(4ページ目) 【1人分】のレシピ・作り方 総合情報
【1人分】のレシピ一覧 220品
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塩麹ダレで食べる！ ホットプレートでサムギョプサル 豚バラブロック、サニーレタス、大葉、ニンニク（スライス）、キムチ、〜ナムル〜、豆もやし、人参、きゅうり、⭐ごま油、⭐鶏ガラスープの素、⭐塩、⭐白いりごま、〜塩麹ダレ〜（1人分）、ごま油＋塩麹、オリーブオイル＋塩麹 by ラスカルル♡必ずレポ承認します♪ -
簡単絶品オムライス☆ 玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、にんじん、ご飯、ケチャップ、バター、卵（1人分）、☆牛乳、☆塩胡椒 by よんちゃんママつくったよ 2 -
自家製めんつゆをかけて納豆をいただきました♪ かつお節、醤油、みりん、《1人分》、納豆、青ねぎ by 早希7879つくったよ 2
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スタミナ豚丼 豚肩ロース薄切り、ニンニク、キャベツ、サラダ油、ブロッコリー、塩、プチトマト、酒、みりん、砂糖、焼肉のたれ、しょうゆ、ご飯(1人分) by マックロトトロ -
レトルトのミートソースを使って⭐大満足ドリア ミートソース(1人分)、ご飯、バター、ピザ用チーズ、粉チーズ by ♡yumyum♡ -
ヘルシーカレー 玉ねぎ、人参、カレー粉、水、豆腐(1人分) by ⭐︎yui⭐︎ -
いちごみるく。 いちご、砂糖、レモン汁、牛乳(１人分) by はっぴーくじらつくったよ 1 -
にんじん水菜入りバターライスのカレー乗せ レトルトカレー(１人分）、ごはん、バター、塩コショウ、ウスターソース、水菜、人参 by akiakiaki32 -
長崎ちゃんめん【再現レシピ】 ①鶏がら【２羽】、①水、①しょうが、①ニンニク、②玉ねぎ、②人参、②ネギ頭【青い部分】、③、生あさり、③水、④牛乳、④塩、⑤豚肩ロース（１人分）、⑤もやし（１人分）、⑤生むきエビ（１人分）、⑤キャベツ（１人分）、⑤かまぼこ（１人分）、⑤いかげそ（ボイル）購入品（１人分）、⑤さつま揚げ 購入品（１人分）、⑥チャンポン麺（市販） by ラーメン仙人 -
ブロッコリー♪ツナマヨチーズ ブロッコリー、卵、ツナ缶、○塩(ブロッコリー茹で用)、☆マキシマム、マヨネーズ(１人分)、とろけるチーズ(１人分) by ひぃこぽん -
がっつり豚丼！ 豚こま肉、玉ねぎ、○しょうが、○しょう油、○みりん、○酒、○砂糖、○にんにくチューブ、水溶き片栗粉、マヨネーズ、大葉(せん切り)、ご飯(１人分) by ひぃこぽん -
ふわとろ♪牛スジオムカレー 牛スジ(ボイル)、玉ねぎ、☆バター(炒め用)、水、ドリップコーヒー、カレールー(ゴールデンカレー)、★バター(オムレツ用)、ごはん(１人分)、卵(１人分)、茹でほうれん草 by ひぃこぽん -
白菜と挽き肉のミルフィーユ鍋 白菜、豚ひき肉、調理酒、シャンタン、★ゴマペースト（1人分）、★めんつゆ（1人分）、★ラー油（1人分）、★みりん（1人分）、★パクチー（1人分） by syori74 -
缶詰活用deお手軽！【サバ缶１人味噌鍋】 ●サバ味噌煮缶、●白菜、●ニラ、●えのき、●しいたけ、●冷凍）肉団子、〇水（１人分）、〇和風顆粒だし（１人分）、〇めんつゆ（１人分） by ☆ｓ４☆つくったよ 1 -
ミートボールと卵焼きのお弁当 ご飯、ゆかり、■ミートボール（２人分）、＊鶏ひき肉、＊パン粉、＊牛乳、＊塩、＊小麦粉、＊おろし生姜、黒コショウ、○水、○ケチャップ、○醤油、砂糖、○バター、■卵焼き（１人分）、卵、塩、砂糖、水、油、■和えもの、小松菜、にんじん、白ごま、めんつゆ（３倍濃縮） by mococo05つくったよ 1 -
冷凍アボガドを使ったタコライス 合いびき肉、玉ねぎ、マジックソルト、ソース・ケチャップ、コンソメ、トマト缶、サラダオイル、ご飯（1人分）、レタス、きゅうり、トマト、シュレットチーズ、冷凍アボガド(1人分）、チリペッパーなどのハーブ by だんご7 -
豚ひき肉とキャベツの餃子丼 豚ひき肉、キャベツ、長ネギ、●醤油、●ごま油、●しょうがチューブ、●にんにくチューブ、●片栗粉、塩、コショウ、ごはん(1人分)、酢、ラー油 by yrk417つくったよ 1 -
節約レシピ★卵不使用！！チキンカツ丼 鶏むね肉、★塩、★コショウ、●小麦粉、●水、パン粉、サラダ油、千切りキャベツ、ごはん(1人分)、中濃ソース by yrk417つくったよ 2 -
節約レシピ★鶏むね肉のごま味噌甘辛丼 鶏むね肉、片栗粉、★味噌、★みりん、★砂糖、★醤油、★水、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ、★ごま油、★ラー油、白ごま、千切りキャベツ、ごはん(1人分)、サラダ油 by yrk417 -
風味抜群。椀で仕上げる、野菜たっぷりの味噌汁 水、和風顆粒だし、にんじん、玉ねぎ（中）、かぼちゃ、小松菜、しめじ、厚揚げ、味噌（１人分） by taka3pigsdad -
節約レシピ★鶏むね肉のてりたま丼 鶏むね肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、★醤油、★みりん、★砂糖、★水、【温泉卵】、卵、水、ごはん(1人分)、千切りキャベツ、七味唐辛子、マヨネーズ by yrk417つくったよ 2 -
豆腐と海藻のサラダ 豆腐 （木綿又は絹こし）、海藻サラダ （乾燥）、味ポン（1人分）、ごま油 （1人分） by moko0563 -
昨夜のカレーで、リメイクカレーうどん 残ったカレー（１人分）、ほんだし、水、醤油、ねぎ、ゆでうどん、七味トウガラシ by tamagoromaru -
炊飯器/Tacookを使ったロコモコ風簡単カレー 玉ねぎ、しめじ、合挽き肉、ジャワカレー/粉ルウ使用、レタス、塩えんどう、無洗米（1人分）、塩、醤油、卵/1人 by ピー太郎105つくったよ 2 -
ごぼうピラフ ●ごぼう、●お米、●塩、●オリーブオイル、●コンソメ（キューブ）、●水、☆バター（１人分）、☆パセリ（あれば）、☆こしょう by torakikirara -
ʚ♡ɞ春キャベツと新玉で玉子丼ʚ♡ɞ 春キャベツ、新玉ねぎ、玉子、顆粒だし、濃口醤油、砂糖、水、刻みねぎ、炊けたごはん（１人分） by プニプニちゃ -
♡体調不良に～食べやすい～玉子丼♡ 玉ねぎ、人参、顆粒ダシ、濃口醤油、砂糖、味の素、水、玉子、カイワレ大根、炊けたごはん（１人分） by プニプニちゃつくったよ 1 -
月見の椀！白うさぎとうずら鶏団子の吸い物 うずら入り鶏団子、とろろ昆布、顆粒だし、熱湯(1人分)、白うさぎのかまぼこ、しょうゆ、＠鶏ひき肉、＠塩、＠卵白、＠パン粉、＠片栗粉、紅生姜、白い板かまぼこ、うずらの水煮 by ハッピー7291 -
受験生応援！合格祈願トンカツ 豚ロース肉(トンカツ用)、塩、コショウ、小麦粉、卵、パン粉、スライスチーズ（絵馬の分。１人分）、焼き海苔（絵馬の分。１人分） by tekonani -
肉がトロトロの牛スジカレー 牛スジ、カレールウ、玉ねぎペースト（冷凍品）、ネギ（青いところ）、生姜、料理酒、ローリエ、人参、玉ねぎ、玉子（1人分）、牛乳or生クリーム(1人分) by Mik31 -
合せ調味料で簡単！旨い！・・・肉味噌うどん 合挽肉、大根、玉ねぎ、オクラ、サラダ油、塩、合せ調味料（クックドゥ、豚バラなす用）、うどん（乾麺・1人分）、麺つゆ（1人分）、●トッピング、茗荷（小口切り）、長ねぎ（小口切り） by ぶらさが -
塩麹トマトソースオムレツ □トマトソース（２人分）、トマト、塩麹、塩、黒こしょう、□オムレツ（１人分）、●卵、●塩麹、●水、バター by mococo05 -
マッシュルームとプチトマトのソースオムレツ □ソース、マッシュルーム（４等分）、プチトマト（ヘタを取って８等分）、トマトソース、塩、黒こしょう、ドライバジル、□オムレツ（１人分）、卵、塩麹、水、黒こしょう、バター by mococo05 -
トマトサラダオムレツ トマト、玉ねぎみじん切り、ドライバジル、塩、■オムレツ(1人分）、卵、水、塩麹、バター by mococo05 -
めんゆつで豚しゃぶしゃぶ 豚バラ薄切り、豚肩ロース薄切り、めんゆつ（１人分）、昆布、お好きなお野菜 by kirin0218 -
何もない時の・・即席ホワイトソースの明太オムライス ※明太ピラフ※、米、☆コンソメ、☆昆布だし、★人参、★玉葱、明太子、バターｏｒマーガリン、塩胡椒、※即席ホワイトソース※、水(牛乳でもＯＫ)、シチューのルー、みりん、※オムライス用玉子、１人分※、バターｏｒマーガリン、玉子、スライスチーズ、※盛り付け用※、明太子、刻み海苔 by gojiraminira -
〔お手伝いレシピ〕とろとろ卵のオムライス ■ケチャップライス、ご飯、鶏肉（ももor胸、皮ありなしお好みで）、にんじん、玉ねぎ、ケチャップ、オリーブオイル、バター、塩、黒コショウ、■とろとろ卵（1人分）、卵、豆乳か牛乳、塩、バター、■その他、ケチャップ by mococo05つくったよ 2 -
あっさり！さんまの塩焼き野菜和え さんま、玉ねぎ、オクラ、シメジ、大根、柚子、そうめんつゆ（ストレート）、ポン酢（１人分）、塩 by dekotan1 -
簡単☆なすカレー 玉ねぎ、鳥肉、水、市販カレーのルー、プチトマト(1人分)、ごはん(1人分)、なす、油 by ＦＵ〜333 -
簡単♪ハムニラチーズのチヂミ♪ ロースハム、ニラ、ピザ用チーズ、小麦粉、片栗粉、玉子、水、◆たれ（１人分）、ポン酢、ラー油 by すぴかかつくったよ 1 -
豚キムラ丼 ご飯（１人分）、＜具＞、*サラダ油、豚こま肉、*酒、玉ねぎ、キムチ、*食べるラー油、*しょうゆ、万能ネギ by kimisyu -
きのこ味噌包みオムレツ ■きのこ味噌、しめじ、白まいたけ、玉ねぎ、くるみ、味噌、はちみつ、水、オリーブオイル、■オムレツ部分（１人分）、卵、豆乳、塩、オリーブオイル by mococo05 -
簡単！ふりかけのっけ「冷や奴」 豆腐(1人分)、おろしショウガ、薄切りねぎ、大葉、混ぜこみわかめ（梅しそ入り） by hiromu82 -
しめじとパセリのオムレツ ■具、しめじ、玉ネギ、にんにく、オリーブオイル、塩、水、■オムレツ（1人分）、卵、塩麹、水、パセリ、黒コショウ、■その他、バター、トマトソースかケチャップ by mococo05 -
ウインナーで♪プルプル卵のオムライス ウインナー、玉ねぎ、人参、◎コンソメ顆粒、◎ケチャップ、◎オレガノ、☆卵（1人分）、☆牛乳、☆コンソメ顆粒、ご飯 by おおら -
キャベツとちくわと干しエビの激安海鮮サラダ♪ キャベツ、ちくわ、干しエビ、青じそ、ごま、青じそドレッシング（１人分） by すぴかか -
つゆだく反対派の牛丼 牛薄切り肉、玉ねぎ、めんつゆ、みりん、ご飯（１人分） by りょうようみさつくったよ 4 -
ぽかぽかジンジャーティー♪ しょうが、はちみつ、紅茶（1人分） by kramつくったよ 1 -
我が家のそうめんつゆ 干ししいたけ、水、昆布だし、☆ 醤油、☆ みりん、☆ 白だし、☆ 塩、☆ 調理酒、＜そうめん 1人分 写真＞、そうめん、薬味（ネギ 大葉 きゅうり いり卵） by tententen48つくったよ 1 -
温泉卵でいただく牛丼 〈1人分〉、牛薄切り肉、玉ねぎ、水、※手順参照、砂糖、醤油、酒、中華だし、〈仕上用調味料〉、みりん、顆粒和風だし、昆布茶、温泉卵、ご飯 by tara@minfannoteつくったよ 1
