カボチャのコンソメ オートミール 約310kcal レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール(ロールドオーツ) 30g
- 水 120ml
- 牛乳 100ml
- コンソメキューブ 1個
- 冷凍かぼちゃ(解凍して4つに切る) 2個
- コーン 20g
- 玉ねぎ(1cm弱の角切り) 1/4個
- 冷凍オクラ 20g
作り方
- 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
- 2 鍋にロールドオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。
- 3 火を止めて、ロールドオーツを入れて再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
- 4 スプーンでよく混ぜてお召し上がりください。
きっかけ
2つだけ残っていた冷凍かぼちゃを使って、美味しいオートミールを作りたいと思いました。
おいしくなるコツ
濃厚な味が好きな方は、水分を全て牛乳にしてください。スティルカットオーツを使う場合は3時間ほど保温調理してください。
- レシピID:1540017174
- 公開日:2019/02/28
関連情報
- 料理名
- カボチャのコンソメ オートミール
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