(3ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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【レコチ】ヘルシーれんこんチップス☆ れんこん、水(アク抜き用)、酢、揚げ油、塩 by アマンナつくったよ 5 -
ざっくりヘルシー☆大豆粉クッキー a 大豆粉、a アーモンドパウダー、a 米粉、a ベーキングパウダー(アルミニウム無)、ｂ メープルシロップ、b グレープシードオイル、b 塩、お好みで 紅茶葉、または いりごま、または 羅漢果 by aivegeつくったよ 1 -
❀モチモチ❀ 豆腐×ホットケーキミックスのドーナツ 絹豆腐、ホットケーキミックス、板チョコ、オリーブオイル（揚げ油） by koyo33jpつくったよ 1
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ところてん風かんてん 粉末かんてん、水、きな粉、黒蜜 by りょうようみさつくったよ 4 -
簡単ヘルシーおやつ☆揚げないきらず揚げ 生おから、薄力粉、きなこ、黒砂糖、塩、シナモン、菜種油 by ナヲミングつくったよ 9 -
ヘルシーおやつ★豆乳杏仁豆腐 粉寒天、調整豆乳、砂糖、アーモンドエッセンス by ayatoyつくったよ 4 -
甘いコーヒー牛乳の寒天デザート かんてんクック、ドリップコーヒー、牛乳、きび砂糖 by イーヨーさんつくったよ 1 -
女子力アップ❤ドライいちじく＆キウイでヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、ドライいちじく（１粒１０円位）、キウイ、クコの実、レーズン by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
河内晩柑でヨーグルト♪（メープルシロップ他） 無糖ヨーグルト（料理にも使えて便利）、粉末コラーゲン、メープルシロップ、河内晩柑、キウイ輪切り、ドライクランベリー（色が綺麗）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバス -
フルーツグラノラでヨーグルト♪（いちじくジャム他） 無糖ヨーグルト、グレープフルーツ、いちじくジャム（他のジャムでも♪）、フルーツグラノーラ by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ☆豆乳と片栗粉で作るミルクもち 豆乳、片栗粉、砂糖、蜂蜜、きなこ by mywayuayuつくったよ 2 -
ヘルシーおやつ！豆腐とバナナのケーキ☆ バナナ(完熟）、絹豆腐、卵、ホットケーキミックス by THANK YOU GOOD BYE♬ -
ビスコッティ 小麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、卵、砂糖、ピーナツ、チョコレート（製菓用でも板チョコでも）、ココナツファイン by え１４１つくったよ 2 -
もっちり食感 かぼちゃと豆腐のヘルシーケーキ カボチャ、豆腐（１/３丁）、はちみつ、溶かしバター、薄力粉、ベーキングパウダー by ENCELADUS -
ノンシュガー。ヘルシー。おからスコーン。 分量は小さめ１２コ分、無塩バター、★薄力粉、★おからパウダー、★ベーキングパウダー、☆卵黄、☆牛乳、牛乳（仕上げ用） by chocoron.つくったよ 1 -
甘酸っぱくておいしい☆ヘルシー林檎クッキー 小麦粉、バター、砂糖、卵、リンゴ、レモン、グラニュー糖（あれば、お好みで） by pinkishsky -
ヘルシー爽やかニンジンクッキー 小麦粉、バター、砂糖、にんじん（すりおろして絞ったもの）、レモン、卵、ドライブルーベリー、グラニュー糖 by pinkishsky -
アボカドマフィン A(全粒粉)、A(ベーキングパウダー)、B(アボカド)、B(アガベシロップ)、B(卵)、ズッキーニのすりおろし、松の実（トッピング用） by masya0928 -
和のおやつ～豆腐＆寒天の小豆かけ 豆腐、＊粉寒天、＊水、＊砂糖、小豆の甘煮 by アルプスの乙女つくったよ 7 -
大人のおやつ～黒糖生姜かん 黒糖、生姜パウダー、寒天、水、きな粉（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 10 -
あっという間に！豆乳入り水羊羹 つぶあんorこしあん（市販のでもOK)、豆乳、粉寒天、水 by *Healthy*loghouse* -
ミニあんパンを使った簡単和風焼き菓子 ミニあんパン（市販）、クルミ by 夏はぜつくったよ 2 -
残りのパン生地で☆味つきパン ぱん生地、ジャム、ピーナッツペーストなど by ＊和土＊つくったよ 1 -
サツマイモの干し焼きいも サツマイモ by ミルミントつくったよ 3 -
サツマイモの簡単茶きん絞り サツマイモ、砂糖、塩、リキュール（お好みであ９ by 夏はぜつくったよ 1 -
ブルーベリーバナナりんごヨーグルト♪ 冷凍のブルーベリー、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト 【砂糖の入らない】、はちみつ by ponta634つくったよ 1 -
オールブランで！ヘルシーかぼちゃスイーツ★ かぼちゃ、●クリームチーズ、●てんさいオリゴ（はちみつ）、オールブラン、豆乳（牛乳・コーヒー牛乳でもOK）、ココアパウダー by dama_espresso -
案動名津？？？ 十穀米入りご飯、黒砂糖、ゴマ、小麦粉、絹ごし豆腐、豆乳、卵、揚げ油、ウズラ豆の甘煮 by emicyanつくったよ 1 -
2分蒸すだけ！チョコチップ蒸しパン ◎薄力粉、◎バターミルクパウダー、◎ベーキングパウダー、★卵、★スキムミルク、★水、★シュガーカット、★バニラオイル、チョコチップ by ちわわこ -
ヘルシーおやつ！手作りわらび餅 わらび餅粉、水、きな粉、オリゴ糖シロップ by ちょこちっぷくっきー -
ヘルシーおやつ☆黒糖蒸しパン 卵、水、黒糖、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー、スキムミルク、レーズンや胡桃など by kottsu-y -
超簡単ヘルシーおやつ！ 豆腐チップス カレー味 豆腐(木綿でも絹でも)、塩、カレー粉、(おこのみで)黒ゴマ、(おこのみで)唐辛子 by 余り物消費おじさん -
甘さがジュワ～～ット ヘルシーおやつ？ 高野豆腐 高野豆腐（みすず豆腐）、砂糖、白だし、お湯 by ◆◆3812◆◆ -
ダイエット中に☆豆腐とバナナのヘルシーおやつ 豆腐、バナナ、きなこ、シナモン(なくても◎) by はな9420 -
レンジで3分！くるみ 甘露煮 ヘルシーおやつ 素焼きクルミ、●砂糖、●みりん、●蜂蜜、●水飴、●醤油、●酒、寒天パウダー(なくてもよい) by ケイヤ＠kie -
ヘルシーおやつ☆はちみつ酢こんぶ(梅味) 刻みこんぶ、こんぶの戻し汁、梅干し、酢、はちみつ by Denny -
ヘルシーおやつ♡きなこチョコレートボール きなこ、ミルクチョコレート、水、砂糖、ココアパウダー by sai22 -
豆腐とご飯 ＨＭで五平餅風 ヘルシーおやつ♪ ご飯、木綿豆腐、ホットケーキミックス、マヨネーズ(カロリーハーフ）、甘味噌、青海苔、油 by ブ〜子 -
簡単ヘルシーおやつ☆里芋のごまだんご♪ 里芋、砂糖、薄力粉、白ゴマ、こしあん by sabonakkiつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ おからのしっとりクッキー＊ごま塩 生おから、豆乳、きび砂糖、オリーブオイル、ごま塩 by mywayu -
簡単❤和涼スイーツ❤ わらびもち風ヘルシーおやつ ★片栗粉、★砂糖①、★水（またはお茶）、 ※きな粉、 ※砂糖②、 ※塩 by 我家の☆毎日ゴハンつくったよ 22 -
ヘルシーおやつ・・豆乳のきな粉抹茶わらびもち 豆乳（無調整）、片栗粉、きび砂糖、塩、・・、A、・・、きな粉、きび砂糖、塩、・・、Ｂ、・・、抹茶、きび砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 17 -
子供のヘルシーおやつ♪じゃがいもパリパリチーズ焼き じゃがいも、ピザ用チーズ、クレイジーソルト、薬味ねぎ、薄力粉 by かっぺ4217 -
食物繊維たっぷり！小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、りんご、洋ナシ（他の果物でも！）、黄な粉、小豆の砂糖煮（餡子でも！）、↑ 早く煮る方法で作りました♪、ＩＤ：１６５０００６２５９ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
少量の油！ワンパン！揚げない大学芋 さつまいも、【A】醤油、【A】砂糖、【A】お酢、太白ごま油（好きな油）、黒いりごま by RanBerry -
ダイエット中に食べたい！かぼちゃきな粉ヨーグルト 無糖ヨーグルト、蒸しかぼちゃ(皮無し)、きな粉、砂糖（お好みで） by RanBerry -
おやつ代わりに❤・・❤梅ジャム♪（白ワインがコツ） 梅の実、茹でこぼし用の水（アク抜き）、☆きび糖（コク有、ですが、代用可です）、☆白ワイン(安いものでOK） by ジョン・リーバス -
冷凍ブドウでリメイク❤カロリー減！？なデザート♪ ☆１００円程度のバニラアイス、☆冷凍の丸ごと食べられるブドウ、いちご（ヘタ付きが綺麗）、オレンジ、あれば、ミント葉先 by ジョン・リーバス -
４分！+生姜&シナモン❤緑茶のチャイ♪（芽茶使用） ★水（ミネラルウォーター使用）、★お茶パック入り芽茶（緑茶可）、★シナモンスティック（代用可）、豆乳（牛乳可）、生姜（今回は皮は剥いたもの）、*甘味料なしで作りました by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ by おばあのさーたー
