鮭とゴボウのコンソメオートミール 約205kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール（スティルカットオーツ） 30g
- 水 300ml
- コンソメキューブ １個
- 焼き塩シャケ（手でほぐす） 切り身の半分
- ゴボウ（ささがき） 15cm分
- しいたけ（薄切り） 中1個
- ピーマン（1cm弱の角切り） 小１個
- コショウ お好みで
作り方
- 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
- 2 鍋にオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。（ゴボウのアクが浮く場合は取り除いてください）
- 3 火を止めて、オーツを入れて再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、3時間以上放置。
- 4 良く混ぜてお召し上がりください
-
5
補足：ロールドオーツを使う場合は1時間半放置で完成です。
スティルカットオーツを使う場合は3時間ほど放置してください。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ハシ＠猫暮らし
30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
