鶏ムネと大根のターメリックスープ レシピ・作り方

鶏ムネと大根のターメリックスープ
  • 約15分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
野菜の甘味が溶け込んだ、お肉ふっくらヘルシースープです♪

材料(1人分)

  • 鶏ムネ肉 30g
  • 天然塩・オールスパイス・小麦粉 少々
  • 大根 2cm
  • 人参 3cm
  • 130cc
  • 醤油 小匙1
  • ターメリックパウダー 少々

作り方

  1. 1 肉を一口大のそぎ切りにして、塩・オールスパイスを振っておきます。
  2. 2 薄く油をひいたフライパンを火にかけ、表面に小麦粉をまぶした肉を入れて、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにしたら、いったん取り出します。
  3. 3 フライパンに、水、薄切りにした大根と人参を入れて中火にかけ、煮立ったら火を弱めます。
  4. 4 野菜に火が通ったら、肉と醤油を加え、ターメリックと塩で味を調えて出来上がり♪

きっかけ

お手軽ヘルシースープに^^ お腹にも優しいスパイスを使っています。

おいしくなるコツ

○オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎ ○小麦粉→片栗粉でも◎ お肉の表面にまぶすことで柔らかく頂けます。

  • レシピID:1260017045
  • 公開日:2020/02/11
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カテゴリ
野菜スープ薬膳料理胃に優しい・消化に良い料理大根スパイス&ハーブ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 体が温まる 滋養
料理名
鶏ムネと大根のターメリックスープ
仄香♪
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