(2ページ目) 炒め用油のレシピ・作り方 総合情報
炒め用油のレシピ一覧 812品
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エコ＆減塩❤カボチャの豚ひき肉あんかけ♪ カボチャ、水、炒め用油、豚ひき肉、■水、■醤油、みりん、砂糖、■和風だし、☆片栗粉、☆水 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
５分！？まな板なし❤乾物で卵焼き♪（塩昆布ほか） ■卵、■水（ふわっとさせる為）、☆塩昆布、☆桜えび、☆あおさ粉、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
ダシダで❤中華丼風ヘルシーご飯♪（卵なし） 温かいご飯、もち豚こま肉（他の豚肉でも）、ピーマン（種は食べられる）、赤パプリカ、しめじ、キャベツ、ダシダ、炒め用油、☆片栗粉、☆水 by ジョン・リーバスつくったよ 14
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簡単❤明太たまご＆春キャベツ外葉で丼♪（天かす） 温かいご飯、天かす、卵、明太子、春キャベツ外葉（芯は使わない）、塩胡椒（挽きたてが美味しい♪）、炒め用油、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
焼肉のカロリーが心配な時のグリーンリーフ巻き♪ グリーンリーフ（サニーレタス等でも！）、豚肉、タマネギ、エリンギ、★焼肉のタレ、コチュジャン、炒め用油、＊ディップ、マヨネーズ、焼肉のタレ by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
豚ロース薄切り肉とナスちくわの炒め生姜煮 豚ロース薄切り肉、ナス（中）、チクワ、炒め用油、ゴマ油、水、おろし生姜、醤油、みりん、砂糖、酒 by トヨタカロつくったよ 2 -
５分！？ナンプラーで❤むき海老&ネギの炒め物♪ 炒め用油、むき海老、*大きさは、サンプルご参照下さい、にんにく、ネギ（今回は太め利用でした）、★塩胡椒（挽きたてオススメ）、★ナンプラー、*ネギをニンニクの芽でも美味しい by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
ワタがない！時の、イカワタ炒め…風♡ イカ（スルメイカ・ヤリイカなど）、※可食部だけの場合、生姜、にんにく、赤唐辛子(小口切り)、炒め用油、★たれ★、◎酒、◎醤油(またはナンプラー？)、◎味噌(合わせ味噌など)、バター、卵黄、★トッピング用★、小ねぎ(小口切り)、大葉、レモン汁、※お好みで☆ by ☆Mee☆ -
６分！？魚系❤エビ入り紅生姜揚げで野菜炒め♪ ☆炒め用油、☆冷凍コーン、ピーマン（炒め物の白い種は食べられる）、しめじ、キャベツ（芯は薄く切って使える）、あれば、エシャロット（味に影響なし）、エビ入り紅生姜揚げ、焼肉のタレ by ジョン・リーバス -
まな板なし5分！ほうれん草&カニカマ炒飯♪ ◆炒め用油、◆冷凍コーン、温かいご飯、かにかま、ほうれん草、にんにく醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
５分！？シンプル美味しい❤スパム＆キャベツの炒め物 炒め用油、キャベツ、スパム、■塩胡椒（挽き立てがオススメ）、■欧風だし（魚介ベース使用） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
❤ 焼きホッケが残ったら！ ホッケ入りソバ飯 ❤ ホッケ（焼いたもの）、ピーマン、もやし、御飯、そば、塩コショウ、ネギ（小口に切ったもの）、卵、中濃ソース、バター、炒め用油 by ひろりん１１０６つくったよ 1 -
まな板なし５分！？山椒の葉で❤ジャコ炒飯♪ ■炒め用油、■冷凍グリーンピース、■ちりめんじゃこ、温かいご飯、卵、ニンニク醤油、山椒の葉（芽） by ジョン・リーバス -
作り置きおかず♪きのこのゆかり炒め しめじ・舞茸・エリンギ、ゆかり(ふりかけ)、炒め用油 by はぁぽじつくったよ 2 -
臭くない、粘つかない！？チーズ＆納豆のお好み焼き♪ ■小麦粉、■卵、■水、☆納豆、＊付属のタレと芥子は使いません、☆ピザ用チーズ、☆天かす（揚げ玉）、☆ネギ、あおさ粉、炒め用油、お好みのソース（中濃など） by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
ケチャップで失敗なしの味❤白菜と挽き肉の炒め物♪ 合い挽き肉（他の肉でも♪）、戻した「きくらげ」、人参、タマネギ、ピーマン、白菜、炒め用油、＊オイスターソース、＊ケチャップ、＊塩（岩塩の挽き立てが美味しい） by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
まな板なし！早い！ザーサイ＆キムチでチャーハン♪ 卵、ネギの青いところ、＊白菜キムチ、＊ザーサイ、＊温かいご飯、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
冷凍こんにゃくで、ヘルシー焼肉風な炒め物♪ 冷凍こんにゃくを解凍したもの、ニラ、人参、たまねぎ、＊焼肉のタレ、＊コチュジャン、一味唐辛子、必要な場合の塩、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
余り野菜で簡単炒飯♫ ★ネギの青いところ、★モヤシ、★キュウリ、★鮭の切り身、★梅干し、冷飯、卵、炒め用油、☆塩、☆胡椒、☆味の素 by \み/ -
大盛りっぽい♪なると巻のチャーハン 温かいご飯、卵、なると、小松菜、＊コチュジャン、＊醤油、コショウ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
簡単！ちらし寿司おにぎり 温かいご飯、ちらし寿司の素、卵、おにぎり用海苔（普通の海苔ＯＫ）、炒め用油、＊ご飯を雑穀米にするとＧｏｏｄ！ by ジョン・リーバスつくったよ 15 -
小麦粉でとろりん♪な、エビチリ☆ むき海老、◎小麦粉、◎片栗粉、しょうが、長ネギ、炒め用油（オリーブオイルでもOK）、トマトケチャップ、豆板醤、酢、☆顆粒鶏がらスープの素、☆水、☆調理酒、☆砂糖、☆塩、☆片栗粉 by love9353 -
【本格！】市販のルーを使ったスパイスカレー 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、鶏肉、炒め用油、水、カレールー、ローリエ、⭐シナモン、⭐カルダモン、⭐クミン、⭐コリアンダー、⭐ブラックペッパー by kammy_y -
お鍋ひとつで簡単*マカロニグラタン 鶏もも肉、玉ねぎ、きのこ(マッシュルームやしめじなど)、マカロニ(早ゆでタイプを使用)、牛乳、小麦粉、バター、コンソメ、塩・こしょう、とろけるチーズ、パセリ(あれば)、炒め用油(こめ油を使いました) by mochico*つくったよ 4 -
＋生姜千切り❤豚肉＆野菜の炒め物♪（焼肉のタレ） 炒め用油、生姜スライス、豚切り落とし肉、ピーマン（種は食べられる）、タマネギ、キャベツ（芯は使わない）、焼肉のタレ、お好みで、紅生姜 by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
タコ風ウインナーで❤パクチー炒め♪（ナンプラー） 炒め用油、赤ウインナー、パクチー、千切りキャベツ、ナンプラー by ジョン・リーバス -
まな板なし５分！？焼肉のタレで❤挽肉とネギの炒飯♪ ■炒め用油、■豚挽肉、ネギの青い部分、温かいご飯、焼肉のタレ、あれば、紅生姜 by ジョン・リーバスつくったよ 14 -
まな板なし５分！？大葉炒めで❤納豆チャーハン♪ 温かいご飯、大葉、■納豆、■納豆付属のタレ、■柚子胡椒、塩昆布、胡椒（挽きたてが美味しい）、炒め用油、紅生姜 by ジョン・リーバス -
鶏ひき肉＆ナス＆ピーマンの炒め物♪（オイスター他） ■炒め用油、■鶏ひき肉、なす、ピーマン（種は食べられる）、□ケチャップ、□オイスターソース by ジョン・リーバスつくったよ 32 -
簡単！和風オムライス 温かいご飯、しらす(じゃこ)、細ネギ(小口切り)、塩・黒胡椒、たまご、ポン酢、いりごま、もみ海苔(きざみ海苔などでも)、炒め用油 by はぁぽじつくったよ 1 -
５分！？和風チャーハン♪（山椒の実&おかか他） 炒め用油、卵、温かいご飯、■おかか、■山椒の実、にんにく醤油、紅生姜、わさび葉（あおさ粉などでも） by ジョン・リーバス -
５分！？チアシードで❤カラーピーマンの炒飯（減塩） 炒め用油、ピーマン（種は食べられる）、赤と黄のパプリカ、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、ビアハム、温かいご飯、■チアシード、■欧風だし by ジョン・リーバス -
５分！？炒り卵で❤納豆ご飯♪（紅生姜） ☆温かいご飯、☆紅生姜、炒め用油、卵、■塩、■砂糖、◎納豆、◎納豆付属のタレと芥子、あおさ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 11 -
にんにく醤油で５分❤きのこ２種の炒飯♪（冷凍食品） ☆炒め用油、☆冷凍コーン、☆冷凍グリーンピース、しめじ（他のキノコでも）、えのき（他のキノコでも）、ビアハム、温かいご飯、にんにく醤油 by ジョン・リーバス -
ちょっとタイ風❤ぶっかけ細うどん♪（ナンプラー他） 細うどん（素麺でも）、茹でる為の水（少なくてＯＫ）、冷凍コーン、鶏ひき肉、赤パプリカ、ドライパクチー、ナンプラー、炒め用油、☆以下、めんつゆ（市販品でも）、醤油、みりん、水、昆布だし by ジョン・リーバス -
焼肉のタレ❤サニーレタスでヘルシー焼きうどん♪ ＊半生うどん、＊水、タマネギ、粗引きウインナー、茶色いエノキ茸、サニーレタス、焼肉のタレ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
夏バテに！？香味野菜のチャーハン♪（卵ほか） 温かいご飯、生姜スライス、ネギ、卵、にんにく醤油、大葉、紅生姜、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
焦がさず❤ハニーマスタードでウインナーの野菜炒め♪ 粗引きウインナー、人参、ピーマン、タマネギ、キャベツ、塩胡椒（挽き立てが美味しい♪）、＊マスタード、＊はちみつ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
にんにく醤油でニンジン炒飯♪（人参の葉があれば） 温かいご飯、人参、人参の葉（３５ｃｍ位ありました）、ネギ、にんにく醤油（具が入ってもＯＫ）、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
安い❤ウインナー＆２種のキノコで中華丼もどき♪ 温かいご飯（サンプルは雑穀です）、タマネギ、人参、エリンギ、ぶなしめじ、粗引きウインナー（他のソーセージでも）、白菜、＊中華だし（他のだしでも♪）、＊塩コショウ（挽き立てお勧め♪）、片栗粉、水、炒め用油、あれば、あおさ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
まな板なし！黄色３種でチャーハン♪（ハリハリ漬け） 温かいご飯、卵、コーン、ハリハリ漬け（人参、昆布入り使用）、↑、＊ツボ漬け等でも♪、塩こしょう（粗引きお勧め♪）、炒め用油、板状糸青海苔（他の海苔でも♪） by ジョン・リーバス -
英国Ｂ＆Ｂ風モーニングセット♪（ベーコンエッグ他） 冷凍食パンの耳（他のパンでも♪）、マーガリン、レモンカード（ジャムでも♪）、セロリの葉（レタス等でも♪）、卵、ベーコン、塩こしょう、炒め用油、グレープフルーツ（他の果物でも♪）、珈琲や紅茶 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
シーフードみそラーメン インスタント麺 お好みのインスタントラーメン（味噌味）、重曹、お湯（麺茹で用）、お湯（スープ用）、ワカメ（もどした乾燥したもの）、シーフドミックス（冷凍）、片栗粉、氷水、ねぎ（スキャリオンや万能ねぎ）、炒め用油（テフロン鍋の場合は不要） by パクモリくん -
時短！下味なしで鶏肉の炒め物♪（チンゲン菜ほか） 鶏肉（胸や腿）、チンゲン菜、カシューナッツ、＊オイスターソース、＊にんにく醤油、（無い場合は、先にニンニクを炒めて代用）、炒め用油、あれば、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 7 -
肉の代わりに厚揚げ！玉ねぎたっぷり 酢豚風の厚揚げ 厚揚げ、じゃが芋、人参、※ピーマン、※生シイタケ、※玉ねぎ（新玉ねぎがお薦め！）、【酢豚風厚揚げの調味料】、◇酒（または紹興酒）、◇水、◇砂糖、◇酢、◇ケチャップ、◇醤油、水溶き片栗粉（水大匙1：片栗粉小さじ1）、炒め用油（サラダ油）、仕上げ用油（ごま油） by やまさつくったよ 6 -
まな板と卵なし！シャケと青海苔のチャーハン♪ 温かいご飯、焼き鮭、青海苔、塩こしょう、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 8 -
簡単！焼きそうめん☆焼肉のタレ 素麺、焼肉のタレ、卵、ロースハム、キュウリ、塩コショウ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ひろっこの油炒め ひろっこ、しいたけ、油揚げ、味噌、みりん、サラダ油（炒め用油） by あきゴン1844 -
懐かしい味♪ふきの煮物 ふき水煮、さつま揚げ、小揚げ、こんにゃく、★酒・みりん、★砂糖、★水、★ほんだし、醤油、塩、炒め用油 by ゆきゆき7954 -
ワンポイント☆ソース焼きそば 市販の焼きそば麺、（添付の）粉末ソース、キャベツ、玉ねぎ、人参、いんげん、シイタケ、豚ばら薄切り肉（ベーコンでも）、炒め用油 by アイールつくったよ 4
