カルシウムの吸収がアップ！？納豆ご飯♪（小魚佃煮） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
トマトは、一口大に切る。
＊三角っぽく切っています。 - 2 器にご飯をよそって、■を混ぜたものを器半分辺りに乗せる。空いている所に１．を乗せる。キュウリを添えて、佃煮を乗せたら出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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