(2ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1255品
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新玉ねぎの豚バラ冷しゃぶ 新玉ねぎ、豚バラ、酒、水、サニーレタス、☆ポン酢、☆砂糖、☆おろし生姜、☆ごま油、☆白ゴマ by niko＿smile -
薬味冷しゃぶ♩ 豚しゃぶ肉、◎酒、◎生姜スライス、貝割れ大根、玉ねぎ、長ねぎ、万能ねぎ、ミョウガ、生姜、しそ、レタス、▪︎ポン酢、▪︎大根おろし by ciciinoつくったよ 4 -
簡単！豚肉の漬け冷しゃぶ(^^)ゴマドレめんつゆ♪ 豚肉(薄切りor細切れ)、シメジ、玉ねぎ、○胡麻ドレッシング(市販)、○めんつゆ(2倍濃縮) by acchan66
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さっぱりナスの冷しゃぶ☆ピリ辛だれ 豚肉（しゃぶしゃぶ用・バラなど）、なす、みょうが、しょうが（すりおろし）、レタス、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆すりごま、☆ごま油、☆一味または七味唐辛子 by MOYO's キッチン -
お酒もご飯もすすみます、かんぱちの冷しゃぶ かんぱち（又はぶり）、水菜、【ゴマダレ】白ごまペースト、【ゴマダレ】ポン酢、【ゴマダレ】水、【ゴマダレ】柚子果汁（あれば） by 酔いどれんぬ -
冷しゃぶサラダ丼 豚バラ肉、レタス、きゅうり、青唐辛子、ごはん、ごまドレッシング by とこと11 -
PICK UP 
＼包丁いらず!!!豆苗のロール冷しゃぶ♡／ 豚しゃぶ用肉、豆苗、●大根おろし(皮付き)、●万能ねぎ、●ポン酢、◎トマトのくし切りorミニトマト by ＼食いしん坊の厨房♡／つくったよ 10 -
鶏ハラミの冷しゃぶ 鶏ハラミ、青葱、玉ねぎ、ポン酢 by きのこのみみ -
生野菜をガッツリ食べたい時！豚肉の冷しゃぶサラダ♪ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス・キャベツ、きゅうり、タマネギ、大葉、ジャガイモ、ゆで卵、みょうが・長ネギ（薬味）、料理酒、片栗粉 by ちゅろす1972 -
ボリューム満点！冷しゃぶチョレギサラダ ☆サニーレタス、☆冷しゃぶ肉、☆アーリーレッド、☆きゅうり、☆長ねぎ、☆ミニトマト、☆キムチ、☆ミニトマト、☆キムチ、☆豆腐、ザバン、韓国海苔、細切り唐辛子、⚫醤油、⚫酢、⚫砂糖、⚫ごま油、⚫にんにくチューブ、⚫鶏がらスープの素、⚫いりごま、⚫一味唐辛子 by まめもにおつくったよ 1 -
低糖質！しらたきで作る冷しゃぶ冷麺！エスニック風 ✳冷しゃぶ、水、白ワイン、豚ロース肉、✳︎麺、しらたき、✳︎具材、水菜、ズッキーニ、卵、プチトマト、白炒りごま、✳タレ、エリスリトール、にんにくすりおろし、白ワイン、ナンプラー、レモン果汁、水 by doonext -
中華風ピリ辛ソースの冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、長ねぎ、生姜、サニーレタス、●酢、しょうゆ、●砂糖、●ごま油、●白いりごま、●豆板醤 by メリッコ -
夏にさっぱり★豚肉のおろしポン酢合え 豚こま肉、酒、大根(上の辛くない部分)、生姜、ポン酢、青ネギ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 8 -
【スピード☆弁当】冷しゃぶリメイク♪豚の卵とじ ●冷しゃぶ残り肉、○玉ねぎスライス(サラダの残り)、○かいわれ大根(サラダの残り)、卵、塩コショウ、◇焼き肉のタレ、サラダ油 by cuptea☆つくったよ 1 -
ECO☆豚こま冷しゃぶおろしぶっかけうどん うどん（乾麺）、豚こま肉、大根、大葉、めんつゆ（ストレート）、料理酒 by すいかむすめつくったよ 1 -
世界一の冷しゃぶサラダはこれ！ プロが作る 豚肉(薄切り)、なす、スナップえんどう、大葉、トマト、サニーレタス（お好みの量でOK）、サラダ油、めんつゆ、水、青じそドレッシング、塩 by 辻クッキングつくったよ 1 -
PICK UP 
柚子胡椒香る♪だしがけ豆乳と冷しゃぶうどん 冷凍うどん、豚しゃぶしゃぶ肉、きゅうり、なす、大葉、おくら、万能ネギ小口切り、めんつゆ（ストレート）、豆乳、柚子胡椒、白炒りごま by naokoji0912つくったよ 2 -
脂スッキリ☆ 「イベリコ豚の冷しゃぶサラダ」 イベリコ豚 バラ肉、日本酒（下味用）、塩（下味用）、新タマネギ、水菜、塩（野菜用）、オリーブ油、ワインビネガー（白）、塩、砂糖、黒胡椒、梅肉 by Startrekつくったよ 2 -
超簡単☆ぽん酢で食す☆茹で豚とキャベツ☆ 豚肉（バラまたはこま）、キャベツ、すりごま、ぽん酢、薬味用ねぎ、柚子胡椒 by sakura_skyつくったよ 1 -
水菜と豚冷しゃぶ胡麻ドレッシングサラダ 水菜、豚ロースしゃぶしゃぶ用、玉葱、●練り胡麻・すり胡麻、●酢・オリーブオイル、●醤油、●マヨネーズ（カロリーハーフ）、●塩・胡椒 by アルプスの乙女つくったよ 3 -
夏の定番！冷しゃぶ～野菜添え 豚しゃぶしゃぶ用、水、だし昆布、酒、塩、レタス、紫玉ねぎ（普通の玉ねぎでOK）、冷しゃぶ用ドレッシングorたれ↓↓↓、 ＩＤ1110001380参照 by mama^^papaつくったよ 1 -
野菜もお肉も美味しく♪山盛り冷しゃぶサラダ 冷しゃぶ用豚ロース、お好みの生野菜、（レタス・オニスラ・かいわれ・とまと） 、ごま味噌ドレッシング、（レシピID：1070004518） by GanGenつくったよ 7 -
♪厚揚げ入り♡豚冷しゃぶと白菜の胡麻だれうどん♪ うどん、豚肉(切り落とし)、白菜、厚揚げ、胡麻だれ、※ID：1290031889 by 体脂肪率11%夫人 -
野菜もたっぷり♪さつま王豚で冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用の豚肉、新玉葱（大）、胡瓜、トマト、お好みのドレッシング by ひーじゃーまんつくったよ 2 -
ゴーヤの冷しゃぶサラダ✳︎ポン酢ジュレ和え ポン酢、粉ゼラチン、水、●みりん、●だし、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)、ゴーヤ、塩・砂糖、インゲン、紫玉ねぎ by u_smyles -
暑い夏は！レンジで１発！冷しゃぶごまだれうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚肉、しゃぶしゃぶ用のお肉、キュウリ、トマト、ゆで卵、胡麻だれ（ストレート）、めんつゆ（ストレート） by ラムちゃん1224 -
簡単サラダ♪豚バラと豆腐De冷しゃぶサラダ♫ 豆腐(小さい豆腐)、レタス、プチトマト、キュウリ、◎ポン酢ドレッシング、(↑市販の胡麻ドレッシングなどでもOK)、ポン酢、ゴマ油、◎冷しゃぶ、豚バラ肉、水 by お月見だんごつくったよ 2 -
減塩☆ニンニク味噌だれの冷しゃぶサラダ 牛薄切り肉、レタス、ベビーリーフ、パプリカ、玉葱、キュウリ、ミョウガ又はミョウガ竹、☆味噌、☆レモン汁又は酢、☆水、☆おろしニンニク、☆刻み大葉、☆一味又は七味唐辛子、☆擂りゴマ、☆ハチミツ(好みで) by ブルーボリジ -
♪しっとり柔らか♡冷しゃぶ用豚肉の上手な茹で方♪ 豚薄切り肉 by 体脂肪率11%夫人つくったよ 11 -
♪冷しゃぶ巻き巻き♪ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、きゅうり、もやし、かいわれ（その他お好みの野菜）、★酒・砂糖・ごま油、★味噌・醤油・すりごま・いりごま by kinakotoumeつくったよ 1 -
豚バラ肉☆ぷるっぶるっ水晶豚 豚バラ薄切り肉、片栗粉、☆ポン酢、☆刻み葱、☆刻み大葉、◆大根おろし、◆おろし生姜、△レタス、△トマト、キュウリ等 by ブルーボリジ -
豚バラとカリフラワーのにんにくソース和え カリフラワー、豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、※にんにく、※大葉、※白ごま、※しょうゆ、※ごま油 by 鶏のから揚げつくったよ 2 -
春きゃべつと新玉ねぎの冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、春きゃべつ、新玉ねぎ、≪中華風ピリ辛だれの材料≫、●水、しょうゆ、酢、●砂糖、●豆板醤、すりおろし生姜、ごま油 by メリッコ -
さっぱり美味しい！冷しゃぶおろしぶっかけそば♪ 乾麺蕎麦、豚切り落とし肉（しゃぶしゃぶ用）、大根、大葉、すりごま、麺つゆ（ストレート） by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 1 -
さっぱり♪冷しゃぶサラダそうめん♪ そうめん、しゃぶしゃぶ用豚肉、レタス、カイワレ、トマト、あさつき、すりゴマ、そうめんつゆ by はちわれ４１３つくったよ 6 -
野菜ときのこたっぷり 冷しゃぶサラダ 豚バラ薄切り、ニンジン(太い部分)、グリーンレタス、セロリ、小ネギ、舞茸、醤油 by Mapu -
夏野菜たっぷり『豚肉の冷しゃぶ』 豚肉スライス、もやし、しめじ、ズッキーニ、キュウリ、プチトマト、セロリの葉、☆オリーブオイル、☆醤油、☆ブラックペッパー、☆塩、☆リンゴ酢 by うさむー&ねこちき -
♪食べごたえあり♡中華甘味噌の豚冷しゃぶ♪ 豚肉、きゅうり、水菜、☆甜麺醤、☆オイスターソース、☆ごま油、炒りごま by 体脂肪率11%夫人 -
夏にサッパリ！おろし冷しゃぶ 豚バラ、大根、かいわれ大根、お好みのポン酢 by とらきちクッキングつくったよ 3 -
ズッキーニの冷しゃぶ☆ しゃぶしゃぶ肉、○酒、ズッキーニ、●塩 by ゆっか* -
アカモクの冷しゃぶサラダ 豚肉、レタス、オニオンスライス、薬味ねぎ、すりごま、ごまだれ by アカモクの達人 -
オニドレの冷しゃぶ♩ 豚しゃぶ肉、レタス、パプリカ、新玉ねぎ、万能ねぎ、きゅうり、新玉ねぎ、◎醤油、◎酢、あらびき胡椒 by ciciino -
ウルイ☆冷しゃぶ豚肉巻き 豚ロース薄切り肉、日本酒、ウルイ、大葉、ポン酢又は和風ドレッシング等 by ブルーボリジ -
レモン塩麹風味！春雨とキャベツの冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、春雨、キャベツ、※塩麹、※レモン汁、※ごま油、※白ごま by 鶏のから揚げ -
暑さに負けない◎夏野菜de冷しゃぶ 玉ねぎ、レタス、キュウリ、プチトマト、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、◎めんつゆ、◎ごま油 by jaran0705 -
ミョウガの香りで減塩 冷しゃぶ小鉢 キャベツ、ミョウガ、ニンジン、きゅうり、大根、ポン酢、黄パプリカ、しゃぶしゃぶ用豚肉 by だんご7つくったよ 1 -
簡単あっさり！豚バラ肉でからし醤油風味の冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、なす、パプリカ（赤・黄）、※しょうゆ、※からし、※ごま油、※砂糖 by 鶏のから揚げ -
軟らか旨味たっぷり☆豚冷しゃぶ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉、☆日本酒、☆おろし生姜、レタス、水菜(紫種使用)、キュウリ、貝割れ大根、◆ポン酢、◆柚子胡椒 by ブルーボリジ -
大根が美味しい♡冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ用、大根、ほうれん草、ポン酢、片栗粉 by *aisyori*つくったよ 2 -
青紫蘇がさわやか！☆甘酸っぱい冷しゃぶ 豚肉(薄切り)、玉ねぎ、茗荷、大葉、【漬けダレ】、醤油、みりん、砂糖、にんにく、しょうが、酢 by tokeiya_japan
