糖質オフ！材料混ぜてチン！おから蒸しパン レシピ・作り方
材料（3人分）
- 生おから 150ｇ
- 卵（Mサイズがベスト） 3個
- ベーキングパウダー 8ｇ
- ラカントS 大さじ3
作り方
- 1 耐熱容器に全ての材料を入れよく混ぜる。
- 2 ふわっとラップをかけ、電子レンジ600ワットで6分加熱したら完成です！
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けあはと
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2019.5.15更新
糖質制限ダイエット中にて糖質オフのレシピも載せてます^_^
お砂糖はラカントSを使っています。
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一人前あたり カロリー140kcal 糖質3g
（6等分したものを２つあたり）