(30ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2025品
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雑穀ご飯アレンジ♪ケチャップ粉チーズ味 雑穀ご飯、たまごふりかけ、ケチャップ、粉チーズ、タバスコ by みずたまSweet -
燻製豚ばら肉と春キャベツのどんぶり 雑穀ご飯、春キャベツ、ゆで卵、燻製豚ばら肉スライス、かつお厚削り節、しめじ、★白胡椒、★すりごま、★岩塩、エキストラバージンオリーブオイル、レモンペッパーソルト、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
雑穀ご飯で肉味噌おにぎり 雑穀ご飯、肉味噌、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（肉味噌）、豚ひき肉、小ねぎの小口切り、水、味噌、豆板醤、砂糖、醤油、オイスターソース by ヒッキーノンキ
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雑穀ご飯で鮭おにぎり 雑穀ご飯、鮭ほぐし、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ヒッキーノンキ -
雑穀ご飯で豚の生姜焼き丼 雑穀ご飯、豚の生姜焼き、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（豚の生姜焼き）、豚こま切れ肉、A 酒、A 醤油、B 砂糖、B 酒、B みりん、Ｂ 醤油、B しょうが(チューブ)、キャベツ by ヒッキーノンキつくったよ 1 -
雑穀ご飯でわかめおにぎり 雑穀ご飯、乾燥わかめ、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、＝＝＝、塩 by ヒッキーノンキつくったよ 1 -
雑穀ご飯でなめ茸おにぎり 雑穀ご飯、なめ茸、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（なめ茸）、エノキ、みりん、醤油、追い鰹つゆ、七味唐辛子 by ヒッキーノンキ -
ヘルシー三十雑穀で♪ローストビーフ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、----------------、雑穀ごはん、サニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ローストビーフ(市販)、ローストビーフのたれ、温泉卵 by やなママ☆ -
香りよく♡ハムとハーブとカレーの三十雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、-----------、雑穀ごはん、ハム、カレー粉☆、塩☆、イタリアンハーブミックス☆ by やなママ☆ -
ほんのり桜色♪冷めても美味しい雑穀酢飯のお稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、お酢、砂糖、塩、白ごま、油揚げ（稲荷ずし用）、・きび砂糖、・麺つゆ、・みりん、・醤油、・お酒、・酢、・水 by 紫君子蘭 -
食べ応え◎雑穀ごはんとウィンナーのおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したものから）、海苔（全形）、ウインナー、サラダ菜、粉チーズ、黒胡椒 by 紫君子蘭 -
雑穀ごはんで簡単きのこのリゾット風 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したもの）、きのこ（えのき、エリンギ）、水、お酒、豆乳、みらいのしょうが、粉チーズ、乾燥パセリ by 紫君子蘭 -
ふんわり卵とレタスに生姜香る簡単炒飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ご飯（上記を炊飯した温かいもの）、・卵、・マヨネーズ、・胡椒、サラダ油、レタス、醤油、みらいのしょうが（粉末生姜） by 紫君子蘭 -
レンジで簡単ふんわりしっとり鶏だんご タマチャンショップの三十雑穀、米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ、えのき、鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、マヨネーズ、みらいのしょうが、胡椒、片栗粉（衣用）、レタス、ごま油、ポン酢 by 紫君子蘭 -
美味しくて止まらない！雑穀ごはんのナシゴレン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、むきえび、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ショウガ、にんにく、砂糖、しょう油、豆板醤、塩コショウ、目玉焼き by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのイクラ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、イクラのしょう油漬け、焼きのり、大葉、練りワサビ by エゾモモンガさん -
☆雑穀ごはんのツナ炒めチャーハン☆ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、チンゲン菜、玉ねぎ、ツナ缶、にんにく（チューブ）、酒、塩コショウ、しょう油、大葉、マヨネーズ by kojarin7 -
雑穀ごはんでしっとり、サクサクレンコンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ（北海道産）、えのき（長野県産）、れんこん（茨城県産）、豚ひき肉、・お酒、・塩、粉末生姜、小麦粉、菜種油、：水、：お酒、：みりん、：砂糖、みそ（甘口）、ごま油 by 紫君子蘭 -
スパイシー♪三十雑穀じゃこおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、-------、雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、塩☆、カレー粉☆、ドライバジル☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
三十雑穀で♪きな粉おはぎ風 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、……………、雑穀ごはん、黒豆甘煮、塩、きな粉 by やなママ☆つくったよ 2 -
雑穀とこんにゃく入りの簡単しっとり肉団子♪ 鶏ひき肉、塩、玉ねぎ、こんにゃく、：タマチャンショップの三十雑穀、：お米、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、粉末生姜、片栗粉、舞茸、・水、・お酒、・お酢、・砂糖、・和風だしの素、みりん、醤油、ほうれん草、ごま油 by 紫君子蘭 -
３０雑穀入りのさくり洋風お好み焼き 舞茸、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、塩、小麦粉、マヨネーズ、コンソメ（顆粒）、粉チーズ、水、：お米、：タマチャンショップの三十雑穀、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、・オリーブオイル、レタス、ポーチドエッグ by 紫君子蘭 -
まいたけと玉ねぎで！雑穀ごはんの道産牛どん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛薄切り肉、マイタケ、たまねぎ、★出し汁、★砂糖、★酒、★みりん、★しょう油、大葉、白ごま by エゾモモンガさん -
ちりめんじゃこと青海苔の三十雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、-----------、三十雑穀ごはん、ちりめんじゃこ☆、青海苔☆、白だし☆、粉末生姜☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
ホタルイカとパセリのピラフ ご飯（雑穀ごはん使用）、ホタルイカ（ゆでたもの）、卵、パセリ（千葉県産）、にんにく、バター、塩、黒コショウ by mococo05 -
カニカマときゅうりとゆで大豆のマヨーグルトご飯♪ 雑穀ごはん、きゅうり（北海道産）、カニカマ、ゆで大豆、ヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウ by エゾモモンガさん -
鶏肉と赤パプリカと水菜の雑穀サラダごはん♪ 雑穀ごはん、赤パプリカ（北海道産）、玉ねぎ（北海道産）、水菜（北海道産）、鶏ムネ肉、米油、イタリアンドレッシング by エゾモモンガさん -
ツナと黒豆とブロッコリーソテー雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、ツナ缶、黒豆（ゆでたもの）、ブロッコリー、しょう油、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
もやしと豆苗のおひたしと納豆雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、もやし、豆苗、納豆、黒すりごま、しょう油 by エゾモモンガさん -
三十雑穀のキムチーズご飯☆彡 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、バター、ごま、白菜キムチ、チェダースライスチーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
小松菜と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、小松菜、玉ねぎ、ごま油、黒すりごま、しょう油、納豆 by エゾモモンガさん -
簡単美味しい☆トマトとお豆の雑穀リゾット♪ 雑穀ご飯、大豆（水煮）、粉チーズ、パセリ（みじん切り）、●トマト缶、●ブイヨン by tepppi -
ミックス煎り大豆入り雑穀ごはん♪ 米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミックス煎り大豆、昆布、いりごま by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんとおかか納豆のおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、かつおぶし、天然塩 by エゾモモンガさん -
カニカマとブロッコリーのマヨ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ブロッコリー、カニカマ、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
三十雑穀 そぼろ目玉丼 雑穀ごはん、鶏ひき肉、＊醤油、みりん、＊砂糖、＊酒、＊おろし生姜、卵、油、塩、コショウ、わさび菜、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 トマトカップサラダ トマト、雑穀ごはん、玉ねぎ（みじん切り）、パセリ、塩、黒コショウ、レモン汁、オリーブオイル、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんとしらすのお焼き 雑穀ごはん、しらす、ゆかり、卵、小麦粉、ごま油、醤油（好みで）、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ （１８cmパウンド型使用）、＊卵、＊溶かしバター、＊牛乳、＊砂糖、＊塩、＊黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀テリヤキつくね ＊雑穀ごはん、＊鶏ひき肉、＊おろし生姜、＊水、＊片栗粉、＊塩、ごま油、○醤油、○砂糖、○みりん、○水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんと黒豆入りパンケーキ 雑穀ごはん、ゆでた黒豆、＊薄力粉、＊砂糖、＊塩、＊ベーキングパウダー、卵、豆乳、油、きな粉、メイプルシロップ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 カニカママヨ細巻き 焼き海苔、雑穀ごはん、カニカマ、キュウリ、マヨネーズ、＊酢、＊砂糖、＊塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんと大根葉のチヂミ ＊雑穀ごはん、＊水、大根の葉、薄力粉、水、油、ごま油、一味唐辛子、白ごま、ポン酢、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんオムレツ 卵、雑穀ごはん、パセリ、塩、黒コショウ、バター、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 甘辛つくねとモヤシのおにぎらず 雑穀ごはん、＊鶏ひき肉、＊パン粉、＊おろし生姜、＊塩、片栗粉、醤油、砂糖、みりん、もやし、焼き海苔、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 カレイのから揚げワンプレート 雑穀ごはん、塩昆布、＜カレイのから揚げ＞、カレイの一夜干し、小麦粉、揚げ油、＜水菜の和えもの＞、水菜、白ダシ、＜にんじんとパプリカのマヨ和え＞、にんじん、パプリカ、マヨネーズ、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
水菜とゆかりと炒り卵の三十雑穀まぜご飯 雑穀ごはん、水菜、卵、塩、砂糖、ゆかり、白ごま、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 ちくわとゴボウの卵とじ丼 雑穀ごはん、ちくわ、ごぼう、卵、三つ葉、水、砂糖、醤油、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 のらぼう菜のミルクスープご飯 雑穀ごはん、ベーコン、のらぼう菜、玉ねぎ、バター、水、牛乳、塩、黒コショウ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 そぼろ納豆チャーハン 雑穀ごはん、鶏ひき肉、納豆（タレ、辛子付き）、小松菜、＊ごま油、＊おろし生姜、＊酒、＊醤油、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05
