【1人分】鶏むね肉と小松菜の炒め物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
【下準備】
調味料を合わせておく -
2
卵をボウルに入れ、かき混ぜる
-
3
鶏むね肉を食べやすい大きさに切る
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4
小松菜の根元を少し切り、水で洗った後、
食べやすい大きさに切る
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5
フライパンに油をひき、鶏むね肉を入れて炒める
（中火で約5分）
-
6
鶏むね肉に火が通ったら、小松菜を加えて炒める
（中火で約2〜3分）
-
7
鶏むね肉と小松菜をフライパンの右側に寄せ、
空いた部分に卵を入れて炒める
（中火で約1〜2分）
-
8
調味料とにんにくスライスを加え、炒め合わせる
-
9
全体に火が通ったら火を消し、
お皿に盛り付け、白ごまを振りかけたら完成！
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