(19ページ目) ベースのレシピ・作り方 総合情報
ベースのレシピ一覧 1377品
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ニンニクなし○ 醤油ベースのあっさりもつ鍋 もつ（しまちょう）、キャベツ、もやし、ニラ、鷹の爪 輪切り、●水、●鶏ガラスープの素、●だしの素顆粒、●醤油、みりん、酒、●塩 by １つ☆つくったよ 1 -
牛乳ベースで作る 超簡単チーズソースニョッキ 牛乳、ピザ用チーズ、キリチーズ、塩、市販のニョッキ、塩（ニョッキゆで用）、飾り用人参の葉(パセリでも可)、ブラックペッパー by uniuniuniuつくったよ 1 -
麺つゆベースのチキン和風スープ 鶏もも肉、白菜、にんじん、しいたけ、長ねぎ、水、★ほんだし顆粒、★麺つゆ、★みりん、★酒 by ゆきゆき7954
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醤油ベースの具沢山もつ煮♪(o^^o) もつ(下処理済み)、白菜、こんにゃく、大根、人参、豆腐、ごぼう、しいたけ、生姜、水、だしの素、☆醤油、☆砂糖、☆酒、ねぎ、七味 by simakisつくったよ 1 -
ソイプロテイン入り小松菜と果物のスムージー 天然水 又は 素粒水、小松菜、バナナ、冷凍いちごやベリーなど、〇ハスソイプロテイン 無添加無糖タイプ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
リメイク ピラフを豆乳ベジチーズリゾット ピラフ、レシピID1150024656、天然水、豆乳、豆乳シュレッドチーズ、ドライパセリ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
もやし・菊芋・つくしのシャキシャキ野菜のくぎ煮風 もやし、菊芋 千切り、つくし はかま取って 正味、生姜 みじん切り、無塩の野菜だし汁（ べジブロス 液体 ）、醤油、本みりん、低G.I.値の きび砂糖 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
バレンタインに 大人のホットカフェモカ 無糖アーモンドミルク、ダークチョコ 砕いて砕いて、ソリュブルコーヒー粉末 インスタント by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
顆粒野菜だし べジブロスで作る野菜スープ 浄水、顆粒野菜だし べジブロス 画像参照、白菜 みじん切り、玉ねぎ みじん切り、人参 スライス型を抜いたりして、生しいたけ スライス、茹でカボチャ すでに茹でてあるもの、ガーリックパウダー、ブラックソルト、テーブル胡椒、トッピングのドライパセリ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
無添加昆布のだしの粉末で お雑煮 浄水、こかぶ カットして、金時人参、又は普通の人参 カットして、茹で 小松菜 カットして、茹でかぼちゃ ダイスカットして、大きめ 生しいたけ スライスして、無添加昆布のだし粉末 無塩タイプ、ローリエ、ブラックソルト、たまりしょう油、とろろ昆布、トッピングの 長ネギなど スライスして、白もち ダイスカットして by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
大豆ミートミンチでキーマカレー 具材のみ 大豆ミートミンチ完成品、玉ねぎ みじん切り、生姜 みじん切り、にんにく みじん切り、オリーブオイル 炒め用、炒め始めの お塩ちゃん、ドライトマトもどして みじん切り、ドライトマト戻し汁、砂糖なしケチャップ、豆乳ヨーグルト、味付けお塩ちゃん、ターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、一味唐辛子 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
簡単！豆乳マヨネーズ 無調整豆乳、オリーブオイル、純米酢、甘酒、塩麹 by 自己満足な日々 -
みかんの豆乳デザートチーズ 無調整豆乳、みかん、レモン汁、甘酒 by 自己満足な日々 -
ハーブ＆スパイス豆乳チーズ 無調整豆乳、塩麹、純米酢（国産米使用）、バジル、ブラックペッパー by 自己満足な日々 -
ドレッシング不要！酢玉ねぎとフルーツ入り簡単サラダ 酢玉ねぎ、みかん、キウイ、レタス、キャベツ、大根、小松菜、長芋、すりゴマ、オリーブオイル by 自己満足な日々 -
お味噌汁の残りで作るクリーミーなオートミール雑炊 残り物のお味噌汁、酒粕、無調整豆乳、オートミール by 自己満足な日々 -
みかんの豆乳マヨネーズ 無調整豆乳、オリーブオイル、みかん（今回は小さめのみかんを使用）、レモン汁 by 自己満足な日々 -
米ぬか入りスムージー 炒りぬか、小松菜、キャベツ、白菜、バナナ、りんご、キウイ、レモン汁、無調整豆乳、エゴマ油 by 自己満足な日々 -
柿とみかんのスムージー 熟した柿、トマトジュース、みかん、ニンジン、レモン汁、生姜、オリーブオイル、水 by 自己満足な日々 -
【リメイク】速攻腸活ダイエット♪ちゅるるんトマト♪ 昆布締め豆腐後の昆布、トマト by りんね♪フードアナリスト -
リメイクレシピ ジャーマンさつまいも 蒸しさつまいもココナッツオイル和え完成品、↑ レシピID1150024131、玉ねぎ スライス、エリンギ 輪切りカット、ピーマン ぶつ切りカット、大豆ミートスライス味付け 完成品、↑ レシピID1150023514、ココナッツオイル エクスペラー、ココナッツオイル エクスペラー、野菜炒め用の お塩ちゃん、ブラックソルト、あらびき黒コショウ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
ピザと一緒に！ジンジャー梅酒炭酸割り 氷、ジンジャー液、梅酒、炭酸水 by よしか58 -
玄米甘酒で低糖質の濃厚ホットココア アーモンドミルク 無糖 無添加、玄米甘酒 こしタイプ 濃縮、無糖ココアパウダー by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 3 -
きゅうりとエリンギのしょう油レモンガーリック漬け きゅうり、エリンギ、☆調味液☆、☆生レモンのしぼり汁☆、☆たまりしょう油または、しょうゆ☆、☆韓国とうがらしの粉☆、☆にんにくのすりおろし☆ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
豆乳ヨーグルトイチゴスムージーシェイク 豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク、氷、イチゴジャム、てんさいオリゴ糖または、シロップ、ドライイチゴ あれば トッピングに by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
一晩寝かせてオートミールポリッジ風 アーモンドミルク、オートミール、レーズン、チョコチップ、バナナ、キウイ、ミントの葉 あれば、レモンピールなど あれば by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
低糖質 低脂肪に仕上げた 卵不使用豆乳マヨネーズ 有機豆乳、太白ごま油、煮切った状態の本みりん、りんご酢、ディジョンマスタード、ブラックソルト by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
カンガルー肉と野菜たっぷり焼きうどん カンガルー肉、ネギ、人参、パクチョイ、ベイビーコーン缶、薄揚げ、冷凍うどん、☆味噌、☆はちみつ、☆みりん、☆ベイビーコーン缶の汁、ごま油 by Jinka -
えのきとつくしのバター風味醤油ガーリック炒め 全部食べられるえのき、つくし はかまを取って正味、つくしを炒めるときのお塩ちゃん、有機ブロック（ヴィーガン） or、バター、缶詰のコーン、にんにく みじん切り、醤油、トッピング 白いりごま by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
おひとり様ベジサンドイッチ 市販の食パン耳付きでも 何でも、味付け大豆ミート 別レシピ参照、きんぴら 別レシピ参照、シャキシャキフリルレタス、新玉ねぎ スライス、豆乳チーズなどのスライスチーズ、ミディトマト、豆乳マヨネーズ、粒マスタード、ドライパセリ、あらびき黒コショウ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
エリンギのネギしょうが和え エリンギ、九条ネギ または ねぎ カット、しょうがみじん切り、金いりごま または 白いりごま、オリーブオイル、ブラックソルト by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 1 -
ホットアーモンドミルクキャラメル アーモンドミルク またはミルク、熱湯 ２人で、ココナッツミルクキャラメル ココウェル、ココナッツミルクキャラメル by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
アーモンドミルクで作るカフェモカ チョコチップ（ 甘みが入っているもの ）、インスタントコーヒー粉 カフェインレス等、熱湯、アーモンドミルク、トッピング ココアパウダー 甘さ入り、大きめのカップ、カプチーノクリーマ、フォーマーなど、茶こしなど by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
砂糖不使用 炒め用などの甘酒味噌ごまタレ 玄米甘酒 または 甘酒、味噌 なんでも、ごま油、刻みねぎ、一味唐辛子の粉 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
大麦若葉アーモンドミルクラテ アーモンドミルク なんでも、熱湯、大麦若葉の粉末、hiryuの原料糖 または キビ砂糖、ミルクフォーマーなど、口つき耐熱ガラス by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
井村屋さんの 大豆ミートまん を 蒸す 井村屋 大豆ミートまん 冷凍、その他 たれなど、セイロなど、大きめの鍋 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
そばのつゆスープにもお吸い物にもなるスープ お正月用だしレシピ、1150023331、↑レシピID1150023331、を検索、浄水、ブラックソルト 必須、生しいたけ、ロールエの葉、白たまり または たまりしょう油 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 1 -
ほうじ茶アーモンドミルクラテ アーモンドミルクドリンク アリサン、熱湯、ほうじ茶ティーバック、メープルシロップ 色が薄い方、耐熱計量カップ５００ｍｌサイズ、カプチーノクリーマーまたはホイッパ―、耐熱ティーカップ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 1 -
即席アーモンドミルクフォームのホットココア アーモンドミルク（ アリサン ）、アリサンのココア（ 甘味料ありで ）、ココアの溶かし熱湯、カプチーノホイッパ―、注ぎ口つき計量カップなど by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 2 -
アマランサス明太子風海苔スパゲティ 乾燥スパゲティ グルテンフリーも可、アマランサス明太子風ソース、（ ☆↑別ページレシピ参照 ）、だし汁、インカインチオイル、ブラックソルト、あらびき黒コショウ、トッピング きざみねぎ、トッピング 韓国海苔8切り8枚きざんで、☆↑( 普通の焼きのりでも可 ）、ドライ青じそ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 1 -
ポルチーニ茸入り豆乳カルボナーラスパゲティー 乾燥スパゲティ グルテンフリーでも可、小松菜、玉ねぎスライス、しめじ、ポルチーニ茸乾燥、ニンニクみじん切り、野菜を炒め用のオリーブオイル、野菜炒め用お塩ちゃん、＜ クリームソースの材料 ＞、✿ポルチーニ茸を戻した浄水、✿豆乳、✿本葛粉、✿ブラックソルト 必須材料、✿あらびき黒コショウ、＜ 仕上げに入れるもの ＞、☆ニュートリショナルイースト by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
野菜だけでガパオ風チャーハン ごはん、玉ねぎ、人参、生シイタケ 大きめ、ピーマン、ホーリーバジルの生葉、にんにく 大きめ、オリーブオイル 炒め用、醤油、生レモンのしぼり汁、アマニオイル トッピング用、韓国トウガラシの粉、ミニトマト トッピング、オクラ トッピング、お塩ちゃん 炒め用 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
ピーナッツとアーモンドミルクのカフェオーレ アーモンドミルクドリンク アリサン、濃いめに出した無糖珈琲 市販の無糖珈琲可、ピーナッツクランチ 無糖 アリサン、メープルシロップ、シナモンパウダー、氷 by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理つくったよ 3 -
エアーフライヤーで半熟卵、手作りだし汁と共に 卵、醤油、メイプルシロップ、ほんだし粉末、水 by Jinka -
☆★スッキリ♪ビッグアップル★☆ リンゴ、ウオッカ、氷片 by めーぷんぷい -
チアシード仕込みの基本！チアジェルの作り置き チアシード（ブラック）、水 by byh00122つくったよ 8 -
シンプルトマトソースのパスタ パスタ、トマト缶、オリーブオイル、にんにく、ケッパー（お好みで）、バジルの葉 by こまった7170つくったよ 8 -
低カロリー★アイスクリームの基本のベース 卵、生クリーム、砂糖、バニラエッセンス by 神縁美優希（えにしみゆき） -
MEC食の基本！ベース量が摂れるトリニティ お好みの挽肉、たまご、シュレッドチーズ、(お好みで)塩、こしょう、(お好みで)ナツメグ by satorin789 -
ツナとしょうゆベースのドレッシングのサラダ ツナ缶、ごま油、しょうゆ、酢、ブロッコリー、レタス、トマト、セロリ by ニーナねこ
