(19ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ （１８cmパウンド型使用）、＊卵、＊溶かしバター、＊牛乳、＊砂糖、＊塩、＊黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀テリヤキつくね ＊雑穀ごはん、＊鶏ひき肉、＊おろし生姜、＊水、＊片栗粉、＊塩、ごま油、○醤油、○砂糖、○みりん、○水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 甘辛つくねとモヤシのおにぎらず 雑穀ごはん、＊鶏ひき肉、＊パン粉、＊おろし生姜、＊塩、片栗粉、醤油、砂糖、みりん、もやし、焼き海苔、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
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三十雑穀 カレイのから揚げワンプレート 雑穀ごはん、塩昆布、＜カレイのから揚げ＞、カレイの一夜干し、小麦粉、揚げ油、＜水菜の和えもの＞、水菜、白ダシ、＜にんじんとパプリカのマヨ和え＞、にんじん、パプリカ、マヨネーズ、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 のらぼう菜のミルクスープご飯 雑穀ごはん、ベーコン、のらぼう菜、玉ねぎ、バター、水、牛乳、塩、黒コショウ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 そぼろ納豆チャーハン 雑穀ごはん、鶏ひき肉、納豆（タレ、辛子付き）、小松菜、＊ごま油、＊おろし生姜、＊酒、＊醤油、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 しらすと目玉焼きのっけ丼 雑穀ご飯、しらす、水菜、おろし生姜、卵、ごま油、塩、黒こしょう、醤油、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
焦がし醤油香る栄養満点☆雑穀納豆チャーハン 雑穀ごはん、卵、ネギ(みじん切り)、納豆、●ウェイパー、●塩コショウ、醤油、ごま油、サラダ油 by tepppi -
三十雑穀ベーコンご飯のワンプレート 雑穀ごはん、ベーコン、卵、わさび菜、パプリカ、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、黒コショウ、マヨネーズ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 焼きおにぎり納豆茶漬け 雑穀ごはん、塩、油、納豆（タレ、辛子付き）、焼き海苔、青ネギ（小口切り）、白ダシ、熱湯、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのマヨピラフ 雑穀ごはん、小松菜、ウィンナー、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、塩、黒コショウ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
ジャガ芋、ちくわ、水菜の三十雑穀がゆ 雑穀ごはん、ジャガ芋、水菜、ちくわ、水、塩昆布、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 チキングリルプレート ＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆかり、＜グリルチキン＞、鶏もも肉、＊水、＊塩、黒コショウ、＜サラダ＞、サニーレタス、水菜、わさび菜、玉ねぎ、＊オリーブオイル、＊レモン汁、＊塩、黒コショウ、＜ちんげん菜ゴマ和え＞、ちんげん菜、にんじん、白すりゴマ、めんつゆ、塩 by mococo05 -
三十雑穀 ウドと牛肉のきんぴら丼 雑穀ごはん、牛小間切れ肉、うど（斜め薄切り）、ごま油、酒、醤油、みりん、山椒の粉、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
肉炒め高菜丼 雑穀ご飯、牛細切れ、タマネギ、かいわれ大根、ごま油、醤油、高菜、おろしニンニク by 結后 -
三十雑穀 ほうれん草とちくわのピリ辛チャーハン 雑穀ごはん、ほうれん草、ちくわ、玉ねぎ、ごま油、韓国唐辛子粉、めんつゆ（２倍濃縮）、ニンニク生姜醤油、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
海苔とモヤシの三十雑穀がゆ 雑穀ごはん、焼き海苔、もやし、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 白ダシでひき肉の親子丼 ＜雑穀ご飯＞、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、＜卵とじ＞、卵、鶏ひき肉、玉ねぎ、大根の葉、＊酒、＊砂糖、＊醤油、白ダシ、水 by mococo05 -
三十雑穀 むね肉の味噌蒸しワンプレート ＜雑穀ご飯＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、＜胸肉の味噌蒸し＞、鶏胸肉、味噌、にんにく生姜醤油、砂糖、＜野菜＞、キャベツ、にんじん、白すりゴマ、塩麹、サニーレタス by mococo05 -
三十雑穀 ゴボウの味噌そぼろきんぴら丼 雑穀ごはん、ごぼう、にんじん、鶏ひき肉、味噌、醤油、砂糖、ごま油、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
カルシウムの吸収がアップ！？納豆ご飯♪（小魚佃煮） 温かい雑穀ご飯（雑穀でなくても）、■納豆、■納豆付属のタレと芥子、■マヨネーズ、トマト、きゅうり斜めスライス、小魚の佃煮 by ジョン・リーバス -
三十雑穀 えのきとゴボウのあんかけ丼 雑穀ごはん、ごぼう、えのき、油揚げ、水、めんつゆ（２倍濃縮）、片栗粉、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 ブロッコリーとパプリカのハーブピラフ 雑穀ごはん、ブロッコリー、パプリカ、ウィンナー、玉ねぎ、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、ローズマリーの葉（みじん切り）、レモン風味の塩こしょう、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05つくったよ 2 -
三十雑穀 わさび菜と卵のおかゆ 雑穀ごはん、わさび菜、卵、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
がっつり！チキン南蛮アボカドんぶり 市販のから揚げ※今回はファミチキ使用、アボカド、雑穀ごはん、めんつゆ、ゆで卵、甘酢生姜、★マヨネーズ、★白胡椒、★乾燥パセリ、ミニトマト(アイコ)、玉ねぎ、キャベツ、☆レモンペッパー、☆エキストラバージンオリーブオイル、☆塩麹、白ワインビネガー by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
もちとろサクサク蓮根とアボカドの鶏天どんぶり 蓮根、アボカド、市販の鶏天、雑穀ごはん、★かつお出汁、★白醤油、★本みりん、★酒、めんつゆ、ウスターソース、白胡椒、☆柚子胡椒orかぼすこ、☆塩麹、☆ごま油 by 嵯峨 恭也 -
野菜たっぷりオムライス♪ たまご、牛乳、ピーマン（宮崎県産）、人参（北海道産）、玉ねぎ（北海道産）、鶏ムネ肉、オリーブオイル、雑穀ごはん、酒、塩コショウ、コンソメ顆粒、トマトケチャップ、バター、ケチャップ by エゾモモンガさん -
軸まで愛でる森ガーリー小松菜めはり寿司 小松菜(奈良県産)、人参(千葉県産)、大根(奈良県産)、★甘酢生姜、★ちりめんじゃこ、★干し桜海老、★金ごま、雑穀ごはん、塩 by 嵯峨 恭也 -
目鉢鮪の漬けとアボカドのもっちり、とろとろ丼 目鉢鮪中トロスライス、本返し、アボカド、小松菜、ごま油、雑穀ごはん、塩麹、かぼすこ、甘酢生姜、板海苔、卵黄 by 嵯峨 恭也 -
人生薔薇色♡ガーリーパーリィおいなりさん 甘酢生姜、いなり用煮揚げ、人参(千葉県産)、キャベツ(千葉県産)、水菜(京都府産)、薄塩梅干、雑穀ごはん、桜海老粉、すし酢、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
本鮪中トロ漬けの皮まで愛するお野菜バラちらし 本鮪中トロスライス、本返し、人参(千葉県産)、人参(千葉県産)、牛蒡(群馬県産)、どんこ干し椎茸(宮崎産)、キャベツ(千葉県産)、大根(奈良県産)、大根(奈良県産)、水菜(京都府産)、甘酢生姜、すし酢、バルサミコ酢、雑穀ごはん、炒り卵 by 嵯峨 恭也 -
春の装い三色おいなりさん いなり用煮揚げ、雑穀ご飯※炊き上がり、紅鮭ほぐし身、いり卵、大根の茎※１本買うとついてくる部分、甘酢生姜、★ちりめんじゃこ、★干し桜海老、★金ごま by 嵯峨 恭也 -
蟹とセロリとチーズの洋風おいなりさん いなり用揚げ、雑穀ごはん、セロリの茎、セロリの葉、セロリの小さめの内葉※飾り用、人参、紅ずわい蟹ほぐし身、エキストラバージンオリーブオイル、塩麹、★すし酢、★濃いめの鰹出汁、★岩塩、白胡椒、粒生胡椒、カマンベールチーズ、ピンクペッパー by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
蟹とセロリのゆるトロほくサク！？長芋あんかけ飯 セロリの葉、セロリの茎、長芋、紅ずわい蟹ほぐし身、けしの実(ポビーシード)、雑穀ご飯、★濃いめのかつお出汁、★白醤油、★塩麹、★あらびきガーリック、エキストラバージンオリーブオイル、すし酢、粒生胡椒、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
蕪とセロリの旨出汁とろとろ卵とじ雑炊 雑穀ごはん※冷めたもの、セロリの葉、セロリの茎、小蕪、卵、かつお出汁※1番だし、塩麹、白醤油、片栗粉、まぐろオイル漬け by 嵯峨 恭也 -
白ソーセージとセロリたっぷりのリゾット 雑穀ごはん、白ソーセージ、セロリの葉、セロリの茎、玉ねぎ、エキストラバージンオリーブオイル、★塩麹、★あらびきガーリック、★白ワイン、★水、白胡椒、ミニトマト(アイコ)、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
柿の種と燻製にしんの梅昆布茶漬 柿の種、燻製にしん※他の魚の干物でも可、雑穀ごはん、薄塩梅干、葉葱の青い部分、昆布茶、本返し by 嵯峨 恭也 -
ブロッコリーとからし菜の卵粥 雑穀ご飯、卵、水、からし菜、ブロッコリー、岩塩、千代の味 めんつゆでも、鰹節 by 結后つくったよ 2 -
☆★冬の味覚♪牡蠣と舞茸のカレー★☆ 加熱用牡蠣の身、白ワイン、玉ねぎ、舞茸、生姜みじん切り、ローリエ、水、市販カレールー、豆乳（甘みの少ないもの）、バターA、バターB、※雑穀ご飯（普通ご飯可）、※お好みの漬物 今回は福神漬け by めーぷんぷい -
ほたるいか天日干しの炙りチーズトマトリゾット ほたるいか天日干し、雑穀ごはん、玉ねぎ、エキストラバージンオリーブオイル、★水、★あらびきガーリック、★白ワイン、★ローリエ、★セロリソルト、★トマトケチャップ、塩麹、白胡椒、チリパウダー、レモン汁、乾燥パセリ、無添加ミックスチーズ by 嵯峨 恭也 -
ほくほく素揚げじゃがのせイタリアン粥 雑穀ごはん、じゃがいも、★鶏がらスープ、★あらびきガーリック、★トマトケチャップ、★乾燥バジル、★塩麹、白胡椒、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
秋なすがとろ〜り 水を入れないグリーンカレー 豚肉、茄子、細切りたけのこ（水煮）、エリンギ（大）、パクチー、パプリカ、グリーンカレーペースト、サラダ油、ココナッツミルク、豆乳、ナンプラー、こぶみかんの葉、雑穀ご飯 by Y+I -
茄子と蓮根と彩り野菜のサンバルライスサラダ 雑穀ごはん※ミルキークイーンをベースに、茄子、蓮根、茶豆※茹であがった状態で、粒コーン、玉ねぎ、サンバルソース、ライムｏｒレモン果汁、エキストラバージンオリーブオイル、白胡椒、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
小松菜とおかきのサンバル梅マヨ炒飯 冷めた雑穀ごはん、小松菜、卵、塩おかき、薄塩梅干、サンバルソース、マヨネーズ、★マヨネーズ、★水、エキストラバージンオリーブオイル、金ごま、岩塩、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
我が家では好評♪釜めし風・和風焼き飯 16穀米を炊いた雑穀ごはん、ゴマ油、人参、鶏胸肉、玉ねぎ、舞茸、だし醤油、卵 by kata1785 -
ほうれん草とハムの冷製ほうじ茶クリームリゾット 雑穀ご飯、ほうれん草、ロースハムorボロニアソーセージ、玉ねぎ、ゆで卵、あらびきガーリック、バター、小麦粉、牛乳、濃いめに抽出したほうじ茶、★だし醤油、★ライム塩、★かつおけずり粉、★すりごま、★粉チーズ、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
おかかと柚子胡椒のおにぎり 雑穀ご飯、柚子胡椒、鰹節 by yukkiy8 -
茄子の梅照り煮どんぶり 彩り野菜添え 雑穀ご飯、茄子、小松菜、キャベツ、紫たまねぎ、薄塩梅干、★酒、★本みりん、★あごだし、★醤油、★きび砂糖、ごま油、グレープシードオイル、金ごま by 嵯峨 恭也 -
大豆と八丁味噌漬チキンのマメマメカレー 蒸し大豆、鶏もも肉、干しぶどう、キャベツ、紫たまねぎ、小松菜、あごだし、(A)おろしにんにく、(A)おろし生姜、(A)八丁味噌(カクキュー)、ココナッツオイル、(B)エキストラホットカレーペースト(パタックス)、(B)ガラムマサラカレーペースト(パタックス)、(C)蜂蜜、(C)レモン汁、(C)ライム塩、雑穀ごはん by 嵯峨 恭也 -
雑穀米de❤うま塩牛タンと貝割れのどんぶり❤ 雑穀ごはん、貝割れ大根、サラダ油、牛タンスライス、清酒、理研 くせになるうま塩、胡麻、紅生姜 by 小太郎１２１２
