(5ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1256品
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しっかりビタミン補給☆夏野菜で冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚肉、ゴーヤ、ズッキーニ、茄子、みょうが、絹さや、塩、オリーブ油、●タレ、おろしニンニク、醤油、胡麻油、酢、砂糖 by アボカドプリン -
豚肉とネギのおかか和え 豚肉、長ネギ、鰹節、醤油、又は、ポン酢 by ミルキー０１１２ -
冷しゃぶサラダ丼 豚バラ肉、レタス、きゅうり、青唐辛子、ごはん、ごまドレッシング by とこと11
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冷え冷え☆豚しゃぶ 豚薄切り肉、きゅうり、レタス、ごまドレッシング（市販）、●酒、●塩、●チューブしょうが、●チューブにんにく、水 by カナシュンばーば -
大満足！夏野菜の焼き浸しと冷しゃぶプレート ナス、ゴーヤ、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、ルッコラ、（炒める用）サラダ油、ゴマ油、ねぎ油など、★めんつゆ（３倍濃縮）、★水、★お酢、★鷹の爪（輪切り）、★さとう（お好みで）、マヨネーズ、ポン酢、ゴマ、ラー油、（茹でる用）料理酒 by 道場ごはん -
居酒屋メニュー☆豚しゃぶニラもやし もやし、にら、豚薄切り肉、○すりにんにく(チューブ)、○すりごま、○砂糖、○ポン酢、○ごま油 by きのこのみみつくったよ 4 -
ご飯が進む♪牛肉のネギしそ和え 牛切り落とし肉（豚肉でもOK）、＊醤油、＊オイスターソース、＊砂糖、＊酢、＊おろし生姜、＊胡麻油、＊小葱（小口切り）、＊白すりごま、大葉（千切り）、千切りキャベツ等 by 寝虎太郎つくったよ 4 -
豚しゃぶサラダ＆ガーリックマヨ胡麻ドレッシング 豚ロースしゃぶしゃぶ用、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、●胡麻ドレッシング、●キューピー マヨネーズ、●おろしにんにく（チューブ）、～野菜と豚肉の茹で汁～、熱湯、酒、塩 by ぽんぽんぷーつくったよ 1 -
スタミナつけて！豚バラ肉と豆苗のスタミナ冷しゃぶ 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、豆苗、もやし・スプラウト、ニンニク、★ポン酢、★ごま油・白いり胡麻、（お好みでラー油） by oppeke22つくったよ 1 -
無限冷しゃぶ！金ごまぽんずとキウイでおろし冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚肉、大根、キウイフルーツ、大葉、金ごまぽん酢 by ひーじゃーまんつくったよ 4 -
黒酢風味の冷しゃぶ 豚薄切り肉、なす、南瓜、ミニトマト、枝豆は、大葉、みょうが、生姜、ミツカン黒酢、醤油、砂糖、サラダ油 by あぽちょふ -
夏野菜たっぷり！冷しゃぶサラダ 豚ロース、茄子、きゅうり、トマト、玉ねぎ、★ポン酢、★オリーブオイル、★レモン汁 by 信楽やきつくったよ 1 -
ものぐさ野郎の「ねば豚トロ冷しゃぶサラダ」 レタス、キュウリ、枝豆、豚トロ、納豆、オクラ、ごまダレ（市販品）、酢、かにかま by ニンニンゼオ -
紅白野菜の冷しゃぶサラダ 長ネギ（白い部分のみ）、ミニパプリカ、ミニトマト、青しそ、長芋、牛肉 しゃぶしゃぶ用、ガーリックパウダー、ダシを取った後の昆布、A 焼き肉のたれ、A たまねぎポン酢、又は おろしポン酢、A レモン汁 by Seika A -
簡単おつまみ！ネギ塩冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、長ねぎ、きゅうり、※ごま油、※塩、※山椒粉 by 鶏のから揚げつくったよ 1 -
オクラとしその豚冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、オクラ、大葉、ポン酢 by メリッコつくったよ 1 -
みつば冷しゃぶ みつば、豚肉薄切り、ぽん酢 by madone6つくったよ 1 -
豚の冷しゃぶサラダ 豚ばら切り落とししゃぶしゃぶ用、レタス、キャベツ、トマト、オニオンスライス、酒、いりごま、和風ドレッシング by happylifeS -
生姜とおろしの冷しゃぶ 冷しゃぶ用豚肉、大根、生姜 by 神護寺 -
豚冷しゃぶ★にんにくねぎたれ 豚薄切り肉、もやし、ねぎ、にんにく、ごま油、ポン酢 by ++めい++ -
ミニトマトの冷しゃぶサラダ ミニトマト、塩、玉ねぎ、◎オリーブ油、◎マヨネーズ、◎はちみつ、◎レモン汁、◎塩コショウ、豚しゃぶ肉、料理酒 by めめごはん＊ -
くるくるきゅうりの★一口冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ肉、きゅうり、梅肉、ごまだれ by liarra -
♥ 玉ねぎ、トマトたっぷり！ 豚肉の冷しゃぶ ♥ 玉ねぎ、トマト、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、●生姜（すりおろしたもの）、●みりん、●醤油 by ひろりん１１０６つくったよ 3 -
【男の宅飯】夏のサラダ 水菜と豚の洋風冷しゃぶ 水菜、豚ロース薄切り、塩昆布、オリーブオイル、ブラックペッパー by Pudge -
暑い日に簡単な豚の冷しゃぶ 豚薄切り肉、さやいんげん、大葉、トマト、茄子、大根おろし、ポン酢 by ミルミントつくったよ 5 -
ヘルシー！さっぱり牛冷しゃぶサラダ 牛肉（量は食べれるだけ）、干し椎茸、サンチェ（レタスでもOK）、大葉、だし汁、ポン酢、にんにく、醤油 by lstar -
野菜と一緒に、サラダ風冷しゃぶ 牛肉の薄切り、レタス、カイワレ、きゅうり、ミディトマト、白ゴマ、ゴマだれ、白だし by 裸足の女神2008 -
ポン酢ジュレで 冷しゃぶサラダ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、サラダ用水菜、玉ねぎ、キュウリ、トマト、ポン酢、水、ゼラチン、酒、片栗粉 by こまった7170 -
冷しゃぶサラダ☆茹で方ひと工夫で豚肉が硬くならない 豚薄切り肉、お湯、塩、酒、片栗粉、お好みのドレッシング、レタス、きゅうり、トマト by こーちゃんままつくったよ 19 -
さっぱり食べたい時に☆ごまだれ冷しゃぶそうめん そうめん、小松菜、豚肉（薄切り）、ごまだれ（ストレートタイプ） by アコラ3382 -
豚しゃぶキャベツ☆冷やしラーメン 豚スライス肉（小間肉でOK）、キャベツ、カットワカメ（水戻し）、茹で卵（お好みで）、生ラーメン、冷やし中華のタレ（胡麻ダレ等お好みで）、ラー油 by 寝虎太郎つくったよ 2 -
夏にさっぱり♪万能・梅香味だれ 梅干し果肉（包丁で叩いた物）、おろし生姜、めんつゆ（ストレート）、砂糖、白すりごま、長葱（みじん切り）、ごま油 by 寝虎太郎 -
中華風冷しゃぶサラダ 豚肉、トマト、キュウリ、塩クラゲ、ピーナッツ（砕いたモノ）、（中華風ソース）、ゴマペースト、砂糖、ラー油、ごま油、ライム、醤油、花椒塩、青ネギ（小口切り）、生姜（すりおろす）、水 by AKDENiZ -
シャキシャキもやし✿冷しゃぶレタスラーメン 生ラーメン、牛小間肉 （豚でもOK）、もやし、カットワカメ（水戻し）、レタス、卵、小葱（小口切り）、しゃぶしゃぶのタレor冷やし中華のタレ、ラー油 by 寝虎太郎つくったよ 2 -
ダイエット★冷しゃぶ水菜サラダ182Kcal 【1人前Kcal】<4人前730>、豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） <320>、まいたけ<20>、水菜<46>、すりごま（白）<294>、醤油<26>、オリゴ糖<70>（砂糖でOK) by きてきて☆ミつくったよ 6 -
減塩でも美味♪冷しゃぶ→アボカド＆冷しゃぶの前菜 ＜冷しゃぶ＞、豚しゃぶしゃぶ用肉、酒、レモン汁、醤油☆、青ねぎ（小口切り）☆、しょうが（おろしたもの）☆、＜アボカドと冷しゃぶの前菜＞、アボカド、レモン汁、バジル（粗みじん切り）、冷しゃぶ by 鎌倉梅子 -
同時に二品♡冷しゃぶサラダで肉柔らか茹で汁はスープ 【冷しゃぶサラダ】、豚ロース、酒、小麦粉、レタス、きゅうり、カイワレ、大根おろし、ポン酢、【スープ】、ウェイパー、ごま油、茹で汁、お好みの具。野菜または豆腐や卵など by marochan＊つくったよ 1 -
旨辛〜！汁なしビビン冷麺☆そうめん等にも合います！ 冷麺、★穀物酢、★コチュジャン、★ごま油、★てんさい糖orはちみつ、★豆板醤、★醤油、★中華顆粒だし、★ニンニクチューブ、★ラー油（なくてもOK）、茹で卵、きゅうり、塩茹で冷しゃぶ、万能葱、キムチ、胡麻 by かとりいぬʕ•ᴥ•ʔつくったよ 1 -
すし酢とドレッシングで簡単にマリネ風 プチトマト、玉ねぎ、ワカメ、キュウリ、すし酢、市販の冷しゃぶドレッシング by MOE**0831* -
やさしいとろみのポン酢ジュレ ポン酢、粉ゼラチン、水、◎だし、◎みりん by u_smyles -
余った豚冷しゃぶで作る☆朝ドライカレー 豚冷しゃぶ、レタス、ごはん、卵、カレー粉、コンソメ（顆粒）、塩コショウ、オリーブ油、パセリ by パッちゃん4649 -
豚もも肉のしゃぶしゃぶ風 豚もも肉しゃぶしゃぶ用（肩ロース）、玉ねぎ、ネギ、だしの素、酒、水（豚肉を茹でる用）、ポン酢 by おばぶちゃんつくったよ 2 -
しゃぶしゃぶ、ゆで野菜に☆ゆず胡椒のさっぱりソース しょうゆ、だしつゆ(3倍濃縮)、ごま油、酢、砂糖、ゆず胡椒、白すりごま by HushHush55つくったよ 3 -
蒸し鶏に合う☆ネギ塩だれ しょうがみじん切り、白ネギみじんぎり、塩、鶏ガラスープの素、こしょう、ピーナツオイル(なければお好みの油で) by きのこのみみつくったよ 1 -
美味しく食べるコツ！豚肉の冷しゃぶ♪ 豚肉、酒（下味用）、片栗粉（下味用）、大根おろし、大葉、ポン酢 by すぴかか -
牛肉の冷しゃぶサラダ 牛肉薄切り、青シソ、トマト、レタス、●マヨネーズ、●酢、●醤油、●練り胡麻、●煎り胡麻、●塩・コショウ、●砂糖、日本酒 by kaerupukupuku -
お肉と野菜がキラキラ☆豚冷しゃぶサラダ☆デコ盛り ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス、きゅうり、★きゅうり、★パプリカ、★ミニトマト by ヤマサ醤油株式会社 PRつくったよ 18 -
豚とみょうがの冷しゃぶ ～柚子胡椒ぽんず仕立て～ 豚肉、みょうが、トマト、キュウリ、玉ねぎ、ポン酢、柚子胡椒、みりん by 信楽やき -
やさいたっぷり！カニカマと豚肉で簡単冷しゃぶ カニカマ、豚肉うす切り、キャベツ、きゅうり、青ねぎ、☆米酢、☆しょうゆ、☆さとう、☆ごま油 by gainuki -
豚の冷しゃぶサラダ☆万能薬味載せ♪ 万能薬味（ID1390005269）、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス、新玉ねぎ、ポン酢（あるいは青じそドレッシング） by カゲジジ
