(5ページ目) スープジャーのレシピ・作り方 (人気順)
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スープジャーのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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レーズンとオールスパイス オートミール ミューズリー(ロールドオーツでもOK)、水、牛乳、はちみつ、レーズン、オールスパイス、ブラックペッパー by ハシ@猫暮らし
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ゴボウとコーンのスープオートミール約190kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、永谷園ごぼうスープの素、塩、たまねぎ(1cmくらいの角切り)、冷凍コーン、しめじ by ハシ@猫暮らし
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白菜クミンカレースープオートミール約230kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、オリーブオイル、クミンシード、コンソメキューブ、カレー粉、しめじ、白菜(細切り)、冷凍むき枝豆、豚ひき肉 by ハシ@猫暮らし
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小松菜とゴボウあっさりオートミール約200kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、まいたけスープの素、塩、ごま油、ごぼう(ささがき)、小松菜(2〜3cmに切る)、たまねぎ(1cmくらいの角切り)、冷凍コーン、アク抜き用:水、アク抜き用:酢 by ハシ@猫暮らし
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ごぼうと枝豆の醤油コンソメ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、コンソメキューブ、醤油、ごぼう(ささがき)、冷凍むき枝豆、しいたけ(スライス)、豚ひき肉、アク抜き用・水、アク抜き用・酢 by ハシ@猫暮らし
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超ゴボウスープ オートミール 約190kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、永谷園ごぼうスープの素、塩、ごぼう(斜め薄切り)、しめじ、*アク抜き用 水、*アク抜き用 酢 by ハシ@猫暮らし
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シーフードカレー風味スープ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、じっくりコトコト、海老の贅沢ビスク、カレー粉、玉ねぎ(1cm角切り)、エリンギ(食べやすい大きさに切る)、セロリ(小口切り) by ハシ@猫暮らし
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長芋とがごめ昆布 オートミール 約190kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、がごめ昆布スープ、長芋(1.5cmの角切り)、長ネギ(ななめ切り)、白菜(細切り) by ハシ@猫暮らし
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舞茸と生姜と花椒のオートミール約205kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、ラー油、花椒ホール、フリーズドライまいたけスープ、生姜(荒いみじん切り)、玉ねぎ(1cm角切り)、しめじ、冷凍カットオクラ、豚ひき肉 by ハシ@猫暮らし
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キャベツとエリンギのお吸い物 オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、永谷園お吸い物の素、エリンギ(食べやすい大きさに切る)、キャベツ(食べやすい大きさに切る)、冷凍コーン by ハシ@猫暮らし
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エリンギとほうれん草ベーコン オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、ほうれん草とベーコンのスープ、エリンギ(食べやすい大きさに切る)、ミニトマト、キャベツ(食べやすい大きさに切る) by ハシ@猫暮らし
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ブイヤベースと長ネギオートミール 約185kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、ブイヤベーススープの素、長ネギ(1cmほどの輪切り)、大根(1cm弱の角切り)、しめじ、冷凍コーン by ハシ@猫暮らし
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残り物野菜のお吸い物オートミール 約175kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、永谷園 お吸い物の素、とろろ昆布、春ゴボウ(斜め切り)、長ネギ(輪切り)、もやし、冷凍オクラ by ハシ@猫暮らし
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大根たっぷり海老のビスク オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、海老の贅沢ビスクスープ、大根(三角に切る)、黄パプリカ(1cm弱の角切り) by ハシ@猫暮らし
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しめじと筍のまいたけスープ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、まいたけスープの素、醤油、しめじ、たけのこ水煮(三角に切る)、赤パプリカ(1cmほどの角切り) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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もち麦ダイエット 参鶏湯風スープジャー もち麦、丸鶏ガラスープ、生姜チューブ、にんにくチューブ、みりん、塩、胡椒、しめじ、糸こんにゃく by らわむく
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ミニトマトと春キャベツのクミン風味 オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、トマトスープの素、オリーブオイル、クミンシード、ミニトマト(ヘタを取る)、春キャベツ(食べやすい大きさに切る)、タマネギ(1cm弱の角切り) by ハシ@猫暮らし
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白菜ほうれん草ベーコンオートミール約170kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、ほうれん草とベーコンのスープ、白菜(食べやすい大きさに切る)、しめじ by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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カブの葉と大根の和風オートミール 約170kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、塩昆布、カブの葉(1.5cmくらいに切る)、大根(1cmくらいの角切り)、赤パプリカ(1cmくらいの角切り) by ハシ@猫暮らし
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カブの葉とカリフラワーオートミール約160kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、まいたけスープの素、醤油、カブの葉(1.5cmくらいに切る)、カリフラワー(食べやすい大きさに切る) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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春ゴボウとしめじコンソメ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、コンソメキューブ、春ゴボウ(ななめ切り)、しめじ、長ネギ(輪切り)、豚ひき肉、胡椒 by ハシ@猫暮らし
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椎茸と玉ねぎの柚子胡椒オートミール約170kcal オートミール(スティルカットオーツ)、水、昆布茶(顆粒)、柚子胡椒、椎茸(スライスする)、たまねぎ(1cm弱の角切り)、冷凍枝豆 by ハシ@猫暮らし
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パプリカとキャベツのコンソメ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、コンソメキューブ、乾燥バジル、コショウ、生姜(すりおろし)、キャベツ(食べやすい大きさに切る)、パプリカ(赤・黄色1cm弱の角切り)、カニカマ(手で裂く) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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小松菜スパイシーカレー オートミール オートミール(スティルカットオーツ)、水、トマトジュース、カレー粉、オリーブオイル、クミンシード、しめじ、小松菜(2〜3cmに切る)、生姜(すりおろし) by ハシ@猫暮らし
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玉ねぎとクミンのカボチャポタージュ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、クノール 栗かぼちゃのポタージュ、オリーブオイル、クミンシード、新玉ねぎ(1cm弱の角切り)、しめじ by ハシ@猫暮らし
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ココアとカシューのオートミール 約285kcal ミューズリー、水、牛乳、塩、カシューナッツ(軽く砕く)、ピュアココアパウダー by ハシ@猫暮らし
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白菜と鮭の和風生姜 オートミール 約190kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、白菜(食べやすい大きさに切る)、鮭フレーク、生姜(すりおろし)、トマト(小さめの角切り) by ハシ@猫暮らしつくったよ 4
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春キャベツとコーンのポタージュ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、クノール ベーコンとポテトのポタージュ、春キャベツ(食べやすい大きさに切る)、冷凍コーン、玉ねぎ(1cm弱の角切り) by ハシ@猫暮らし
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カブの葉と豚ひき肉のクミンコンソメ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、コンソメキューブ、クミンシード、オリーブオイル、豚ひき肉、しめじ、カブの葉(2~3cmに切る)、ブロッコリー(食べやすい大きさに切る) by ハシ@猫暮らし
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小松菜ポタージュ オートミール 約210kcal オートミール(ロールドオーツ)、クノール ポタージュスープの素、水、玉ねぎ(1cm弱の角切り)、小松菜(2cmに切る)、生姜(すりおろし) by ハシ@猫暮らし
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3種のトロトロ和風オートミール 約170kcal オートミール(スティルカットオーツ)、水、ほんだし、醤油、白菜(食べやすい大きさに切る)、長ネギ(小口切り)、とろろ昆布、冷凍オクラ、めかぶ、しょうが(すりおろし) by ハシ@猫暮らしつくったよ 2
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とろろ昆布と大根 オートミール 約150kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、しめじ、とろろ昆布、鰹節、大根(1cm弱の角切り)、長ネギ(小口切り) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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お昼に食べ頃、スープジャーで鮭の豆乳パスタ パスタ、ブロッコリー、鮭の刺身、豆乳、水、香味ペースト、塩胡椒、ブラックペッパー、オリーブオイル by 早起きは三文の徳つくったよ 3
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鮭とゴボウのコンソメオートミール 約205kcal オートミール(スティルカットオーツ)、水、コンソメキューブ、焼き塩シャケ(手でほぐす)、ゴボウ(ささがき)、しいたけ(薄切り)、ピーマン(1cm弱の角切り)、コショウ by ハシ@猫暮らし
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鶏ゴボウと大根 オートミール 約210kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、めんつゆ(3倍希釈タイプ)、砂糖、ゴボウ(ささがき)、大根(1cm弱の角切り)、しいたけ(薄切り)、鶏ささみ(そぎ切り) by ハシ@猫暮らし
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台湾・豆花風 オートミール 約265kcal ミューズリー(オートミールでも可)、無調整豆乳、濃く抽出したジャスミン茶、ハチミツ、生姜(すりおろし) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、醤油、焼き鮭(手でほぐす)切り身の半分、長ネギ(小口切り)、冷凍オクラ by ハシ@猫暮らし
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和風・大根とカニかまオートミール 約260kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、大根(1cm弱の角切り)、しめじ、春菊(2〜3cmに切る)、カニかまぼこ(半分に切ってほぐす)、大豆水煮 by ハシ@猫暮らし
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タマネギとほうれん草のチーズポタージュオートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、ほうれんそうスープの素、粉チーズ、タマネギ(1cm弱の角切り)、しめじ、ブロッコリーの茎(1cm弱の角切り) by ハシ@猫暮らし
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もち麦ダイエット キムチスープジャー弁当 もち麦、キムチ、いとこん、または、つきこん、鶏ガラスープの素、コチュジャン、塩昆布、お湯 by らわむく
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中華風チンゲン菜と椎茸オートミール 155kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、ガラスープの素、醤油、チンゲン菜(食べやすい大きさに切る)、椎茸(薄切り)、赤パプリカ(1cm弱の角切り)、コショウ by ハシ@猫暮らし
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大根のトマトカレー オートミール 約225kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、S&B カレー粉、クノール・トマトポタージュスープの素、大根(1cm弱の角切り)、しめじ、絹さや(斜め切り) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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カブとしめじのベーコンポタージュ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、塩、ベーコンとポテトのポタージュスープの素、カブ(皮付きで1cm弱の角切り)、しめじ、ブロッコリーの茎(1cm弱の角切り) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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ツナと絹さやの和風 オートミール 約190kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、和風だしの素(顆粒)、いなばライトツナ缶・フレーク、玉ねぎ(1cm弱の角切り)、しいたけ(薄切り)、絹さや(ななめ切り) by ハシ@猫暮らし
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タイ・ナムサイスープ風オートミール約155kcal A:水、A:鶏がらスープの素(顆粒)、A:ナンプラー、A:乾燥レモングラス、A:玉ねぎ(1cm弱の角切り)、A:しめじ、A:赤パプリカ、オートミール(ロールドオーツ)、レモン汁 by ハシ@猫暮らし
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オクラと大豆のあっさりコンソメ オートミール オートミール(ロールドオーツ)、水、チキンコンソメキューブ、長ネギ(小口切り)、ミニトマト(半分に切る)、しめじ、冷凍オクラ、大豆水煮 by ハシ@猫暮らし
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大豆トマト オートミール 約268kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、ダイスカット・トマト缶詰、チキンコンソメキューブ、ローリエ(2つに折る)、椎茸(薄切り)、玉ねぎ(1cm弱の角切り)、ウィンナーソーセージ(輪切り)、大豆水煮、コショウ by ハシ@猫暮らし
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生姜と柚子ジャム オートミール 約185kcal ミューズリー(オートミールでも可)、水、レーズン、柚子ジャム(柚子茶)、生姜(すりおろし) by ハシ@猫暮らしつくったよ 1
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中華風・合鴨と白菜 オートミール 約220kcal オートミール(ロールドオーツ)、水、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、合鴨ロースパストラミ、白菜(細切り)、長ネギ(小口切り)、冷凍むき枝豆 by ハシ@猫暮らし
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マーマレードココア オートミール 約230kcal ミューズリー(オートミールでも可)、ピュアココア、パウダー、オレンジママレードジャム、塩、水、牛乳 by ハシ@猫暮らし
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