヨーグルト、A、水or豆乳、A、サイリウム（あれば）、卵白、エリスリトール、レモン汁、トッピング（はちみつなど） by *初陽*つくったよ 9 -
8 位 
【糖質制限＆グルテンフリー】和風おからグラタン ☆具材（一例です）、ブロッコリー、たまねぎ、ほうれん草、サーモン、えび、しめじ、☆ホワイトソースの材料、おからパウダー、豆乳、味噌、マヨネーズ、☆トッピング、とろけるチーズ、粗挽きおからパウダー（あれば） by *初陽*つくったよ 14 -
9 位 
【糖質制限＆グルテンフリー】基本のおからパン ☆生地の材料、おからパウダー、エリスリトール、サイリウム、ベーキングパウダー、塩、卵、オイル、りんご酢（あれば）、炭酸水、☆艶出し、豆乳orオイルor溶き卵 by *初陽*つくったよ 25 -
10 位 
牛乳消費!! 米粉のホワイトソース 牛乳、米粉、コンソメ(固形)、バター、塩 by kanama-ma -
レンジで作るモチモチ美味しい米粉もち 米粉、砂糖、塩、こめ油(サラダ油、可)、水 by Nicoつくったよ 3 -
カット野菜で簡単♪お好み焼き風オムレツ キャベツミックス野菜（キャベツの千切り）、卵、だし汁、塩・こしょう、ソース、削り節 by ゆず茶55つくったよ 1 -
しっとり♡米粉の完熟バナナマフィン 製菓用米粉、ベーキングパウダー、完熟バナナ、卵、バターorマーガリン、砂糖、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 44 -
フライパンで作る！！米粉のピザ 米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖、ぬるま湯、オリーブオイル、〈トマトソース〉、トマト缶、にんにく、オリーブオイル、塩、〈トッピング〉、ピザ用チーズ、バジル by ちゃーりーママつくったよ 5 -
豆腐と片栗粉のモチモチ低糖質チヂミ♪キムチチーズ味 絹ごし豆腐（充填豆腐）、片栗粉、キムチの素(無ければキムチでもOK)、ニラ(ネギでもOK)、ごま油、とろけるチーズ by kikiれしぴつくったよ 17 -
買うより断然お得！自家製米粉 米 by (´・ω・｀)ショボーンつくったよ 6 -
レンジで簡単‼米粉だけのふんわり蒸しパン 米粉(波里のお米の粉)、てんさい糖、ベーキングパウダー、油、水 by kkOkkつくったよ 7 -
低糖質♪サクサク大豆粉クッキー 常温バター、砂糖、卵、★大豆粉、★片栗粉、★塩 by Nicoつくったよ 16 -
卵とバナナだけ！赤ちゃんも一緒に食べれるパンケーキ 卵、バナナ by 00a-chan00つくったよ 5 -
【糖質制限&グルテンフリー】基本のおからシチュー ☆シチューの具材（一例です）、たまねぎ、にんじん、菊芋（じゃがいもの代わり）、しめじ、ブロッコリー、鶏肉、☆ホワイトソースの材料、おからパウダー、白ワイン（あれば）、バターorオイル、水、ブイヨンorコンソメ、豆乳or牛乳、塩胡椒（味をみて必要であれば）、☆トッピング、パセリ by *初陽*つくったよ 3 -
糖質制限♪おからパウダーで作る基本のピザ生地 超微粉おからパウダー、塩、あればオオバコ、卵、水、マヨネーズ、オリーブオイル、ベーキングパウダー by れあMIXつくったよ 8 -
甘酒米粉シフォンケーキ 卵、米粉、甘酒、なたね油、メープルシロップ、塩 by にこにこ(*´꒳`*)つくったよ 2 -
PICK UP 
糖質0.4gのシフォンみたいなおから蒸しパン ※おからパウダー（微粉）、※卵黄、※ｼｭｶﾞｰｶｯﾄ0液状、※ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ（あれば）、★卵白、★塩 by 低糖質もーこつくったよ 168 -
しっとり♡もっちり♡米粉のシフォンケーキ 製菓用米粉、卵白、卵黄、★砂糖、☆砂糖、サラダ油、牛乳 by みさきらりんずつくったよ 37 -
残りご飯でおせんべい （残り）冷やご飯、ふりかけ、胡麻、塩（無くてもよい） by issaママつくったよ 24 -
グルテンフリー ！米粉のココナッツオイルクッキー 米粉、ココナッツオイル、てんさい糖(砂糖)、卵、豆乳 by maimais2つくったよ 3 -
自宅で簡単！メキシカン☆チーズケサディーヤ トルティーヤ、ピザ用チーズ by Honeybeeつくったよ 1 -
おからパウダーで作る☆ココアクッキーレシピ ★おからパウダー、★三温糖、★純ココアパウダー、★塩、サラダ油、牛乳(豆乳) by ななじまるつくったよ 2 -
炊飯器で‼米粉のさつまいもケーキ 米粉、てんさい糖、ベーキングパウダー、油、さつまいも、牛乳 by kkOkkつくったよ 4 -
アレルギー対応☆グルテンフリーのクリームシチュー♡ 豚肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも(メークイン)、水、塩、鶏ガラスープの素、牛乳、豆乳、米粉、米粉を溶く水 by ☆しょーこん飯☆ -
米粉で作るバナナとクルミのパウンドケーキ パウンドケーキ型、1台分、米粉、(製菓・料理用)、ベーキングパウダー、三温糖、卵、サラダ油、バニラエッセンス、完熟バナナ、(正味)、牛乳、クルミ by Lela*つくったよ 18 -
小麦アレルギー対応＊離乳食後期ささみと野菜シチュー にんじん、たまねぎ、ブロッコリー、鳥ささみ、水、ほほえみらくらくキューブ、片栗粉 by さくこーつくったよ 2 -
【糖質制限&グルテンフリー】豆腐スフレパンケーキ A、おからパウダー、A、卵黄、A、豆腐、A、水or豆乳、A、シナモンパウダー（お好みで）、A、バニラエッセンス（お好みで）、A、サイリウム、卵白、レモン汁、エリスリトール、トッピング（はちみつなど） by *初陽*つくったよ 5 -
ダイソーの型で！バナナと蜂蜜の米粉焼きドーナツ♪ バナナ(スイートスポットが出たもの)、レモン汁、○卵、○砂糖、○蜂蜜、○サラダ油、▲米粉、▲アーモンドプードル、▲ベーキングパウダー by acchan66つくったよ 10 -
電子レンジで簡単！米粉のココア蒸しパン 【12cm×12cmタッパー容器、★米粉、★ココアパウダー、★絹ごし豆腐、★水、★メープルシロップ、ベーキングパウダー by おうちご飯・離乳食・幼児食 -
簡単♪お店級に美味しいプロテインアイス 動物性生クリーム、水、プレーンのホエイプロテイン、ラカント、バニラオイル(エッセンス)、---以下お好みで---、《ラムレーズン風》、★酒粕(練り状のもの)、★水、レーズン、《抹茶味》、抹茶 by 猫このみ -
米粉と飲むヨーグルトの炊飯器チーズケーキ ⭐米粉、⭐ベーキングパウダー、⭐甜菜糖、たまごS玉、飲むヨーグルト（無糖）、レモン汁、はちみつ by 妊婦めし -
高蛋白・低糖質でグルテンフリー✨クラウド食パン 水、ゼラチン、卵、クリームオブタータまたはレモン汁、塩、乾燥卵白、きび砂糖またはお好みのスイートナー、タピオカスターチ、溶かしバター by 黒猫choco -
時短で低糖質グルテンフリー・夏のチキントマトカレー 玉ねぎ、カットトマト缶、ナス、コンソメキューブ、ナンプラー、カレー粉、刻みニンニク、刻み生姜、手羽元、インスタントコーヒー、ローリエ、【スパイス、あれば】、ガラムマサラ、クミンパウダー、カルダモンパウダー、オールスパイス、チリパウダー by 低糖質もーこつくったよ 2 -
かぼちゃのレンジ蒸しケーキ 茹でかぼちゃ、メープルシロップ、豆乳、たまご、米粉、ベーキングパウダー by 妊婦めし -
米粉の黒ごまクッキー 常温、無塩バター、てんさい糖、黒すりごま、卵、米粉、片栗粉 by Nicoつくったよ 3 -
グルテンフリー★米粉100%食パン 米粉(製菓用・パン用)、コーンスターチ(又は片栗粉)、ドライイースト、砂糖、バター(又は菜種油)、人肌に温めた牛乳(又は豆乳)、塩 by みさきらりんずつくったよ 153 -
煮汁ごと美味しい！黒豆の米粉蒸しパン 米粉（上新粉でもOK)、ベーキングパウダー、黒豆、黒豆の煮汁 by *Healthy*loghouse* -
米粉でサクサク☆小麦、卵なしのかき揚げ 玉ねぎ、人参、ピーマン、カボチャ、☆米粉、☆片栗粉、☆水、米油、米粉 by はち0176つくったよ 8 -
【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン ☆卵、☆水（またはアーモンドミルク）、☆シュガーカット０液状、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー、★純ココア、★塩、砕いたアーモンド by 低糖質もーこつくったよ 13 -
米粉のチヂミ 卵なし 米粉、片栗粉、出汁パック、水、人参、むきエビ、ネギorニラ、ごま油 by yumi.0822 -
レンジ調理！冷凍OK☆離乳食☆ジャガイモペースト ジャガイモ、お湯 by 栄養士のかあかつくったよ 2 -
薄力粉・バター不使用☆型抜きしやすい米粉クッキー 米粉(微粉末)、溶き卵、●三温糖、●サラダ油、●塩、バニラエッセンス、黒ごま by ななじまるつくったよ 9 -
外カリっ中トロっ！米粉のお好み焼き キャベツ、青ネギ、米粉、だし汁、（Ａ）豆腐、（Ａ）卵、（Ａ）塩、豚肉スライス、油、（Ｂ）ソース、（Ｂ）マヨネーズ、（Ｂ）かつお節、（Ｂ）青のり by mimi_turtle -
ぬか漬け♡旨味すごい ぬか漬けの素、水、粉からし、無糖ヨーグルト、柑橘の皮、捨て漬け用野菜くず、※ぬか床ができたらつける野菜 by 菌活女子つくったよ 1
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