(71ページ目) ・のレシピ・作り方 総合情報
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わかめ・天かす・ねぎのヘルシー簡単蕎麦 乾麺蕎麦、カットわかめ、天かす、ねぎ、●めんつゆ（3倍濃縮）、●水、七味唐辛子 by アルプスの乙女つくったよ 23 -
お腹一杯！洋風おかゆ♪（冷凍シーフード＆牛乳） ＊冷凍シーフード（エビ、ホタテ、イカ）、＊牛乳、＊コンソメ、★温かいご飯、★こしょう、★パセリ、トッピングのパセリ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
減塩！お魚食べようトースト♪（魚肉ソーセージ＆卵） 食パン（冷凍しておくとバターを塗り易い）、マーガリン（バターでも！））、卵、魚肉ソーセージ、＊ホットソース（タバスコでも！）、＊アオサ（青海苔でも！）、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 12
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大根、人参の鮭カマの粕汁 大根、人参、鮭カマ、●水、●酒、●ほんだし、酒粕、塩、生姜汁、ねぎ、七味唐辛子（好みで） by アルプスの乙女 -
カリッカリッ☆大根と水菜のサラダ 大根、水菜、ちりめんじゃこ（しらす）、＊胡麻油orサラダ油、＊しょうゆ、酢、＊砂糖 by きのこのみみつくったよ 20 -
牛乳なしのジューシーなフレンチトースト！？ 食パン、卵、りんごジュース、バター、＊グラニュー糖、＊シナモン、あれば、飾りのリンゴや水切りヨーグルト by ジョン・リーバスつくったよ 13 -
ピーマン、筍、豚肉のコチュジャン炒め ピーマン、水煮筍、豚小間肉、*生姜（すりおろし）、*醤油、*片栗粉、●コチュジャン、●水、●醤油、胡麻油 by アルプスの乙女つくったよ 3 -
☆これだけは教えたくないキムチ鍋の隠し味☆ 白菜、豚バラ、、だし汁はカツオ節と昆布で、味噌、だし汁（1：100）、桃屋キムチの素、味噌、、刻みネギ、白ごま、、キムチ、、豆腐、、明太子、もやし、ニラ、 by macinuつくったよ 1 -
★苦くない！甘夏(夏みかん)マーマレード★ 甘夏(正味)、砂糖(グラニュー糖)、水 by ケイヤ＠kieつくったよ 6 -
おうち居酒屋☆牛すじの煮込み☆醤油味 牛すじ（ボイル済み）、生姜、水、大根、こんにゃく、☆酒、☆醤油、☆だし顆粒、☆みりん、☆砂糖、☆水、小ねぎ、七味 by まいまい917つくったよ 16 -
簡単☆水餃子と野菜のスープ 水餃子(冷凍)、玉ねぎ、人参、キャベツ、水、鶏ガラ、ごま油 by ichi5つくったよ 51 -
PICK UP 
固めのカスタードプリン 卵、グラニュー糖、牛乳、バニラエッセンス、★グラニュー糖、★水、★熱湯 by coffeelakeつくったよ 22 -
PICK UP 
豚ヒレかつの大葉サンド 豚ひれ肉、大葉、・てんぷら粉、・水、パン粉、オリーブオイル、塩コショウ by coconoつくったよ 27 -
PICK UP 
ザーサイとトマトの冷奴 豆腐、ザーサイ（桃屋・瓶詰め）、玉葱、ミニトマト、大葉、ポン酢、ごま油、すり白ゴマ by □うみ□つくったよ 29 -
作り置きレシピ ピーマンときゅうりの塩昆布和え ピーマン、きゅうり、大葉、塩昆布、砂糖、醤油、七味 by ★MEI★つくったよ 2 -
炊飯器で簡単！鶏むね肉とたっぷり玉ねぎのトマト煮 鶏むね肉、トマト缶※ホール、玉ねぎ、コンソメ、ローリエ、赤ワイン(酒)、オリーブ油、クレイジーソルト※塩・こしょう by はぁぽじ -
レンジで簡単！厚揚げとキャベツのピリ辛和え 厚揚げ(絹揚げ)、キャベツ、○ごま油、○しょうゆ、○豆板醤、○塩、いり白ごま by はぁぽじつくったよ 5 -
チルドピザのアレンジで満足具だくさんピッツァ チルドピザ ※バジル＆ベーコンのピザ使用、冷凍ホウレンソウ、ミニアスパラガス、ベーコン、バジル 冷凍して粉砕したもの、チーズ ※ペッパージャックを使用、フレッシュハジル ※あれば、タバスコ by Seika A -
簡単！紅しょうがで玄米いなり寿司 油揚げ、温かい玄米ご飯、紅しょうが(刻み)、いりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、水 by はぁぽじつくったよ 3 -
コンソメスープ肉うどん 冷凍うどん、小ネギ、水、コンソメ顆粒、豚肉（牛肉でも）、酒、塩・コショウ by micoドキンちゃんつくったよ 3 -
じゃこ明太 ちりめんじゃこ、明太子（辛子でも良い） by roseseye055つくったよ 1 -
里芋と鶏肉の煮物♪ 鶏もも肉、里芋、人参、★醤油、★酒、★砂糖、★和風だしの素、★水、サラダ油、塩(里芋の塩もみ用) by にゃんたろみかんつくったよ 229 -
お弁当に✿絹さやと椎茸のバター醤油炒め❤ 絹さや、椎茸、バター、醤油、塩こしょう by ラズベリっちつくったよ 7 -
PICK UP 
アスパラ＆ハムチーズ春巻き グリーンアスパラ、スライスチーズ、ハム、春巻きの皮、水溶き小麦粉（のり）、揚げ油 by lunaderosaつくったよ 25 -
厚揚げ、根菜、コンニャクの白だし煮物 厚揚げ、蓮根・人参、コンニャク、水煮大豆、さやえんどう（冷凍）（あれば）、＊水、＊白だし、＊みりん by アルプスの乙女つくったよ 1 -
大根、厚揚げ、小松菜の煮浸し 大根、厚揚げ、小松菜、＊ほんだし、＊醤油、＊みりん・酒、＊塩 by アルプスの乙女つくったよ 18 -
焼き肉のタレde豚肉、玉葱＆大葉炒め 豚もも肉、玉葱、大葉、焼き肉のタレ、炒り胡麻（白）、生姜（チューブ）、胡麻油 by アルプスの乙女つくったよ 7 -
七夕キャラレシピ～七夕キャラ弁☆デコ七夕そうめん スライスチーズ（とろけないタイプのもの）、焼き海苔、ハム by あーママ＠楽ウマごはん絵日記つくったよ 1 -
ねぎ、春雨たっぷり～餃子スープ 冷凍餃子、ねぎ、春雨、鶏ガラスープの素（顆粒）、水、塩・胡椒、ラー油、みず菜（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 21 -
簡単★もやしとさつま揚げの炒め煮 もやし、玉ねぎ、さつま揚げ、しらたき、サラダ油、鷹のつめ（赤唐辛子）、3倍濃縮めんつゆ、みりん、あれば万能ネギ by kouaya2319つくったよ 8 -
子供も喜ぶ☆美味☆ツナマヨ冷や奴♪ 豆腐（京都ベビースイート）、ツナ、マヨネーズ、醤油 by ぱぱんぱんぱんつくったよ 6 -
簡単♪(^^)牛ひき肉のタコライスwithレタス♪ 牛ひき肉、オールスパイス、○オリーブオイル、○チューブ生姜・ニンニク、▲トマトケチャップ、▲とんかつソース、酒、▲醤油、レタス、☆オリーブオイル、☆塩、温かい白ご飯、■お好みのチーズ、■粉チーズ、■粗挽き黒コショウ by acchan66 -
紫芋のポテトチップス・油で揚げずにレンジでチン♪ さつまいも（M、塩 by はなまる子♪つくったよ 4 -
★卵と水菜の香ばしいサンドなサンドイッチ！ サンドイッチパン（8〜10枚切)、卵、水菜、サラダ菜、ブラックペッパー、マヨネーズゼロ、ケチャップ、オリーブオイル by toytoy＊saori2005つくったよ 2 -
お弁当にも✿アスパラとコーンとベーコンの炒め物❤ アスパラ、コーン缶、ベーコン、マーガリン（バター風味）、醤油 by ラズベリっちつくったよ 16 -
しっとりジューシー！ステーキ風鶏むね肉の塩麹焼き☆ 鶏むね肉、塩麹、にんにく（スライス）、オリーブオイル、レタス、レモンなど by はなまる子♪つくったよ 57 -
余ったカレーがなくても本格簡単！和風カレーうどん♪ 袋ゆでうどん、豚ウデ肉、・片栗粉、・カレー粉、・塩コショー、・サラダ油、長ネギ、油揚げ、水、めんつゆ(３倍濃縮)、みりん、しょう油、顆粒昆布だし、カレー粉、ガラムマサラ、カイエンヌペッパー、水溶き片栗粉 by ちえ'sキッチンつくったよ 5 -
茹で塩豚★コチュジャン味噌添え 塩豚 ※、長ねぎの青い部分、おろししょうが（チューブのものでOK）、サンチュ、★味噌、★コチュジャン by r_chibicoつくったよ 9 -
小鉢の定番♡栄養たっぷり♡いんげんのごま和え いんげん、☆白すりごま、☆醤油、☆砂糖 by Guuママつくったよ 7 -
①お正月！！筑前煮(*^^*) ◎鶏もも肉、◎金時人参、◎れんこん、◎ごぼう、◎しいたけ、◎こんにゃく、☆水、☆ほんだし、☆薄口醤油、☆減塩醤油(濃口醤油)、☆砂糖、☆みりん、☆お酒、サラダ油 by お月見だんごつくったよ 6 -
●レンジで超簡単♪離乳食後期★甘旨キャベツ下拵え● キャベツ、水 by やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪つくったよ 3 -
簡単・時短・失敗しない！綺麗な錦糸卵の作り方☆ 卵、●片栗粉、●水 by モルズキッチンつくったよ 105 -
切り昆布の炒め煮(クーブイリチー) 切り昆布、三枚肉(ゆでたもの)、切りこんにゃく、しいたけ、◯砂糖・みりん、◯しょうゆ、◯酒、◯だしの素、かつおだし、サラダ油 by wakuwaku3169つくったよ 3 -
たこ飯 たこの炊き込みご飯 米、水、茹でだこ、☆醤油、☆顆粒だし、☆酒、☆塩、☆おろし生姜、大葉 by liqueurつくったよ 68 -
絶品！冬瓜とベーコンの中華スープ 冬瓜、ベーコン、水、コンソメの素、塩、粗挽き黒こしょう、★片栗粉、★水、オリーブ油 by uzuratukune3つくったよ 173 -
簡単「カッサータ」を冷凍フルーツで華やかに！ クリームチーズ、生クリーム、砂糖、冷凍フルーツ、ピスタチオ（無塩）、リキュール（あれば） by 楽天ファーム 公式つくったよ 9 -
人参・玉ねぎ・ピーマンのさっぱり和え♡ポン酢で簡単 人参、玉ねぎ、ピーマン、☆ポン酢(ポン酢しょうゆ)、☆白炒りごま、☆ごま油、☆砂糖、☆塩こしょう by kikiれしぴ -
ちくわと鶏肉と野菜の煮物♪ 鶏もも肉(カット済み)、ちくわ、玉ねぎ、大根、にんじん、料理酒、めんつゆ、水 by happy♪timeつくったよ 5 -
子どもと一緒に☆乳製品、小麦、卵なしのどら焼き 米粉、ベーキングパウダー(アルミフリー)、きび砂糖、☆みりん、☆醤油、☆豆乳、粒あん by はち0176つくったよ 3 -
素揚げチキンの甘辛タレ和え♪ 鶏むね肉(焼肉用)、塩、粗挽き胡椒、揚げ油、〜甘辛タレ〜、☆水、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆片栗粉 by ●まかろん●
