(3ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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甘い幸せ❤蜂蜜な胡桃でヨーグルト♪（マシュマロ他） 無糖ヨーグルト、酵素パウダー、蜂蜜に漬けておいた胡桃、マシュマロ、クコの実、カボチャの種 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
ウサギ林檎＆プルーンのヨーグルト♪（レーズン） 無糖ヨーグルト、りんご、プルーン、グリーンレーズン by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
河内晩柑でヨーグルト♪（メープルシロップ他） 無糖ヨーグルト（料理にも使えて便利）、粉末コラーゲン、メープルシロップ、河内晩柑、キウイ輪切り、ドライクランベリー（色が綺麗）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバス
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和スイーツ♪黒蜜と手毬麩の寒天ゼリー 水で戻した手毬麩、＊水、＊黒蜜、＊粉寒天 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
ヘルシーおやつに♡揚げないドーナツ♪ 小麦粉、卵、砂糖、ベーキングパウダー、バター、牛乳、☆お好みで、・ココアパウダー、・粉砂糖 by aka.ru☆つくったよ 2 -
レンジで3分！くるみ 甘露煮 ヘルシーおやつ 素焼きクルミ、●砂糖、●みりん、●蜂蜜、●水飴、●醤油、●酒、寒天パウダー(なくてもよい) by ケイヤ＠kie -
ヘルシーおやつ☆さつまいも餅 さつまいも、片栗粉、砂糖、無塩バター、黒ごま by sakiti -
ビスコッティ 小麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、卵、砂糖、ピーナツ、チョコレート（製菓用でも板チョコでも）、ココナツファイン by え１４１つくったよ 2 -
フレッシュイチゴがたっぷりの米粉蒸しパン♪ 苺、レモン汁、米粉（上新粉）、てんさい糖、ベーキングパウダー by *Healthy*loghouse* -
もっちり食感 かぼちゃと豆腐のヘルシーケーキ カボチャ、豆腐（１/３丁）、はちみつ、溶かしバター、薄力粉、ベーキングパウダー by ENCELADUS -
ノンシュガー。ヘルシー。おからスコーン。 分量は小さめ１２コ分、無塩バター、★薄力粉、★おからパウダー、★ベーキングパウダー、☆卵黄、☆牛乳、牛乳（仕上げ用） by chocoron.つくったよ 1 -
チーズ蒸しパン クリームチーズ、砂糖、卵、牛乳、オリーブオイル、薄力粉、ベーキングパウダー by バカゾクあいこつくったよ 12 -
甘酸っぱくておいしい☆ヘルシー林檎クッキー 小麦粉、バター、砂糖、卵、リンゴ、レモン、グラニュー糖（あれば、お好みで） by pinkishsky -
ヘルシー爽やかニンジンクッキー 小麦粉、バター、砂糖、にんじん（すりおろして絞ったもの）、レモン、卵、ドライブルーベリー、グラニュー糖 by pinkishsky -
ヘルシーおやつとお茶受けに、ジャガイモのきんとん ジャガイモ（大）、砂糖(ジャガイモの20％）、塩、バター又はマーガリン、蜂蜜又はみりん by 夏はぜつくったよ 2 -
アボカドマフィン A(全粒粉)、A(ベーキングパウダー)、B(アボカド)、B(アガベシロップ)、B(卵)、ズッキーニのすりおろし、松の実（トッピング用） by masya0928 -
超簡単☆お祭りきゅうり きゅうり、粗塩、(普通の塩でも良い) by Louis1226つくったよ 2 -
和のおやつ～豆腐＆寒天の小豆かけ 豆腐、＊粉寒天、＊水、＊砂糖、小豆の甘煮 by アルプスの乙女つくったよ 7 -
大人のおやつ～黒糖生姜かん 黒糖、生姜パウダー、寒天、水、きな粉（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 10 -
ミニあんパンを使った簡単和風焼き菓子 ミニあんパン（市販）、クルミ by 夏はぜつくったよ 2 -
残りのパン生地で☆味つきパン ぱん生地、ジャム、ピーナッツペーストなど by ＊和土＊つくったよ 1 -
サツマイモの干し焼きいも サツマイモ by ミルミントつくったよ 3 -
サツマイモの簡単茶きん絞り サツマイモ、砂糖、塩、リキュール（お好みであ９ by 夏はぜつくったよ 1 -
ブルーベリーバナナりんごヨーグルト♪ 冷凍のブルーベリー、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト 【砂糖の入らない】、はちみつ by ponta634つくったよ 1 -
オールブランで！ヘルシーかぼちゃスイーツ★ かぼちゃ、●クリームチーズ、●てんさいオリゴ（はちみつ）、オールブラン、豆乳（牛乳・コーヒー牛乳でもOK）、ココアパウダー by dama_espresso -
案動名津？？？ 十穀米入りご飯、黒砂糖、ゴマ、小麦粉、絹ごし豆腐、豆乳、卵、揚げ油、ウズラ豆の甘煮 by emicyanつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ！三十雑穀のビスコッティ タマチャンショップの三十雑穀、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、卵、砂糖、太白ごま油、くるみ、ドライフルーツ by マイケル５７ -
ヘルシーおやつ☆ミルクティー寒天 水、牛乳、粉寒天、グラニュー糖、紅茶ティーパック by はな9420つくったよ 1 -
残り物野菜でヘルシーおやつ♪野菜チップス れんこん、さつま芋、人参、塩（好みで） by さー88つくったよ 3 -
ヘルシーおやつ・・豆乳のきな粉抹茶わらびもち 豆乳（無調整）、片栗粉、きび砂糖、塩、・・、A、・・、きな粉、きび砂糖、塩、・・、Ｂ、・・、抹茶、きび砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 17 -
超簡単ヘルシーおやつ！ 豆腐チップス カレー味 豆腐(木綿でも絹でも)、塩、カレー粉、(おこのみで)黒ゴマ、(おこのみで)唐辛子 by 余り物消費おじさん -
ヘルシーおやつ♪牛乳くずもち＊黒蜜きな粉がけ＊ ●牛乳、●片栗粉、●砂糖、黒蜜、きな粉 by ななじまるつくったよ 1 -
ヘルシーおやつ！手作りわらび餅 わらび餅粉、水、きな粉、オリゴ糖シロップ by ちょこちっぷくっきー -
エコレシピ★ヘルシーおやつ★だし昆布で酢昆布 ★酢、★めんつゆ、★みりん、出汁をとったあとの昆布 by にゃんぺこ -
ヘルシーおやつ♡きなこチョコレートボール きなこ、ミルクチョコレート、水、砂糖、ココアパウダー by sai22 -
餃子の皮で！チーズのお手軽ヘルシーおやつ 餃子の皮、とろけるチーズ by めろーむ -
簡単ヘルシーおやつ♪オレンジ寒天 ●寒天、●砂糖、●水、オレンジ by ななじまるつくったよ 2 -
簡単ヘルシーおやつ☆里芋のごまだんご♪ 里芋、砂糖、薄力粉、白ゴマ、こしあん by sabonakkiつくったよ 1 -
ヘルシーおやつにもなる◎ジャガイモお焼き ジャガイモ（大）、ご飯、片栗粉、サラダ油、★砂糖、★醤油 by jaran0705つくったよ 1 -
＊ヘルシーおやつ♪牛乳もち＊ 牛乳、砂糖、片栗粉、きなこ、黒蜜 by mina☆914つくったよ 20 -
簡単ヘルシーおやつ☆ヨーグルト風豆乳アイス 無調整豆乳、レモン汁または酢、はちみつ、レーズン by ナヲミングつくったよ 2 -
ヘルシーおやつ☆黒糖蒸しパン 卵、水、黒糖、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー、スキムミルク、レーズンや胡桃など by kottsu-y -
超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン かぼちゃ、バター、はちみつ by momo's mamaつくったよ 1 -
食物繊維たっぷり！小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、りんご、洋ナシ（他の果物でも！）、黄な粉、小豆の砂糖煮（餡子でも！）、↑ 早く煮る方法で作りました♪、ＩＤ：１６５０００６２５９ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
クリームチーズでティラミスもどきバナナヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、バナナ、クリームチーズ、純ココア（ミルクココアでも♪）、胡桃（くるみ） by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
ダイエット中に食べたい！かぼちゃきな粉ヨーグルト 無糖ヨーグルト、蒸しかぼちゃ(皮無し)、きな粉、砂糖（お好みで） by RanBerry -
おやつ代わりに❤・・❤梅ジャム♪（白ワインがコツ） 梅の実、茹でこぼし用の水（アク抜き）、☆きび糖（コク有、ですが、代用可です）、☆白ワイン(安いものでOK） by ジョン・リーバス -
冷凍ブドウでリメイク❤カロリー減！？なデザート♪ ☆１００円程度のバニラアイス、☆冷凍の丸ごと食べられるブドウ、いちご（ヘタ付きが綺麗）、オレンジ、あれば、ミント葉先 by ジョン・リーバス -
４分！+生姜&シナモン❤緑茶のチャイ♪（芽茶使用） ★水（ミネラルウォーター使用）、★お茶パック入り芽茶（緑茶可）、★シナモンスティック（代用可）、豆乳（牛乳可）、生姜（今回は皮は剥いたもの）、*甘味料なしで作りました by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ by おばあのさーたー
