★卵・乳不使用★ 子どもが喜ぶ♪里芋の煮物♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 人参を耐熱容器に入れて、電子レンジ６００Ｗで３分チンします。
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2
鍋に、★の材料を入れてフタをして、中火にかけます。
グツグツとしたら、弱火にして１０分煮ます。
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3
醤油と砂糖を入れ、再びグツグツさせ火を止めます。
里芋や人参に竹串を刺しスッと通ったなら完成です♪
だしパックを取り出してください。
まだ固いようなら、もう少し煮てみてください。
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4
里芋が柔らかくて、あと引く「里芋の煮物」の完成です☆
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インカのめざめ
アレっ子のママさん、毎日お疲れさまです。
市販のものは、「あれも食べられない、これもダメだ」と、なかなか食べられるものがありませんが、自分で作れば「あれもこれも食べられる！！！」♪
今は、選べば、アレルゲンが入ってない材料がたくさんあるので、組み合わせて栄養満点な料理やお菓子をたくさん作っていきたいと思います。
ちなみに、うちは卵＆乳＆ピーナッツアレルギーの小学生がいます♪
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goblinrebirth2020/03/14 09:44大変参考になります
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お野菜がたっぷりなので、たくさん食べても罪悪感がありません！！ダイエット中のお夕飯にピッタリです☆