(2ページ目) 【1人分】のレシピ・作り方 総合情報
【1人分】のレシピ一覧 220品
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【1人分】鶏むね肉と大根の煮物 ◎材料、鶏むね肉、大根、エノキ、◎お肉の下味用、片栗粉、料理酒、◎調味料、料理酒、しょうゆ、みりん、水、◎その他、ごま油（炒める用）、白いりごま（盛り付け用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏むね肉と小松菜の炒め物 ◎材料、鶏むね肉、小松菜、卵（Mサイズ）、◎調味料、料理酒、みりん、しょうゆ、合わせみそ、塩コショウ、◎その他、にんにくスライス、白ごま、オリーブオイル（炒める用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏手羽元のトック入りスープ 鶏手羽元、トック（韓国餅）、キムチ、卵（Mサイズ）、白いりごま、お湯 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家
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【1人分】さばたま丼 ◎メインの材料、温かいごはん、さば缶（水煮）、卵（Mサイズ）、タマネギ、しめじ（石づき取る前の重さ）、◎調味料、水、めんつゆ（3倍濃縮）、塩コショウ、◎その他、白いりごま by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏むね肉とピーマンのガパオ丼 ◎メインの材料、温かいごはん、鶏むね肉（皮なし）、ピーマン、タマネギ、卵（M）※目玉焼き用、◎調味料、オイスターソース、ナンプラー、みりん、レモン汁、塩コショウ、◎その他、ミニトマト（盛り付け用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 3 -
【1人分】鶏むね肉とキャベツのオイスター丼 ◎メインの材料、温かいごはん、鶏むね肉（皮なし）、キャベツ、しめじ（石づき含む）、◎お肉の下味用、片栗粉、料理酒、しょうがチューブ、塩コショウ、◎調味料、料理酒、しょうゆ、オイスターソース、三温糖、◎その他、ごま油（炒める用）、パセリ（盛り付け用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】ゴロゴロ☆夏野菜カレー ◎メインの材料、温かいご飯、トマト缶（あらごし）、ニンジン、黄パプリカ、ナス、タマネギ、ぶなしめじ（石づきなし）、◎調味料、オリーブオイル（炒める用）、ターメリックパウダー、クミンシードパウダー、コリアンダーシードパウダー、塩、三温糖、塩（ナスのアク抜き用）、パセリ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏と野菜のスープカレー ◎メインの材料、白いご飯、水、鶏手羽元、タマネギ、ニンジン、カボチャ、◎調味料、ターメリックパウダー、クミンシードパウダー、コリアンダーシードパウダー、はちみつ、甘酒、無調整豆乳、食塩、◎その他、パセリ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】豚こまと野菜の生姜焼き風炒め ◎メインの材料、豚こま切れ肉、大根、ジャガイモ、刻みネギ、◎調味料、しょうゆ、料理酒、みりん、三温糖、しょうがチューブ、塩コショウ、◎その他、オリーブオイル（炒める用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】アボカドとシーフードのパスタ ◎メインの材料、パスタ、アボカド、シーフードミックス、タマネギ、にんにくチューブ、◎クリームソース、無調整豆乳、オリーブオイル（炒める用）、米粉（製パン用）、ブイヨン（固形）、塩コショウ（必要なら）、ブラックペッパー、レモン汁 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】小松菜とツナのチャーハン ◎メインの材料、白いご飯、小松菜、ツナ（オイル不使用）、卵（Mサイズ）、白いりごま、なたね油（炒める用）、◎調味料、塩、鶏がらスープの素、三温糖、しょうゆ、塩コショウ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 1 -
【1人分】チョコチップ♡オートミールクッキー オートミール、アーモンドプードル、チョコレート（カカオ72%）、有塩バター、三温糖、卵（Mサイズ） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏むね肉のチンジャオロース ◎メインの材料、鶏むね肉、ジャガイモ（中）、ピーマン、◎調味料、料理酒、片栗粉、塩コショウ、♡しょうゆ、♡はちみつ、♡鶏がらスープの素、しょうがチューブ、なたね油（炒める用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 3 -
【1人分】豆乳ジャガイモスープ ジャガイモ、有塩バター、なたね油、固形ブイヨン、塩、無調整豆乳、生クリーム（36%）、塩コショウ、パセリ、ブラックペッパー by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】舞茸とにんじんのチャーハン ◎メインの材料、舞茸（石づきを除いた物）、白いご飯、にんじん（小）、卵（Mサイズ）、◎調味料、塩、鶏がらスープの素、三温糖、しょうゆ、ブラックペッパー、◎その他、刻みネギ、なたね油（炒める用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】甘い大根の煮物 ◎メインの材料、大根、油あげ、エノキ、刻みネギ、白ごま、◎調味料、カンロ飴、水、料理酒、ごま油、塩 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 2 -
【1人分】甘さ控えめ♡おから入りドーナツ 卵（Mサイズ）、三温糖、太白油、無調整豆乳、おからパウダー、ベーキングパウダー、純ココアパウダー by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】ほんのり甘〜い♡マッシュポテト ジャガイモ、生クリーム、三温糖、塩、パセリ（盛り付け用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】ニンジンと卵炒め ◾️メインの材料、ニンジン（細め）、卵（Mサイズ）、◾️調味料、調味酢（やさしいお酢）、油（炒める用）、塩、ブラックペッパー、パセリ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】ボリューム満点♡だし巻き卵 卵（Lサイズ）、料亭白だし（七福）、油 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】黒酢あん風♡鶏むね肉と野菜の炒め物 ■メインの材料、鶏むね肉、ジャガイモ、ピーマン、にんじん、ナス、タマネギ、■お肉の味付けタレ、♡料理酒、♡しょうがチューブ、♡にんにくチューブ、♡片栗粉、♡水、♡なたね油（サラダ油でも◯）、■あん、☆料理酒、☆オイスターソース、☆みりん、☆はちみつ、☆白だし（液体）、☆片栗粉、☆水、☆三温糖、■その他、なたね油（お肉を炒める用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】簡単♡ツナとネギの豆乳スープパスタ ■パスタ、パスタ、水（パスタをゆでる用）、塩、■パスタスープ、無調整豆乳、白だし（液体タイプ）、■トッピング、ノンオイルツナ、刻みネギ、ごま油（香り付け用）、ブラックペッパー by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】大きいスイートポテトみたいなパン♡ ■さつまいもペースト、さつまいも、有塩バター、三温糖、豆乳、■パン生地、オートミールパウダー、三温糖、オオバコ、ベーキングパウダー、水、■その他、水（さつまいもをさらす用）、卵黄（ツヤ出し用） by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】ほうれん草の豆乳クリーム煮 ■メインの材料、ほうれん草、タマネギ、ジャガイモ、■クリーム、米粉（製菓用）、無調整豆乳、水、粉チーズ、塩、■その他、水（ほうれん草を温める時に使用）、有塩バター、塩こしょう、ブラックペッパー by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】見た目は牛丼、中身は「豚たまうどん」 ■メインの材料、冷凍うどん、豚小間切れ肉、■お肉の味付け、しょうがチューブ、料理酒、みりん、しょうゆ、三温糖、なたね油（肉を炒める用）、■うどんのスープ、水、しょうゆ、みりん、かつおだし（顆粒）、■仕上げ、ごま油（香り付け用）、卵（卵黄）、刻みネギ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】豚こま肉とごぼうのしぐれ煮 洗いごぼう、豚小間切れ肉、三温糖、しょうゆ、料理酒、みりん、しょうがチューブ、水、ごま油、刻みネギ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 1 -
【1人分】きな粉の米粉マフィン 太白油、三温糖、製菓用米粉、きな粉、卵（卵黄）、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、無調整豆乳、水、バニラアイスクリーム by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】みたらし団子風♡いももち ■いももち、ジャガイモ、片栗粉、水、油（焼く用）、パスタ（くまの耳の固定用）、■タレ、しょうゆ、三温糖、片栗粉、水 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家つくったよ 2 -
【1人分】さんまの蒲焼で和風パスタ さんまの蒲焼缶詰め、長ネギ、大葉、刻みのり、オリーブ油、にんにくチューブ、料理酒、醤油、塩、パスタの茹で汁、パスタ麺 by もここっこ -
【１人分】キャベツと豚肉のさっと煮 キャベツ、豚肉、白だし、もやし、塩、胡椒 by A's recipe -
【1人分】さばたまソース飯 ごはん、さば（汁気を切ったもの）、卵（S）、タマネギ、ピーマン、ウスターソース、塩こしょう、白ごま、サラダ油 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】豚こまとナスのつゆ炒め丼 ごはん、豚こま切れ肉、冷凍ナス、☆だしの素（かつお粉末）、☆しょうゆ、☆みりん、白いりごま、刻みねぎ、ごま油 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏もも肉となすの甘辛炒め 鶏もも肉、なす、えのき、片栗粉、◎お肉の下味用、☆酒、☆しょうゆ、☆しょうがチューブ、◎調味料、しょうゆ、みりん、てんさい糖、白いりごま by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】甘酒×豆乳レモンアイス 甘酒、無調製豆乳、みりん、レモン汁 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】黒糖ほうじ茶アイス 無調製豆乳、黒糖、コーンスターチ、辻利ほうじ茶スティック by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】鶏むね肉とパプリカの甘酢炒め ◎メインの材料、鶏むね肉、タマネギ、黄パプリカ、ニンジン、◎調味料、三温糖、しょうゆ、リンゴ酢、◎お肉の下味用、片栗粉、料理酒、◎その他、ごま油、白いりごま、パセリ by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
【1人分】豆腐もち ◎豆腐もち、絹ごし豆腐、無調整豆乳、片栗粉、三温糖、生クリーム（純乳脂肪36%）、塩、◎トッピング、きな粉、黒蜜 by Hana♡一人暮らしレシピ研究家 -
プロ直伝の本格的な京都ラーメン(醤油)の基本レシピ 【スープ】、鶏ガラ(ネック付胴ですが胴ガラだけでも)、鶏皮、もみじ(なくても大丈夫)、玉ねぎ、人参、生姜、ニンニク、白ネギ、水、豚ロース塊(叉焼になります)、【叉焼のタレ】、醤油、味醂、酒、ネギ(白ネギの青い部分)、水、【ラーメンのタレ】、醤油、酒、味醂、九条ネギ、【その他】、旨味調味料(１人分)、麺(１人前)、ラード by うさ山つくったよ 2 -
簡単★合い挽き肉で三色丼 牛豚合い挽き肉、砂糖、みりん、酒、しょうゆ、生姜チューブ、卵、砂糖、顆粒和風だし、ご飯（１人分）、豆苗 by なっさんつくったよ 3 -
簡単 生春巻き サニーレタス、きゅうり、冷凍エビ、パクチー もしくは 大葉、スイートチリソース（１人分）、生春巻きの皮（ＫＡＬDI等で買えます。） by tamagoromaruつくったよ 9 -
鶏もも肉と小松菜の和風パスタ 鶏もも肉、小松菜、ぶなしめじ、パスタ(1人分)、塩胡椒、片栗粉、にんにくチューブ、麺つゆ、コンソメ by nitamago14つくったよ 3 -
トマト煮リメイク♪トマトチキンカレー ID【1570023649】残り、鶏もも肉、カレールー(中辛)、とんかつソース、白米(1人分)、乾燥パセリ by 手抜き料理ママ໒꒱ -
シチューリメイク!トマトクリームオムライス 《トマトクリームソース》、クリームシチューの残り、トマト缶(ダイス使用・ペーストでも)、塩、ニンニク、オイル、《炊飯器ケチャップライス》、米、ウスターソース、マヨネーズ、醤油、ケチャップ、鶏肉(ムネでもモモでも)、玉ねぎ、人参、オイル、《仕上げ》、卵(１人2個)、オイル・牛乳(1人分、各小さじ1/4)、焼き用オイル、パセリ by ・あず・つくったよ 3 -
味噌玉ストッカー使用♪たけのこ入り味噌玉 味噌、●ほんだし、●桜エビ、●たけのこ（水煮）、●天かす、●あおさ、ポットのお湯（1人分） by ☆りんりんりん☆ -
乳製品不使用のチーズケーキ (ヴィーガン) {タルト生地}、レシピID：1160037864、{フィリング}、カシュー、メープルシロップ、レモン汁、塩、溶けたココナッツオイル、(nutiva)、水、(フィリングに足す用)、有機豆乳、(フィリングに足す用)、{ベリーソース}、(1人分)、冷凍ベリー、きび砂糖 by りんりんxoxoつくったよ 1 -
豆乳カプチーノ☆ソイカプチーノ♪お家カフェ♪ ドリップコーヒー（１人分）、無調整豆乳、お好みでシナモンまたはココア by summmyつくったよ 15 -
中華鍋でつくる本格チャーハン。お店の味をめざそう！ ご飯（1人分）、チャーシュー（ハム、ベーコン等でも）、長ネギ、卵、中華の素（ウェイパーなど）、醤油（入れすぎないように！）、油（ラードが望ましい）、塩（指ひとつまみ、全体にパラパラ振る感じ、こしょう（粗挽きが望ましい） by 某Ｓ -
豚肉と味噌のスタミナ丼 豚肉、片栗粉、●味噌、●しょうゆ、●砂糖、●水、●にんにく(チューブ)、●豆板醤(お好みで)、ごま油、キャベツ(1人分)、ごはん(1人分) by yrk417つくったよ 2 -
鶏むね肉の照り焼き＆タルタルソース丼 鶏むね肉、片栗粉、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、サラダ油、千切りキャベツ(1人分)、ごはん(1人分)、パセリ、【タルタルソース】、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、酢、塩、砂糖 by yrk417 -
からし菜 しょうゆ漬け＆おひたし からし菜、Ａしょうゆ漬け、しょうゆ、みりん、酢、しょうが、Ｂおひたし１例（１人分）、にんにくすりおろし、キムチ漬け、ポン酢 by yumemeojo
