初めての人も安心! ビギナースムージー レシピ・作り方

- 5分以内
- 300円前後

材料(1リットル人分)
作り方
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1
オレンジは皮をむいて、種があれば取る。包丁で適当な大きさに切る。
- 2 キウイはヘタを落として皮ごと適当な大きさに切り、バナナは手でちぎってジューサーに入れる。
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3
ほうれん草は約5cmの長さに切る。
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4
水は少なめに入れるとトロリとなり、多めならサラっとした飲み口になるので、好みの濃度で加える。
きっかけ
緑の葉野菜やフルーツが多く出回る夏、夏バテで食欲がなくなる夏にぴったりな“グリーンスムージー”。美容効果やデトックス効果などが高く感じられると話題の“グリーンスムージー”をぜひこの機会に始めてみては?
おいしくなるコツ
グリーンとフルーツの割合に決まりはありませんが、グリーン4に対してフルーツが6くらいにすると飲みやすいそうです。とはいっても、一人ひとりのお好みでおいしく楽しく作ってください。
- レシピID:1150005252
- 公開日:2012/07/09
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー

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19 件
つくったよレポート(19件)
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orion1124022013/05/08 12:53生臭いんじゃ?と心配でしたが、感動!おいしい!初めてチャレンジしました。きれいになるぞ~!
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ゆるまじょ2013/03/25 16:35簡単で美味しく頂きました。
ありがとうございます(^-^) -
颯湖2012/12/04 18:07小松菜で作りました。キウイがさわやかでとってもおいしかった
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koi10funa2012/10/17 15:08スイカのスムージーを作りました。
良かったら見に来てください。
エダマメの塩気がとっても合います
レシピへのコメント
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
9月14日(月)のPickupレシピコーナーに、greensmoothieさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪ -
カロリーはどれくらいになるんでしょう?
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とても参考になりました。
季節柄、冷凍お野菜とフルーツのコラボで元気に夏を消化したいです。
また、伺います