(9ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3923品
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おからとHMで作るパウンドケーキ ホットケーキミックス、生おから、豆乳、オリーブオイル by Ahirつくったよ 2 -
しっとり！しめじ入り卯の花 生おから、油揚げ、☆チンゲン菜、☆人参、☆しめじ、だし汁、砂糖・みりん・しょうゆ by なな1151つくったよ 3 -
砂糖なしミロのおからクッキー 生おから、ミロ(ココア等)、卵、牛乳、米油 by 手抜きさん
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白菜で！おからと鶏ひき肉のふんわりロール白菜 白菜、【タネ】、鶏ひき肉、生おから、玉葱、人参、すりおろし生姜、塩胡椒、醤油、【スープ】、コンソメキューブ、水 by たぁくんママ -
もちもち きなこおからドーナツ ●薄力粉、●生おから、●きび砂糖(砂糖)、●ベーキングパウダー、水、揚げ油、○きなこ、○きび砂糖(砂糖) by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 1 -
小豆入り♪おからときな粉のパウンドケーキ 卵、甜菜糖、オリーブオイル、生おから、米粉、きな粉、ベーキングパウダー、小豆の水煮(無糖) by 健康オタク -
糖質オフ！フライパン１つでおからガパオライス風 生おから、卵、合挽きひき肉、ピーマン、舞茸、しめじ、目玉焼き用の卵、穂先メンマ（なくても可）、ゴマ油、塩コショウ、しょうゆ、ラカント by けあはとつくったよ 1 -
糖質オフ！材料混ぜてチン！おから蒸しパン 生おから、卵（Mサイズがベスト）、ベーキングパウダー、ラカントS by けあはとつくったよ 2 -
おからなソフトクッキーどんぐり粉とココナッツ粉入り 生おから、どんぐり粉、ココナッツ粉、バナナ、レーズン、ブラジルナッツ by 自然治癒力研究家福みゆ -
ヘルシー！黒ごまきな粉のおからクッキー オリーブオイル、砂糖、豆乳、生おから、ホットケーキミックス、きな粉、黒ごま、白ごま、塩 by 健康オタク -
柔らかおから餅 生おから、片栗粉、水、きなこ、黒蜜、砂糖 by marochan＊つくったよ 1 -
おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべ -
うちのおやつ プロテイン入りドーナツ ●卵、●きび砂糖、●牛乳か豆乳、●白ごま、生おから、ホットケーキミックス、グレープシードオイル、グラニュー糖 by おいしんぼ -
おからで☆ヘルシー☆ポンデケージョ ○生おから、○片栗粉、○粉チーズ、○塩、●オリーブオイル、●豆乳 by CoCo太郎の妹 -
ノンバターで黒糖おからスコーン！ 薄力粉、生おから、ベーキングパウダー、黒砂糖、米油またはサラダ油、豆乳 by nuko -
おかずの、おから蒸しパン 生おから、卵、ミックスベジタブル、塩胡椒、マヨネーズ、ベーキングパウダー by naana7788つくったよ 1 -
おからの甘酢サラダ♪ 生おから、水菜、人参、らっきょう酢、オリーブオイル by テツオ63 -
簡単！ヘルシー☆おからと鶏むねの大葉つくね焼き☆ 鶏胸ひき肉、生おから、大葉、マヨネーズ、お酒、塩、ポン酢、ごま油 by cinabreつくったよ 2 -
カボチャとインゲンのおから煮 生おから、インゲン、かぼちゃ、干し椎茸、生姜（千切り）、油揚げ、油、ごま油、＊かつおだし、＊醤油、＊塩、＊砂糖 by mococo05 -
ふわふわおから入りお好み焼き！栄養たっぷり！ キャベツ、あげ玉、長ネギ、豚肉、＊小麦粉、＊生おから、＊卵、＊ほんだし顆粒、＊水、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり by sayappeeeつくったよ 1 -
おからの紅茶クッキー♪ 生おから、ホットケーキミックス、紅茶のティーバッグ、牛乳、砂糖、無塩バター by テツオ63つくったよ 1 -
紅茶とバナナのおから入りパウンドケーキ （１８ｃｍパウンド型使用）、生おから、卵、ココナッツオイル、ヨーグルト、砂糖、バニラエッセンス、紅茶の葉、薄力粉、ベーキングパウダー、バナナ by mococo05 -
小松菜とツナのおからサラダ♪ 生おから、小松菜、ライトツナ缶、マヨネーズ、出汁醤油 by テツオ63つくったよ 1 -
余ったＨＭで！甘じょっぱ♡おからのケークサレ ホットケーキミックス、生おから、卵、牛乳、ブラックペッパー、ＢＰ、コンソメ、オリーブ油、【今回の具】、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、水菜、冷凍コーン by びいまま -
ダイエット中に♡おからのオヤツ 生おから、豆乳(水、牛乳でもok、片栗粉、きな粉、黒蜜 by marochan＊ -
オートミールクッキー オートミール、生おから、完熟バナナ、サラダ油、卵、M、牛乳、きび砂糖、ドライブルーベリー、クルミ by あ——ちゃん -
大豆粉で作る☆お食事枝豆マフィン 大豆粉でおいしい、パンケーキミックス、生おから、ベーキングパウダー、三温糖、塩、豆乳、オリーブオイル、枝豆、ペッパーミックス by reing -
パンケーキミックスで簡単♪サクサクヘルシードーナツ 大豆粉でおいしい、パンケーキミックス、生おから、卵、溶かしバター、粉糖、サラダ油 by bird23 -
材料3つ！おからスコーン（クッキー） 生おから、ホットケーキミックス、バター（マーガリン）、お好みでチーズやチョコやレーズン by mat-tun -
おから入りココナッツバナナブラウニー 生おから、卵、溶かしバター（植物油でも）、砂糖、ココアパウダー、ココナッツファイン、薄力粉、ベーキングパウダー、バナナ、ココナッツファイン（飾り用） by mococo05 -
オオバコｄｅ❤キムチと大根おろしと韮のお餅風❤ 大根、キムチ、オオバコ、水、生おから、韮、ダシダ、生姜、胡麻 by 小太郎１２１２ -
卵＆油脂不使用❤全粒粉とおから＆オオバコのクッキー 全粒粉、オオバコ、パルスイート、白ごま、生おから、水 by 小太郎１２１２ -
おからヨーグルトドーナツ 生おから、薄力粉、砂糖、重曹（ベーキングパウダー）、ヨーグルト、揚げ油、粉糖 by mococo05 -
レンジで簡単♪おから団子♪ 生おから、片栗粉、水、★きなこ、黒蜜 by marochan＊ -
おからのスポンジケーキ ○生おから（ぱらっとしたタイプ）、○卵黄、○砂糖、○油、○水、小麦粉、卵白、砂糖 by mococo05 -
【節約おかず】おからたっぷりハンバーグ ●合いびき肉、●生おから、●牛乳、●卵、●ケチャップ、★たまねぎ、★油、☆ケチャップ、☆ソース、☆みりん、油、水 by wafflingつくったよ 1 -
基本のパンケーキ☆ ふすま粉、生おから、小麦グルテン粉、無調整豆乳、卵、ヨーグルト、シュガーカット０（液体タイプ）、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、オリーブオイル by てばりん -
キャロット焼きドーナツ風❤野菜を使ったおやつ❤ にんじん、小麦粉、生おから、ベーキングパウダー、たまご、シナモンパウダー(無くてもＯＫ）、はちみつ(お砂糖でもＯＫ）、オリーブオイル by mikann７７つくったよ 1 -
おから入り♡ふんわり卵焼き たまご、生おから、小ネギ、☆マヨネーズ、☆さとう、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
カカオマスとバナナのソイジョイ風 生おから、アーモンドプードル、カカオマス、バナナ、甜菜糖 by 昂萌俊 -
おからケーキ☆ヴィーガン 生おから、米粉(または薄力粉)、全粒薄力粉、メープルシュガー、塩、ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)、レーズン、チョコチップス、水(または豆乳)、ココアパウダー(または紅麹)、無糖フルーツジャム by aivege -
フライパンで♪ 酒粕とおからのチーズ焼き 酒粕（バラ）、生おから、ピザ用チーズ、白醤油、雑穀米ふりかけ、刻み海苔 by ブ〜子 -
おから入り具沢山炒り豆腐 豆腐、生おから（しっとりタイプ）、にんじん、タマネギ、乾燥ワカメ、青菜、素干し海老、生姜、ごま油、塩 by mococo05 -
ちょっとでも低カロ！おから入りケークサレ ●ホットケーキミックス、●おから（生おから使用）、●卵、●オリーブオイル、●塩、●ホワイトペッパー、玉ねぎ、ウインナー、人参、コーン（冷凍）、グリンピース（冷凍）、無脂肪乳（低脂肪・牛乳でも） by mama^^papaつくったよ 4 -
わさび風味のおからのサラダ 生おから、鶏もも肉、玉ねぎ、キュウリ、にんじん、しめじ、○塩、○砂糖、●酢、●Ｓ＆Ｂ本生きざみわさび、マヨネーズ、塩、酢 by mococo05 -
超ベジ＆ニコタマ使いでぱさぱさしないおからサラダ 生おから、ゆで卵、塩 胡椒、マヨネーズ、にんじん、レタスの外側の緑の濃いところ、↑なければキュウリで、トマト by johnny_bean -
ぷりぷり干し椎茸たっぷり じゅーしぃ卯の花 生おから、干ししいたけ、にんじん、かまぼこ、ねぎ、ごま油、☆正油 酒、☆砂糖、☆すりおろしたにんにく、水、お水 by johnny_beanつくったよ 2 -
おからとチーズの磯辺焼き風 生おから、豆乳（牛乳）、片栗粉、スライスチーズ、焼き海苔、【たれ】、醤油、みりん、酒 by fish.on -
フライパンでさつまいもとおからの焼きドーナツ 生おから、絹ごし豆腐、焼き芋(茹でさつまいも)、ベーキングパウダー(BP)、砂糖、薄力粉、きな粉 by わたこげつくったよ 2 -
小腹がすいたよ 即効☆おから酒粕クッキー♪ 生おから、小麦粉、熟成酒粕、無塩マーガリン、砂糖 by ブ〜子
