(35ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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小松菜と油揚げのおつゆ 小松菜、油揚げ、＊出汁、＊酒、＊みりん、＊うすくち醤油、＊塩 by きばな -
バジル風味♪切り干し大根の豆乳スープ 水、切り干し大根、無調整豆乳、天然塩、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
なめこと蕗の粥 ★ごはん、★水、★塩、・・・、なめこ、蕗の水煮、豆苗、湯 by きばな
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免疫力を上げる簡単飯 うどんバージョン 茹でうどん、スモークオイルサーデン（個形量70g）、トマトジュース、粉チーズ、刻み葱、エクストラバージンオイル、塩・粗びき黒コショウ、パセリ（あれば） by えびちり君 -
春菊のおひたし～焼きのり入り 春菊(市販の一袋くらい)、焼きのり(大きい正方形のもの)、めんつゆ2倍濃縮 by フリ子ちゃん -
カリっカリのしらすと厚揚げ！大根おろしのせ 厚揚げ、大根、しらす、ネギ なくてもよい、胡麻油 しらすを炒める用、醤油、えごま油 なくてもよい by タルタルネコ（´-`）グルテンフリー -
小松菜と油揚げの煮びたし 小松菜、太白ごま油、油揚げ（大・油抜き済み）、★出汁（昆布と鰹節の濃いめ）、★酒、★みりん、★うすくち醤油、★塩、こいくち醤油 by きばな -
お粥さん♪ ご飯、水 by ☆こっこ8☆ -
おでんの大根入り♪葱と丸天のお味噌汁 水＋おでんの煮汁（ここでは1：1）、おでんの大根、丸天、葱、味噌 by 仄香♪ -
すりおろしりんご入りの甘酒◎ 米麹の甘酒、りんごのすりおろし by yuna.36 -
炊飯器で簡単！ 10倍がゆとごはん お米、お米 by ミンリンゴ☆ -
すりおろし大根と生姜のお味噌汁 水、いりこの粉、大根、生姜、味噌 by 仄香♪ -
味噌風味♪大根のターメリックスープ 水、大根（大きめ）、味噌、ターメリックパウダー、天然塩、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
味がしみしみ！鶏肉と大根の煮物。 鶏肉 むね、大根、こんにゃく、人参、ブロッコリースプライト なくでもよい、★だし汁 水と粉末だしでもよい、★昆布、★醤油、★砂糖、★母の味、※母の味がない場合、みりんと酒 by タルタルネコ（´-`）グルテンフリー -
鶏ムネと大根のターメリックスープ 鶏ムネ肉、天然塩・オールスパイス・小麦粉、大根、人参、水、醤油、ターメリックパウダー by 仄香♪ -
御飯入り♪おかわかめと厚揚げの豆乳茶碗蒸し 玉葱、厚揚げ、おかわかめ、○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、いりこの粉、御飯 by 仄香♪ -
ヘルシーで栄養満点もずく丼！ 生もずく、豚ひき肉、だし汁、めんつゆ、みりんor砂糖、水ときかたくり粉、ご飯 by ココはなちゃん -
レモン醤油添え♪大根の卵粥 水、御飯、大根（大きめ）、生姜、溶き卵、レモン醤油、天然塩 by 仄香♪ -
ささっとかんたん大根葉のめんつゆ炒め 大根葉、鰹節、みりん、めんつゆ3倍希釈、醤油、ごま油 by かも00 -
おふくろの味、寒干大根の煮物 干大根(半月形)、にんじん、じゃがいも、油揚げ、鶏肉ささみ、かつおだし(顆粒)、みりん、しょうゆ by キッチンぴーすけ -
石狩までたどり着かなかったほうとう風なべ☆彡 濃厚味噌なべつゆ、甘酒、鮭（甘塩）、かぼちゃ、にんじん、長ネギ、焼き豆腐、白菜、しめじ、えのき、十六穀ごはん、たまご by ひとみんみん♪ -
懐かしい味～こんにゃくの白和え(コクのある味) 豆腐(絹を使いました)、ほうれん草(塩ゆで済)、人参、こんにゃく、すりごま、白みそ、砂糖、めんつゆ(うちは2倍濃縮を使いました)、水 by フリ子ちゃん -
簡単！ねばねばとろ〜り月見丼 ごはん、長芋、納豆、卵（黄身のみ）、麺つゆ by ずん. -
卵入り♪かつお菜と大根のうどん 大根（大きめ）、かつお菜、竹輪、水、いりこの粉、うどん麺（生）、卵、醤油、天然塩、陳皮 by 仄香♪ -
おかわかめと生姜の卵おじや 水、御飯、いりこの粉、生姜、醤油、溶き卵、おかわかめ、天然塩 by 仄香♪ -
みぞれ卵かけご飯 ご飯、卵、大根、醤油 by ○じゅん◎たま♪○ -
玉葱の洋風炊き卵スープ 水、玉葱、醤油、卵、天然塩・オールスパイス、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
かぶのクリームスープ かぶ、玉ねぎ、人参、キャベツ、水、ブイヨン、生クリーム by 作りまくる、食べまくるつくったよ 1 -
★卵・乳不使用★ 子どもが喜ぶ♪里芋の煮物♪ ★里いも、★人参、★ちくわ（堀川）、★しいたけ、★しらたき、★だしパック（顆粒小さじ１でも可）、★水、醤油、砂糖 by インカのめざめつくったよ 2 -
★卵・乳不使用★ ♪さつま芋とカボチャの蒸しパン♪ ホットケーキミックス（ＳＨＯＷＡ）、豆乳、砂糖、カボチャの煮物の残り（カボチャでもＯＫ）、焼き芋（生のさつま芋でもＯＫ） by インカのめざめつくったよ 1 -
簡単かわいい✧*小蕪の丸々煮 小さな小さな蕪、鰹節、塩 by なぎま2020 -
飲むオムレツ！☆卵とトマトのスープ 水またはスープ、トマト、卵、味の素丸鶏がらスープ、塩胡椒、水溶き片栗粉、パセリまたは小ねぎ by liarraつくったよ 1 -
玉葱とコーンクリームの豆乳スープ 玉葱、ぬるま湯、コーンクリーム缶、無調整豆乳、天然塩、パンの耳 by 仄香♪ -
たっぷり採れる温野菜 旬のお好みの野菜の、例）ブロッコリー、カリフラワー、マヨネーズ、アンチョビ、ニンニク（チューブでも） by ラボ -
塩鮭のレモンみぞれ蒸し 塩鮭、大根、レモン、小松菜 by まのっち☆ -
厚揚げとナメコの醤油煮 厚揚げ(油抜き不要の物)、なめこ、☆水、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆酒、ゴマ、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
オリーブ風味♪ほうれん草のごはんパンケーキ ○生地、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆御飯、☆薄力粉、☆天然塩・重曹、☆ほうれん草、天然塩、オリーブオイル by 仄香♪ -
オリーブ＆バジル風味♪ターメリックの玉葱おじや 水、御飯、玉葱、天然塩・ターメリックパウダー、バジル（乾燥）、オリーブオイル by 仄香♪ -
オリーブ風味♪米粉のあべかわだんご ○おだんごの生地、☆薄力粉、☆米粉、☆無調整豆乳、☆天然塩、オリーブオイル、黄粉、砂糖 by 仄香♪ -
ソーセージと葱のふんわりスクランブルエッグ 魚肉ソーセージ、葱、○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆酢、☆醤油、☆天然塩 by 仄香♪つくったよ 2 -
いりこ風味♪玉葱の卵おじや 水、御飯、玉葱、卵、いりこの粉、醤油 by 仄香♪ -
玉葱のごはんパンケーキ ○生地、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆御飯、☆薄力粉、☆天然塩・重曹、玉葱、オーロラソース風豆乳ドレッシング、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
胃腸にやさしい。。和風な大根のかき玉ポタージュ 大根、水、麺つゆ、昆布茶、卵、生姜、ネギ(トッピング)、ごま(トッピング) by にゃんぺこ -
ケチャップ＆バジル風味♪切り干し大根の卵おじや 水、御飯、切り干し大根、卵、☆無調整豆乳、☆トマトケチャップ、☆味噌、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
大根葉の豆乳かきたまスープ 水、大根葉、生姜、無調整豆乳、溶き卵、天然塩 by 仄香♪ -
柔らか手羽先のしょうゆ焼き 手羽先のコトコト煮、醤油、黒コショウ、レモン by きばな -
♪レンジで5分♡ 簡単かぼちゃの生姜蒸し♪ かぼちゃ、生姜(薄切り)、水、お塩控えめのほんだし by 体脂肪率11%夫人つくったよ 2 -
大根としめじのガーリックバター炒め 大根、しめじ、切れてるバター、おろしニンニク、塩、ブラックペッパー、醤油、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○ -
切り干し大根と丸天の煮込みうどん 水、切り干し大根、しめじ、丸天、葱、いりこの粉、うどん麺（生）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
七草がゆ［お粥の炊き方覚書］ 米、水、七草セット、塩 by M@H
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