(6ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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簡単！絶品♪ たかな&ツナの卵ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップのたかな、ツナ、卵、醤油、黒ごま by 4045g -
めかぶ&ひじき&しらすの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、しらす、めかぶ(黒酢味)、ひじき by 4045g -
サバとしいたけとエノキタケの照り焼き雑穀ごはん♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さば、ショウガ汁、酒、片栗粉、しいたけ、えのきたけ、★しょう油、★みりん、★オリゴ糖、大葉細切り by kojarin7
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鶏ハムジュレde雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、蒸し鶏ハムの煮凝り※、※レシピID：1880011564、人参、玉ねぎ、粒コーン、万願寺とうがらし、★穀物酢、★あらびきガーリック、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
えのきと大根の葉みょうがの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、大根の葉、みょうが、☆しょうゆ・みりん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀おにぎりピカタ タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、卵、粉チーズ、薄力粉、オリーブオイル、塩、牛乳、スライスハム、青しその葉 by kanohaha -
焼きナスと納豆の雑穀ごはん♡ なす、納豆、米、タマチャンショップの三十雑穀、しょう油、大葉 by kojarin7 -
雑穀揚げ 無頭バナベイエビ、溶き卵、水、小麦粉、タマチャンショップの三十雑穀、揚げ油 by あ——ちゃん -
つぼ漬とインゲンの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、いんげん、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌おかかオクラの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、オクラ、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、かつおぶし、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀de豚バラ&舞茸☆炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚バラ肉（薄切り）、◆醤油（豚バラ下味用）、◆酒（豚バラ下味用）、◆ごま油（豚バラ下味用）、生姜（千切り）、人参（千切り）、舞茸(石づきをカットしてほぐす）、醤油、酒、みりん、青ネギ（小口切り）、炒りゴマ（白） by ジャカランダ☆ -
しそ焼き雑穀飯 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、青しその葉、中濃ソース、砂糖、白いりごま、サラダ油、梅干し by kanohaha -
雑穀サワーライス タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、キャベツ、にんじん、たまねぎ、スライスハム、塩、あらびき黒こしょう、オリーブオイル、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、にんにく by kanohaha -
ツナときんぴらのサラダ雑穀丼ぶり♡ タマチャンショップの三十雑穀、米、レタス、ツナ、きんぴら（作り置き）、大葉、和風ドレッシング by kojarin7 -
三十雑穀キムチチャーハン 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚薄切り肉、白菜キムチ漬け、玉ねぎ、ホールコーン、塩蔵わかめ(水で戻して塩抜きしたもの)、卵、サラダ油、しょうゆ、塩こしょう、ごま油、炒りごま、.、水菜、トマト、和梨 by ねこすけ -
雑穀米で♡すじことインゲン玉子の巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、米、焼き海苔、寿司酢、すじこ、卵焼き、いんげん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で♡しそ漬と玉子にんじんの巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、米、寿司酢、焼き海苔、しそ漬け、卵焼き、にんじん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんdeボリューム満点そばめし 焼きそば麺、タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、キャベツ、人参、玉ねぎ、豚こまぎれ肉、いか、あらびきガーリック、塩麹、ウスターソース、オイスターソース、グレープシードオイル、かつお削り粉、青海苔、紅生姜、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
玉ねぎと鶏ももの親子丼 卵、鶏もも肉、玉ねぎ、水、めんつゆ(３倍濃縮)、砂糖、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
豆カレーと雑穀ご飯のヘルシーワンプレート 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、ひよこ豆(水煮)、玉ねぎ(みじん切りにする)、にんにく(摩り下ろす)、しょうが(摩り下ろす)、カットトマト缶詰(ホールでもOK)、サラダ油、クミン(ホールスパイス)、カレー粉、水、塩、.、レモン(くし切りにする)、トマト(くし切りにする)、パクチー(香菜) by ねこすけつくったよ 1 -
ぷちぷち雑穀入り鶏ささみ水餃子と青梗菜のスープ 鶏ささみ、タマチャンショップの三十雑穀、白、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、餃子の皮、鶏がらスープ、醤油※スープ用、白胡椒※スープ用、青梗菜、葉葱、ごま油、生姜、★白胡椒、★醤油、★あらびきガーリック、★岩塩、★片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
しみしみ生姜大根の雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、米の研ぎ汁、大根、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、生姜、ごま油、グレープシードオイル、★三升漬、★塩麹、★醤油、葉葱 by 嵯峨 恭也 -
大根皮と雑穀の鶏ささみそぼろ味噌 タマチャンショップの三十雑穀 白、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、葉葱、大根の皮、鶏ささみ、生姜、★塩麹、★三升漬、★きび砂糖、信州味噌、グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
雑穀さつま芋ご飯 コシヒカリ、もち米、タマチャンショップの三十雑穀、さつま芋、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、水、天塩 by あ——ちゃん -
味噌だれ焼き餃子 市販の餃子、サラダ油、☆市販の焼肉のたれ、☆酢、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆いりごま、☆タマチャンショップの粉黒糖、☆豆板醤 by mint✩（返レポお休み中） -
香味野菜の旨みが詰まったなすのドライカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚ひき肉、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、なす、★セロリ、★にんじん、★トマト、コリアンダーパウダー、カレー粉、◎赤ワインまたは酒、◎しょうゆ、◎鶏ガラスープの素(顆粒）、塩、こしょう、.、目玉焼き、水菜、トマト等 by ねこすけ -
キャベツ&たらこ&卵の雑穀チャーハン キャベツ、たらこ、卵、塩コショウ、オリーブオイル、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
しめ鰯と梅酢飯で作る手まり寿司 鯵(刺身にできる活きが良いもの）、粗塩、大根、にんじん、米酢(穀物酢でもOK)、.、米、タマチャンショップの三十雑穀、白、★梅酢、★砂糖(お好みで調整して下さい)、.、小口ねぎ、おろししょうが、刺身しょうゆ by ねこすけ -
蓮根と椎茸ごまの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、蓮根、しいたけ、めんつゆ、黒ごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
舞茸とピーマンの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、舞茸、ピーマン、☆しょうゆ・みりん、☆だしの素、サラダ油、かつおぶし by mint✩（返レポお休み中） -
きゅうり醤油漬とグリンピースの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、タマチャンショップのきゅうり醤油漬、冷凍グリンピース、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
サバの水煮缶と雑穀のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、水、レタス、さば水煮缶、玉ねぎ、和風ドレッシング by kojarin7 -
ぷちっと美味しい♪三十雑穀つぶつぶあんこ タマチャンショップの三十雑穀、黒、水、★きび砂糖、★水、☆片栗粉、☆水 by Tart&Biscotti -
納豆&人参&玉ねぎ&ちくわの焼きめし 人参、玉ねぎ、納豆、ちくわ、昆布茶、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、オリーブオイル by 4045g -
卵と天かすネギの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、たまご、●塩、さとう、☆天かす、☆万能ねぎ（小口切り）、☆しょうゆ、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
もやし&雑穀米&海苔のチキンラーメン チキンラーメン、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、水、もやし、焼き海苔 by 4045g -
林檎マリネで柔らか！ラムチョップの雑穀ソテー ラムラック肉、タマチャンショップの三十雑穀、白、つがるりんご、★あらびきガーリック、★エキストラバージンオリーブオイル、★ローリエ、★クミンパウダー、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、岩塩、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
茄子と雑穀マリネの林檎ポテサラ じゃがいも、茄子、タマチャンショップの三十雑穀、白、岩塩、粉チーズ、つがるりんご、ゆで卵、★あらびきガーリック、★エキストラバージンオリーブオイル、★タイムパウダー※あれば、★レモン汁、マヨネーズ、白胡椒、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
ラーメン残り汁リサイクル！大根と蒟蒻の雑穀うま煮 大根、生芋板こんにゃく、どんこ干し椎茸、タマチャンショップの三十雑穀、白、きび砂糖、あらびき黒胡椒、白胡椒、醤油ラーメン残り汁※すみれのレトルト使用 by 嵯峨 恭也 -
とろろがけ茄子の照り焼き丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、茄子、やまいも、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、サラダ油、青海苔、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
生姜鶏そぼろの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、焼き海苔、黒ごま、鶏ひき肉、☆市販の焼肉のたれ、☆タマチャンショップのみらいのしょうが、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌鶏そぼろとインゲンの巻き寿司 ごはん、寿司酢、焼き海苔、鶏ひき肉、いんげん（ゆでたもの）、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、☆さとう、☆しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ラーメン残り汁リサイクル！茄子と雑穀のつけ麺だれ 茄子、タマチャンショップの三十雑穀、白、大根の茎※1本買うとついてくる部分、ゆで卵、醤油ラーメン残り汁※すみれのレトルト使用、糸唐辛子 by 嵯峨 恭也 -
塩もみ茄子と雑穀の塩昆布和え 茄子、タマチャンショップの三十雑穀、白、塩昆布、★すし酢、★醤油、岩塩、大根の茎※1本買うとついてくる部分 by 嵯峨 恭也 -
つぼ漬けとトロロの雑穀ごはん タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、やまいも、万能ネギ（小口切り）、めんつゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで☆おはぎ風 タマチャンショップの三十雑穀、米、あんこ、きなこ、タマチャンショップの粉黒糖 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
味噌ドレッシングで♡豆腐と海藻のヘルシーサラダ 木綿豆腐、海藻ミックス、レタス、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆ごま油、☆酢、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
レンジで和風チキンミートローフ☆ゴマ味噌ソースがけ ●鶏ひき肉、●長ネギ（みじん切り）、●しめじ（みじん切り）、●しいたけ（みじんぎり）、●にんじん（みじん切り）、●冷凍いんげん（薄い小口切り）、●たまご、●パン粉、●片栗粉、●しょうゆ、●塩、☆みりん、☆水、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆すりごま、☆酒、☆さとう、片栗粉 by mint✩（返レポお休み中） -
茄子と茗荷の生姜蕎麦粉あんかけ丼 タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、茄子、茗荷、生姜、★あご出汁、★酒、★本みりん、★きび砂糖、★醤油、グレープシードオイル、ごま油、金ごま、大根の茎※1本買うとついてくる部分、蕎麦粉、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
三十雑穀みそスープで♡きのことベーコンのチャーハン ごはん、しめじ、まいたけ、ベーコン、しいたけ、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆料理酒、☆だしの素、☆こしょう、サラダ油、万能ネギ（小口切り） by mint✩（返レポお休み中）
