米ぬか入りスムージー レシピ・作り方
- 5分以内
- 500円前後
自己満足な日々
米ぬか（炒りぬか）入りのスムージーです。ほんの少し香ばしさが感じられます。個人的にはバナナと豆乳が入っているスムージーの時に入れるのが好きです。
材料（2人分）
作り方
-
1
材料を揃えて、必要なものは皮を剥いたりして、硬いものは小さめにカットします。
-
2
エゴマ油以外の全ての材料を柔らかい物からミキサーに入れて撹拌して滑らかにします（もったりしたスムージーが苦手な方はお水を入れて調整してください）。グラスに注いでエゴマ油をかけます。
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関連情報
- 料理名
- スムージー
自己満足な日々
副腎疲労を避けたいので、カゼインフリーと、できるだけグルテンフリーの生活をしています。
個人的には、遺伝子組み換えやゲノム編集、食品添加物などは、できるだけ避けたいと思っているので、特に加工品は、産地や品種なども含めて原材料をよくチェックしたり、オーガニックのものを選ぶようにしています。
料理の素人が、自己満足で楽しく作っているレシピです。
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