ヘルシーなパンのレシピ・作り方 （人気順）
ヘルシーなパンのレシピ・作り方ページです。 オイルや牛乳・卵などを使用しないパンをご紹介。材料を抜いたアレンジレシピからあなたの一品を探しませんか？
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種類、部位、調理方法、イベントなど様々な切り口からヘルシーなパンで絞り込んだ各種カテゴリをご紹介します。
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1 位 
ほぼ捏ねない材料5つ油牛乳なし☆超簡単カンパーニュ 強力粉、塩、砂糖、ドライイースト、ぬるま湯 by megrhythm0503つくったよ 81 -
2 位 
フランスパンで丸パン！ テーブルパン リスドォル(準強力粉)、砂糖、バター、塩、ドライイースト、水、強力粉、オリーブオイル by ペティエつくったよ 34 -
3 位 
捏ねなくてＯＫ！夜混ぜて、朝焼くフォカッチャ Ａ）国産強力粉、Ａ）塩、Ａ）砂糖、Ｂ）ぬるま湯（35度）、Ｂ）イースト、こめ油（お好みのオイル）、オリーブオイル（表面に塗る用）、塩、ローズマリー（あれば） by やまさきみかつくったよ 6
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4 位 
二次発酵は低温発酵で！朝焼くだけパン 強力粉、牛乳、砂糖、マーガリン、ドライイースト、塩 by LUKママつくったよ 127 -
5 位 
捏ねない、簡単カンパーニュ。 小麦粉、砂糖、塩、ドライイースト、水、お好みのナッツ類（オートミール、胡麻等） by chie-nghmつくったよ 30 -
6 位 
そば粉100％★そば粉パン 8cm×18cmパウンド型、そば粉、砂糖、サラダ油、塩、ドライイースト、水 by Playa09つくったよ 27 -
7 位 
発酵なし！すぐできる簡単もちもちナン 強力粉、塩、砂糖、ベーキングパウダー、バター（マーガリン）、水 by なーちゃんままつくったよ 5 -
8 位 
HMで簡単♡卵不使用ヘルシーヨーグルトフォカッチャ ホットケーキミックス、粉チーズ、溶けるチーズ、Aヨーグルト、Aオリーブオイル、Aお塩、B玉ねぎ、Bブロッコリー、Bベーコン、Bブラックオリーブ・プチトマト(好みで) by *ももら* -
9 位 
【卵・乳不使用】少ない材料で簡単！ザクザクスコーン 薄力粉、塩、砂糖、ベーキングパウダー、植物油(オリーブオイルがおすすめ)、水 by ニャンコーヒー -
10 位 
バターなし！簡単クッペ風 シンプルパン 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、水、オリーブ油（焼成用） by aym.yつくったよ 3 -
✤ルヴァン種✤プレーンカンパーニュ 準強力粉、砂糖、塩、ルヴァンリキッド、水、打ち粉（準強力粉・米粉など） by ✣ supu ✣つくったよ 1 -
美味しくユル糖質制限☆オートミール丸パン 強力粉、オートミール、塩、ドライイースト、オリーブオイル、砂糖、水 by 小さな事からこつこつとつくったよ 12 -
ストウブで焼く捏ねないパン 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、水 by みずいろ珊瑚つくったよ 8 -
簡単！オートミールパン オートミール、塩、オオバコ(サイリウム)、ラカントS、ベーキングパウダー、卵、水 by まる子ポーロxxxつくったよ 1 -
PICK UP 
子供おやつ♥卵.乳製品無し♪簡単お豆腐パンクッキー 絹豆腐、きび砂糖、油、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、バニラオイル、無糖ココア、好みでチョコ by ひかりママ＊つくったよ 20 -
グリッツベーグル 強力粉、コーングリッツ、塩、イースト、水、砂糖、蜂蜜 by よっちごはん -
青じそとクリームチーズのベーコンエピ 米粉、(製菓・料理用)、強力粉、モルトパウダー、グラニュー糖、塩、オリーブオイル、水、インスタントドライイースト、＊＊＊、成形用、＊＊＊、ベーコン、青じそ、クリームチーズ、粗挽き黒コショウ、米粉、(製菓・料理用) by Lela*つくったよ 1 -
ほうれん草のベーコンエピ リスドォル、(フランスパン専用粉)、砂糖、塩、白ごま、ほうれん草、(生)、オリーブオイル、インスタントドライイースト、水、＊＊＊、成形用、＊＊＊、粒マスタード、スライス ベーコン by Lela* -
乙女の「生の玄米から作る食パン」 玄米、お湯、砂糖（飛竜の原料糖）、太白油、塩、白神天然酵母 by ＨAPPY-LEMON HOUSEつくったよ 4 -
HP★準強力粉でちぎりパン 準強力粉、ドライイース、ハチミツ、塩、卵（1個）＋牛乳 by Playa09つくったよ 1 -
低糖質食パンを美味しく簡単に ①ドライイースト、②ふすまパンミックス、③強力粉、④きな粉、⑤スキムミルク、⑥塩、⑦マーガリン、⑧水 by ピンクのゾウ -
コロンと可愛い❣️チーズ入りオートミールプチパン オートミール（粉砕）、塩、オオバコ（サイリウム）、ベーキングパウダー、牛乳（豆乳でも）、オリゴ糖、黒コショウ（お好みで）、ピザ用チーズ by はしぽよ -
おからと米粉のグルテンフリーパン♪ おからパウダー、米粉、豆乳、水、てんさい糖、卵、オオバコ、ベーキングパウダー、塩 by maimais2つくったよ 3 -
捏ねない天然酵母の基本のパン生地 強力粉、バターまたはオリーブオイル、豆乳、お湯40度くらい、砂糖、塩 by chulaumi cafe -
シロカのHB 米粉100%で作るパン♪ 米粉(ミズホノチカラ)、水、砂糖(今回はふるさ糖)、トレハロース(なければ砂糖5gで置換、オリーブ油、食塩、ドライイースト by しっぽな☆ -
ホームベーカリーで豆乳パン 強力粉、砂糖、塩、無塩バター、ドライイースト、豆乳 by 炎丸つくったよ 3 -
【低カロリー】プロテインココア蒸しパン プロテイン、ベーキングパウダー、卵、水、シナモン、ラカント by ゆる糖質制限と節約女子つくったよ 3 -
◎HBでラクラク◎胡桃とイチジクのパン ●フランスパン用強力粉（強力粉でもOK）、●全粒粉、●塩、●砂糖（三温糖が◎）、●水、●（あればモルトパウダー）、ドライイースト、胡桃（ローストしたもの）、ドライイチジク（ソフトタイプ4こ）、クープ用オリーブオイル by pistachio39gramつくったよ 12 -
✤サワー種✤ ロッゲンミッシュブロート 準強力粉、ライ麦粉（細挽き）、塩、サワー種、水、打ち粉（準力粉・ライ麦粉など） by ✣ supu ✣つくったよ 1 -
モチモチだけど軽やか高加水の自家製パン A準強力粉(又は強力粉：薄力粉6：4で)、A、塩(粉に対して1％の量)、B、ぬるま湯(粉に対して90％の量)、B、ドライイースト(粉に対して1％の量)、B、砂糖(粉に対して2％の量)、B、EXV.オリーブオイル、B、レモン汁(ポッカレモン可)、打ち粉(強力粉) by ハラヘリーつくったよ 3 -
アイラップ使用で簡単！材料３つで焼きたてパン ホットケーキミックス、水、サラダ油 by つちだあおつくったよ 2 -
卵、牛乳、バター不使用！サクサクメープルクッキー 薄力粉、菜種油、メープルシロップ、塩、水 by taity816つくったよ 4 -
ダイエット応援☆プロテインオートミールパン オートミール、●おからパウダー、●ソイプロテイン(プレーンタイプ)、●ラカント、●ベーキングパウダー、●サイリウム、●塩、◎プレーンヨーグルト、◎豆乳、◎卵 by みさきらりんずつくったよ 10 -
ふわっふわ♥ 中華饅頭 薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー(BP)、ドライイースト、ぬるま湯(人肌より少し熱め)、ラード(ない場合はサラダ油でも) by えびちり君つくったよ 2 -
バターなし！ふわんふわん♪白パン 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、牛乳(水)、※国産粉の場合は水分を15g減らす、バター(入れる場合) by のんレシピつくったよ 1 -
HBで作る基本のブラン ブレッド (ふすまパン) 強力粉、ふすま(ブラン)、バター、三温糖、塩、冷水(5℃)、★ドライイースト by M@Hつくったよ 1 -
簡単プロテイン蒸しパン プロテイン、卵、ラカント、水、（あれば↓）、抹茶パウダー、サイリウム by nashicoつくったよ 7 -
手捏ねでくるみ入りライ麦パン 強力粉、ライ麦、くるみ、砂糖、ドライイースト、ぬるま湯(30～40℃)、オリーブオイル、塩 by 7272natuつくったよ 5 -
オーブントースターで《四角いちぎりパン》 強力粉、ぬるま湯、ドライイースト、砂糖、塩、スキムミルク、バター、【生地を成型する工程用】、打ち粉[強力粉] by 好き嫌い大王の料理番つくったよ 3 -
材料２つ♪発酵要らずの豆腐パン ホットケーキミックス、絹豆腐 by Nicoつくったよ 2 -
そば粉100％★そば粉ぶどうパン 8cm×18cmパウンド型、そば粉、砂糖、サラダ油、塩、ドライイースト、レーズン、水 by Playa09つくったよ 3 -
低糖質◇HBでモチモチ大豆粉100%のパン 大豆粉、小麦グルテン、パルスイート、バター、水、塩、ドライイースト by kayusa5607つくったよ 6 -
ヴィーガン・全粒粉100％のクッペ 全粒粉、ドライイースト、塩、水 by COCO:) -
牛乳不使用！簡単ふんわりもちもちパン 薄力粉、強力粉、ドライイースト、砂糖、塩、水、バター by cc♡mamaつくったよ 1 -
炊飯器で捏ねないちぎりパン 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、ぬるま湯(38度前後) by しんぷるふーど♡食改つくったよ 4 -
自家製柿酵母で フランスパン 強力粉、自家製柿酵母、塩、砂糖、薄力粉 by ほこ9574 -
卵、乳、小麦不使用！さつまいものパンケーキ 米粉、豆腐、豆乳、さつまいも(ペースト)、砂糖 by ちゃーりーママつくったよ 1 -
卵不使用☆HMとチョコで簡単♪炊飯器蒸しパン ホットケーキミックス、牛乳、ミルクチョコレート by 卵アレルギーの小さな主婦☆mako -
我が家の大好き♥️ライ麦食パン 強力粉もしくは最強力粉、ライ麦、バター(有塩)、ドライイースト、砂糖、水 by Lysつくったよ 4 -
米粉の即席パン 発酵・BPなし 米粉、豆腐（絹ごし）、甘酒、塩、ゴマ by ・あゆ・
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