うちのおやつ プロテイン入りドーナツ レシピ・作り方
材料（3人分）
- ●卵 1個
- ●きび砂糖 大さじ5
- ●牛乳か豆乳 大さじ3
- ●白ごま 大さじ3-5
- 生おから 100g
- ホットケーキミックス 200g
- グレープシードオイル 鍋の深さ5cmくらい
- グラニュー糖 大さじ5くらい
作り方
- 1 ●をボウルに入れよく混ぜ、おから、ホットケーキミックスもその都度よく混ぜながら順に加える。
-
2
鍋の油を160度に温める。
手に分量外のオイルか小麦粉を少量つけ、生地を直径2.5cmくらいに丸める。 - 3 160度の油できつね色になるまで揚げ、油をきって、熱いうちにグラニュー糖をまぶす。
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おいしんぼ
「かぁちゃんレストランが一番！」といってくれる3人の息子がいます♪
家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。
キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。
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