時短！下味なしで鶏肉の炒め物♪（チンゲン菜ほか） レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジョン・リーバス
５分程度で作る為に味付けに工夫しました❤・・❤肉も小さめに切って味が絡むように♪ニンニクが良い香りです！←ＩＤ：１６５０００６５３６
材料（約２人分）
作り方
- 1 肉を２ｃｍ角程度に切る。包んであったラップの上などで切れば、まな板が汚れません。フライパンに油して強火で肉を炒める。炒めつつ野菜を洗って切ります。
- 2 チンゲン菜を茎の方は２ｃｍ幅程度に、葉は４ｃｍ幅程度に切る。肉に色が付いて来たら茎とナッツを入れる。油がはねて怖い場合は火を弱めます。
- 3 更に肉が焼けて縮んで来たら、茎と葉が半々になった部分を入れて炒める。この葉がしんなりしたら葉先を入れて炒めて、これもしんなりしたら＊で味付けして器に移し、一味唐辛子を振って完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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sweet sweet ♡2021/08/20 16:54
今日の朝ごはんお弁当に作りました✧˖°うすぎりにして時短にしたよ♡鶏胸肉でも柔らかく♡꒰⑅˃̶̤́ ◡ ˂̶̤̀⑅꒱ｵｨｼｨෆˎˊ˗感謝です♡ -
panto-ne2020/11/22 14:44
お久しぶりです。しっかりとした味付けでにんにくがきいて美味しかったです♫。ナッツは、色々入れて、チンゲンサイは、小松菜に変更しました。 -
Hiroshi Kaisaki2019/12/16 19:09
美味しく出来ました笑笑
ありがとうございます笑笑 -
小太郎１２１２2017/01/30 10:03
おはよう✲◕‿◕✲
レポし忘れてた＾＾＠
オイソとにんにく醤油で下味付けてお弁当にもINしたよ❤にんにく醤油って便利だよね❤のん兵衛のソウルメイトだｗ❤感謝❤
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