【1人分】アボカドとシーフードのパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
【下準備】
・アボカド1/2個を角切りにする
・タマネギ1/4個を薄切りにし、水につけておく - 2 キッチンペーパーでタマネギの水をよく切る
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにしたタマネギとシーフードミックス、にんにくチューブを入れて炒める
（中火で約2〜3分）
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4
タマネギがしんなりしてきたら、米粉を入れて混ぜ合わせる
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5
無調整豆乳、アボカド、ブイヨンを入れて一煮立ちさせる
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6
フライパンの火を止め、5の味見をする
※必要ならば、塩コショウで味を調える -
7
パスタ100gと水500cc、塩ひとつまみをパスタケースに入れ、パスタケースの表示通りの時間で加熱する
※100均のパスタケースを使用
※パスタケースがない場合は、お鍋でゆでれば◯ -
8
6に茹であがったパスタを絡める
※温めが必要な場合は、再度フライパンを温める
-
9
8をお皿に盛り付け、
レモン汁、ブラックペッパーをかけたら完成！
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