(3ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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三十雑穀で 豚バラ天丼 豚バラ（焼き肉用、カット済）、味塩コショウ、＊＊＊、★米粉、★薄力粉、★冷水、＊＊＊、揚げ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、中濃ソース、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀ごはんのサバ寿司 しめさば、雑穀ごはん、＊酢、＊砂糖、＊塩、紅生姜、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 むね肉の味噌蒸しワンプレート ＜雑穀ご飯＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、＜胸肉の味噌蒸し＞、鶏胸肉、味噌、にんにく生姜醤油、砂糖、＜野菜＞、キャベツ、にんじん、白すりゴマ、塩麹、サニーレタス by mococo05
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鶏もも肉と玉ねぎの三十雑穀米たっぷりスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、だしの素、しょうゆ、刻みネギ by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀と鶏肉のカレースープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、塩、カレールー by みずたまSweet -
レンジで♪食べるスープ♪三十雑穀と春雨の中華スープ タマチャンショップの三十雑穀、水、春雨、中華調味料、しょうゆ、お湯、刻みネギ、ラー油 by みずたまSweet -
たっぷり雑穀と旬のたけのこときのこの炊き込みごはん たけのこ（あく抜き済み）、しめじ、舞茸、・水、・砂糖、・麺つゆ、・醤油、・お酒、・みりん、・和風だしの素、タマチャンショップの三十雑穀、お米、：だしの素、水（煮汁+水）、ごま油 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
さっぱり！三十雑穀入りサラダ餃子 タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、玉ねぎ、ツナ缶（小）、餃子の皮、（調味料）、⚫︎カレー粉、⚫︎塩、⚫︎粗挽きブラックペッパー by かおそたん -
三十雑穀＆桜エビの彩り☆いなり寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、いなりあげ（市販品）、菜の花、桜エビ（乾燥）、ごま油、卵 by ジャカランダ☆ -
三十雑穀＆ミニ薔薇の彩りサラダ☆散らし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、生ハム、リーフレタス、アスパラ（さっと塩茹でしたもの）、ミニトマト、アーモンド（ロースト）、コーン、ブラックペッパー、【ドレッシング】、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト（無糖）、◆レモンの絞り汁 by ジャカランダ☆ -
爽やかな酸味が自慢のヨーグルトグリーンカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚薄切り肉、なす、いんげん、ピーマン、マッシュルーム、サラダ油、グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、プレーンヨーグルト、こぶみかんの葉(なくても可)、★ナンプラー(ニョクマム)、★砂糖(あれば三温糖か甜菜糖)、バジルの葉 by ねこすけ -
もっちり！☆れんこんドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆れんこんのすりおろし、☆ほんだし、☆しょうゆ、れんこん、とろけるチーズ、バター（刻み） by なな1151 -
圧力鍋で時短雑穀米 米、雑穀米（今回は楽天の三十雑穀使用、水 by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 7 -
レンジで和風チキンミートローフ☆ゴマ味噌ソースがけ ●鶏ひき肉、●長ネギ（みじん切り）、●しめじ（みじん切り）、●しいたけ（みじんぎり）、●にんじん（みじん切り）、●冷凍いんげん（薄い小口切り）、●たまご、●パン粉、●片栗粉、●しょうゆ、●塩、☆みりん、☆水、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆すりごま、☆酒、☆さとう、片栗粉 by mint✩（返レポお休み中） -
ポーランド風ロールキャベツ＊ゴウォンプキ タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、キャベツ、ミディトマト、市販の生ハンバーグ、塩麹、ローリエ、タイムパウダー、白ワイン、トマトケチャップ、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
韓国海苔でプルコギおにぎり♪ ○にんにく（チューブ）、○減塩醤油、○酒、○コチュジャン・てんさい糖、○豆板醤、○焼肉のたれ（黄金の味）、○片栗粉、豚こま肉、玉ねぎ1個、にんじん１本、にら１わ、ごま油、ごま、ご飯（三十雑穀ご飯使用）、味塩、韓国海苔（韓国産）（お好みの量で） by うみぼうず１９６１ -
豚そぼろと万能ネギの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚挽き肉、☆しょうゆ・みりん、万能ネギ、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
お弁当 かにかまとほうれん草の卵炒めどんぶり ★卵、★かにかま、★ほうれん草、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
厚揚げのケチャップ味噌そぼろあんかけ 厚揚げ、豚ひき肉、おろし生姜、☆水、☆ケチャップ、☆みりん、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆しょうゆ、☆さとう、片栗粉、万能葱（小口切り） by mint✩（返レポお休み中） -
鶏レバーの卵とじ丼 鶏レバー、焼肉のたれ、卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、七味 by 4045g -
シソの実漬けとグリンピースのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、シソの実漬け、たまご、冷凍グリンピース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆グリンピースご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、だし汁、グリンピース、塩 by なな1151 -
韓国のりで☆ゆかりと梅の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ゆかり、梅干し（刻み）、韓国のり by なな1151つくったよ 1 -
雑穀米で☆ハヤシライス タマチャンショップの三十雑穀、米、水（炊飯用）、牛こま肉、玉ねぎ、水、ハヤシのルウ by なな1151 -
ピーマンの豚バラ巻きフライ☆雑穀タルタルソース タマチャンショップの三十雑穀、豚バラ薄切り肉、ピーマン、塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、揚げ油、玉ねぎ、☆粒マスタード、☆マヨネーズ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆ニラもやし鶏肉のチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、もやし、ニラ、鶏もも肉、塩こしょう（鶏の下味）、☆オイスターソース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀粥 コシヒカリ、タマチャンショップの三十雑穀、水、天塩 by あ——ちゃん -
トマト雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、トマト、玉葱、コンソメキューブ、麺つゆ、塩コショウ、紫蘇、水 by まどはは -
黒雑穀パン タマチャンショップの三十雑穀黒、○強力粉、○蜂蜜、○塩、○ドライイースト、○牛乳、○オリーブ油 by まどちち35つくったよ 1 -
豚と雑穀のトマト煮 タマチャンショップの三十雑穀の黒、豚ロース豚カツ用、塩コショウ、完熟トマト、キャベツ、オリーブ油、コンソメキューブ、麺つゆ by まどちち35 -
昆布と雑穀米でほたての混ぜご飯♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀ベジ、昆布、水、水、ホタテご飯の素 by うみぼうず１９６１ -
唐揚げおにぎり♪ ○タマチャンショップの三十雑穀ベジ、○米、○水、○水、○のご飯、鰹節、減塩醤油、唐揚げ、のり、塩 by うみぼうず１９６１ -
三十雑穀のスープ☆ タマチャンショップの三十雑穀、人参、しめじ、水、春雨、ネギ、鶏がらスープの素、塩 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
スープジャーで♡三十雑穀と白菜とわかめのスープ タマチャンショップの三十雑穀、白菜、乾燥わかめ、粉末鶏がらスープの素☆、粉末生姜☆ by やなママ☆ -
全粒粉×三十雑穀入りの栄養満点ベーグル。 タマチャンショップの三十雑穀（白）、お水、〈ベーグル生地〉、強力粉、全粒粉、粗塩、三温糖、太白胡麻油、茹でた三十雑穀、お水、ドライイースト、〈中に入れる材料〉、チョコチップやドライフルーツ、餡子等、〈ケトリング用〉、お水、砂糖 by mari(*´∀｀*)♪ -
三十雑穀入り♪油揚げとえのきの食べる和風スープ タマチャンショップの三十雑穀、油揚げ、えのき、だしの素、しょうゆ、お湯、刻みネギ by みずたまSweet -
三十雑穀入り卵焼き 卵、玉ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀、しょうゆ、みりん、塩、油 by ぽんぽこ126 -
三十雑穀米たっぷり☆即席リゾット☆コンソメ風味 ご飯、タマチャンショップの三十雑穀、ウインナー、ブロッコリー、顆粒コンソメ、塩、しょうゆ、お湯、粉チーズ by みずたまSweet -
プチプチ三十雑穀のトマト卵スープ 水、タマチャンショップの三十雑穀、★うどんスープ、★トマト、★もやし、★キャベツ、★人参、★ニンニク、卵 by 櫻井愛 -
三十雑穀米とえのきのおかか醤油和え★しょうが風味 タマチャンショップの三十雑穀、えのき、おろし生姜、かつお節、しょうゆ by みずたまSweet -
HBで！三十雑穀の食パン☆ タマチャンショップの三十雑穀、強力粉、塩、砂糖、バター、牛乳、ドライイースト by THANK YOU GOOD BYE♬ -
プチプチ食感★三十雑穀米と鶏むね肉のヘルシーつくね 鶏むね肉、砂糖、タマチャンショップの三十雑穀、マヨネーズ、片栗粉、味塩こしょう、オリーブオイル by みずたまSweet -
三十雑穀バランスの白で四種のおにぎり 米、タマチャンショップの三十雑穀、桜の塩漬け、ごま油、青菜（大根の葉、小松菜など）、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒和風だし、塩 by ふみつき０６２６ -
子供も喜ぶ！三十雑穀入りチーズパン 強力粉、砂糖、塩、太白ごま油(オリーブオイルでも〇)、牛乳、水(冬はぬるま湯が〇)、☆インスタントドライイースト、☆タマチャンショップの三十雑穀、☆プロセスチーズ by マイケル５７ -
ごま油が香る★三十雑穀米入り★ゆかりおにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、ゆかりふりかけ、昆布茶、ごま油 by みずたまSweet -
三十雑穀入り！野菜コンソメラーメン タマチャンショップの三十雑穀、コンソメスープ、★玉ねぎ、★小松菜、★大根、★生姜、★鷹の爪、わかめ、中華麺(茹でて水気を切る) by 櫻井愛 -
ヘルシー☆サラダチキンと三十雑穀の炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、炊き込みご飯、サラダチキン、きゅうり、ラー油 by みずたまSweet -
おから&三十雑穀入りのヘルシー？食パン。栄養満点♡ 〈下準備〉、タマチャンショップの三十雑穀、お水、〈食パンの材料〉、スキムミルク、強力粉、生おから、粗塩、三温糖、お水、茹でた三十雑穀、バター、ドライイースト by mari(*´∀｀*)♪ -
ツナと三十雑穀米のトースト☆バターしょうゆ風味 食パン、バター、ツナ、タマチャンショップの三十雑穀、しょうゆ、粉チーズ by みずたまSweet -
三十雑穀と菜の花とカニカマのサラダ☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、和風だし、水、菜の花（茹で）、カニカマ、レモンドレッシング by THANK YOU GOOD BYE♬
